我发表的日记
- 宝宝现在１１个月
都说每个宝宝的发育都不一样。这话一点不假。我的宝宝现在１１个月还不会走路，自己会扶着桌子让自己站起来。爬得很快！当喜欢的音乐响起，她会突然拍手。摆动身体，就像在跳舞。。 我给她吃吐司，她很喜欢吃，吃得比我还快。等我清理她的餐椅。结果发现她一半的吐司都扔在腿上。我给她东西吃，她吃一半，扔一半。把桔子一辨一辨给她，她把吃，她放在嘴里吃，可是，然后在手里挤出汁。弄得到处都是。宝宝睡觉的时候喜欢趴着睡。。每次帮她翻过身来仰睡，不到一分钟又趴回去，而且喜欢在睡在床角。。。真拿她没办法！ 看着她一天天长大，我很开心。。。。
- 妈妈打电话，让我送宝宝到中国让她带！
今天妈妈打电话给我，说她在中国很无聊，在家帮着邻居带小孩。。想让我把小宝贝送到中国让她带，直到上学的年龄。再接到澳洲来。。我跟老公商量。老公不肯。。。（说实话，我也有点舍不得）我不想给孩子留下对妈妈不好的阴影。。我在澳洲基本是我一个人带。老公天天对着电脑。公公婆婆又每天上班而且她们有一个5岁的可爱的女儿。。我真服那些一个人能带3个孩子的妈妈的。。叫我带一个我就有点吃不消。。我在澳洲生孩子没有做月子。当宝宝一生下来。医生就叫你去洗澡。不洗，医生还说你脏。因为生孩子住院。在这边不需要任何费用，所以我想住在医院有护士照顾，可是当我住下来。才知道医院大护士少。当你真的需要帮忙的时候，没有搭理你。于是我就推着宝宝车找护士。看到成群结队的护士趴在吧台聊天。当你晚上想睡觉时，医生护士一个个 来自我介绍。。生完孩子的我加上没做月子。我觉得身体大不如前很容易累。。疲劳。。。
- 宝宝到现在还没长牙？？求助？？？
宝宝到现在还没长牙，我从网上看到一些关于宝宝的事，有的人说每个宝宝发育都不一样。。不过，我还是有点担心。 宝宝现在可以接过我给她的奶瓶自己喝。我喂着，她还不高兴哭闹！宝宝喜欢叫 “BA BA ” 不喜欢叫“MA MA ”对着各种各样的东西感到兴趣。当她哭闹时，我会给她一个她都没见过的东西哪怕是一个空瓶子。她会马上不哭。很认真地玩起来。喜欢把任何东西放在嘴里。不管是能吃的还是不能吃的。 上次把草霉给她吃，因为外国妈妈都是这么给小孩吃。他们叫这些食物“FINGER FOOD ” 可是宝宝被掐到了。我吓到了。。而且吐出之前吃的所有食物。我再也不敢给她吃了。。 宝宝喜欢跳舞，当音乐响起来，她会笑着摇头，全身摆动，可能是之前在我肚子，我天天跳舞的缘故吧。
- ７个月１０天宝宝
因为太忙，所以才没时间记录宝宝成长过程。从现在我就开始记。。 宝宝会坐，虽然不是很端正，身体有点向前倾。不会爬，趴在床上，会转过去。会认人。会认得妈妈爸爸。喜欢妈妈抱着，喜欢爸爸逗着。 每天早上醒来时，就会叫BA BA BA BA BA MA MA MA MA 。就像叫爸爸妈妈起床一样。 牙齿还没长出来。现在喜欢喝水，会用吸管吸水喝。 今天我把她放在学步车上，她会向后走两三步。。 喜欢我把她举得高高得. 可能是因为生活在外国，好久好久没写东西了。现在中文变得越来越差了。有一句没一句。。。（大家看了，不要笑话我）
- 分娩过程
今天才有空来写这篇日记！！我的小孩孕产期是2月3日。宝宝1月29号就出生了。现在我来讲讲我生小孩过程吧。（只要是看过的人，请留言。谢谢！） 1月29号早上6：30我早上起来想上厕所，上完厕所感觉有水从下面出来！一股一股的！我马上叫我老公说：“Ithinkbabywanttogoout,waterfrommypussygetout!我老公说：“everytimeyousay,babywanttogoout!I’mtried.i2'0clockgotobed! yesterdayidowebsite2'oclockinthemorning!我看到他不想起床的样子！我就跑去问他妈妈！于是我老公叫我把卫生巾放在下面！于是我照作！ 我和老公又继续睡觉了！过了半个小时我的卫生巾都湿了！我就叫老公！老公很快就起来！带上之前我准备好的包包！ 因为我的GPS和大山羊。 医生说：“HAVE WATER GET OUT YOU MUST GO TO HOSPITAL！ 当我到达医院，护士给我在肚子上放上了胎心监护仪，说是从现在开始到生宝宝都要带着，随时看着宝宝的情况。护士就用手测我的子…
- 注意！10种不能生吃的食物
一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。树梢上的毛毛虫高级书童注意！10种不能生吃的食物浏览3025次创建时间 2010-05-2616:00:31 一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。 三忌生吃白糖。白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。四忌生吃蜂蜜。蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中，又很容…
- 180招，招招管让孩子爱上学习
一、使孩子主动做功课 你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。 第一招，做作业的时间不宜过长。 第二招，放大孩子的优点。 第三招，学习不可操之过急。 第四招，让他把喜欢的女孩带回家。 第五招，先让孩子玩个够 第六招，刺激她，使他全力以赴。 第七招，正话反说。 第八招，经常改变学习环境。 第九招，列一个功课计划表。 第十招，先让孩子做擅长的功课。 第十一招，让孩子自己抽签决定。 第十二招，别在孩子面前评判老师二、如何使孩子听话懂事在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。 第一招，借第三者之口赞美孩子。 第二招，用书信或日记与孩子交流情感。 第三…
- 妈妈，只有你会欣赏我
我第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连三分钟都坐不住，你最好带他上医院看一看。”回家的路上，儿子问妈妈，老师都说了些什么，她鼻子一酸，差点流下泪来。因为全班30位小朋友，只有她的儿子表现最差，唯对他，老师表现出不屑。然而她还是告诉她的儿子说：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐三分钟了。其他的妈妈都羡慕你的妈妈，因为只有宝宝进步了。”那天晚上，她儿子破天荒吃了两碗米饭，并且没有叫她喂。儿子上小学了，家长会上，老师说：“这次数学考试全班50个同学，你儿子排在倒数第4名，我们怀疑他智力上有些障碍，你最好带他上医院查一查。”走出教室，她流下了泪。然而，当她到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满了信心，他说了，你并不是笨孩子，只要能细心，会超过你同桌的，他这次排在第21名。”说这话时，她发现，儿子黯淡的眼神一下子充满了光亮，沮丧的脸也一下子舒展开来。她甚至发现，从这以后，儿子表现得让她吃惊，好像长大了许多。第二天上学时，去得比平时都要早。孩子上了初中，又一次家长会。她坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子的名字，因为每次家长会，她儿子的名字总是…
- 想对孩子发火时，看看这篇文章
孩子越来越大，父母与孩子的冲突越来越多，我认为大多的冲突来自父母们总是按照自己的意愿与标准来衡量孩子，而却没有发现孩子的世界与大人有明显不同，此时，父母应换位思考，多体察孩子的需要、对孩子的慢节奏要有耐心，不要轻易发火，这不仅会伤害孩子的内心，而且让孩子学得像您一样火暴。 当孩子又在恶作剧时，当你都催了10遍他还是不动窝的时候，劳累了一天的你往往难以控制自己的情绪，对孩子吼了起来。对孩子发脾气，确实会让孩子害怕。在恐惧中，孩子那些让你心烦的行为暂时看不见了。但他会怎么样呢？有这样几种可能： ●乖乖地听你指挥，你让干什么，就干什么； ●他被吓呆了，愣在那儿不动； ●大哭起来，不会再**不希望他干的事，也不去**想让他干的事； ●学着你的样子，也发起火来…
- 宝宝哭声语言表达大揭密
每个宝宝都有自己啼哭的特点，就像每个大人都有自己的说话方式一样。对于还不会使用语言的小宝宝来说，正是用丰富的哭声，来和你交流的。有的新生儿每天甚至要哭3个小时。 我饿了! 什么时候?喂奶前。 什么特点?哭声由低而高，有规律。先短促哭一声，然后停一下;再短哭一声，再停一下。好像在说：“饿——饿——”边哭边左右摇晃脑袋，好像在找东西。 如何应对?马上抱起来喂奶。 我要睡觉! 什么时候?睡觉前。 什么特点?哭得特别厉害，声嘶力竭的;全身扭动着，好像怎么都不对，还不时地揉眼睛。这就是“闹觉”了! 如何应对?拉上窗帘，温柔地抱起宝宝，哄他，轻轻地哼唱他熟悉的摇篮曲。 我冷(热)! 什么时候?睡着后。 什么特点?宝宝正睡着，突然“哼哼唧唧”地哭起来。哭声低缓，四肢聚拢在一起靠向小床一侧，说明宝宝冷着了。如果哭的时候脸色潮红，有汗，则是热着了。 如何应对?用手摸摸宝宝的耳后和脖子后面，如果偏凉或是有汗，说明该给宝宝增添或减少衣被了。 我尿了! 什么时候?刚睡醒。 什么特点?宝宝刚睡醒，就“哇、哇”地哭起来。哭了几声，又不哭了。一会儿像是想起来了，又哭上了。哭声有力，无泪，…
- 培养理财小高手的八妙招
当爸妈们在恶补各种理财知识的时候，不知道您有没有将家中的重要成员——宝宝也拉入我们的兴趣小组?国外的家长历来都很重视孩子的理财教育。的确，让孩子从小树立正确的理财观念，对家庭理财和宝宝将来的成长都大有好处。 随着社会的发展，人们的生活越来越多地受到市场经济状况的影响。中国从计划经济体制朝着市场经济体制不断转变，家庭经济模式也由以前的固定收入模式转向了浮动式收入模式。让孩子从小理解社会经济现象，培养孩子相应的理财意识，对孩子智力、情绪、心理的发展和成熟都有益处，也能让今后的家庭消费更趋理性。 一、年龄不同学习任务不同 受到认知能力的影响，不同年龄段的孩子对于“财”的认识也会有所不同。一般来说，爸爸妈妈在平日的生活中，可以随机地让宝宝了解如下一些关于“财”的概念： 2岁：开始接触钱，知道生活中有这样一种流通物。 3岁：开始辨认硬币和纸币。 4岁：知道货币单位是元、角、分，认识到我们无法把商品买光，因此必须作出选择。 5岁：知道不同币值的货币可以购买不同量的物品，以及钱是怎么来的。 6岁：能够找数目不大的钱，数大量硬币。 二、8招培养理财小高手 知道了各年龄段孩子应该了解的…
- 这样夸孩子才能成就好宝宝
我觉得宝宝是应该夸的，夸奖和表扬是对他的肯定，能树立宝宝的自信心，但是夸奖要注意两个方面： 只对第一次大力夸奖 比如下班回来，宝宝第一次为你拿拖鞋，就该好好夸奖，但以后再为你拿鞋，你只要真诚地说谢谢就可以了。因为宝宝的做法，是爱的表现，是应该的，如果每次都夸，反而会让他把平常看着应该的事情当做炫耀的本领了。 注意夸奖的用词 不应只说“你真棒!”“你真厉害!”“你真聪明!”，这是很泛的概念，久而久之，会给宝宝一个错觉，认为自己真的什么都厉害，以后进入社会，很容易产生挫折感，而是说“你知道给妈妈拿鞋了，真乖!”“你今天自己吃饭了，真棒!”“你今天出门很听话，真是妈妈的好宝宝!”等等，把他做的事先强调下，再夸奖，效果会好得多。 有所夸有所不夸 夸宝宝，有时是一种鼓励，给他带来自信有时也是一种伤害，误导他傲慢自大。所以夸宝宝，真是门深奥的学问。 夸，不是无原则地戴高帽子，要讲方式和方法。比如天天到处乱搬东西，我不会责骂，相反我会说天天真是只勤劳的小蜜蜂，同时教他把东西摆放到合适的位置。这就是夸他勤奋，而不夸他聪明还比如夸宝宝进步快，不夸他学习好夸宝宝的进取精神，不夸他居功自傲夸他…
- 妈妈必看：50条育儿金律
做好父母千头万绪，需要经验，需要智慧。同时我们都做过孩子，一经提醒也会大受启发。很多时候，你往往不是做不到，而是想不到。美国PARENTS杂志庞大的专家顾问团提供的50条建议，值得听取、回味。 1、在小小挫折中提高抵抗力 你是不是有时也痴心地想让孩子生活在天堂里：没有失望、挫折、压力、眼泪，时刻都围绕在爱的光环中……如果是这样的话，你就有点离谱了，因为你所做的恰恰是把恐惧、痛苦、失落这一切的“慢性毒药”亲手包上了厚厚的“糖衣”，送进了孩子的口中。当“疼痛”来临的时候，你能一直为孩子准备好“止疼片”吗？不，他们需要自己止痛，自己疗伤。请相信他们吧，自然赋予了他们足够强盛的生命力！ 孩子会经历很多“危急时刻”，并非我们想象的那么无忧无虑。不仅要帮助孩子走过这段时刻，而且帮助他消化理解害怕、生气、 2、先倾听再出主意 失望、尴尬、伤心这些情绪，对于父母来说很关键。先是应该多倾听孩子，确定他的感受，然后再充当军师，这样孩子会学会在困境中和他人沟通，更…
- 聪明宝宝的14个早教重点
1.训练感觉器官 视觉：新生儿所在的房间要宽敞明亮，视力所及处要有鲜艳的物品。 听觉：不要避开人的声音，而且要有音乐存在。 嗅觉：让宝宝闻各种各样的气味。 味觉：让宝宝品尝酸甜苦辣的滋味。 触觉：经常抱宝宝，并有意识地用软、硬等不同材质的东西触碰宝宝，让他能够有所感受。 2.发展交往能力 这是宝宝心理健康的重要标志，也是宝宝进入社会的开始。 爸妈要有意识、有目的、有计划地让宝宝接触同龄宝宝和成人，鼓励他在大庭广众之下落落大方、行事礼貌;并创造机会比如鼓励宝宝正确称呼客人、给客人倒茶、带宝宝串门等。这样不仅培养了宝宝的语言能力、提高了自信心，而且为其高明的人际交往打下了基础。3.培养观察提问的能力 教宝宝学会看世界。从衣食住行、花草树木、砖瓦泥石等日常所见来培养宝宝的观察能力，并能够即时地对宝宝的提问作出回应，比如宝宝指天上的星星，爸妈就要立刻告诉他“星星”这一概念，将物与概念对应起来。等宝宝再大些，观察的事物多了，就要引导他进行思考提问，刺激他认识世界的强烈欲求。 4.进行体能训练 平时多带宝宝进行运动，有条件的家庭从宝宝一出生开始就开始注意这方面的训练，比如带孩…
- 28种去痒妙方，适用于被蚊子咬后的痒肿难忍！
夏天到来后，蚊子随之孳生，尤其是雨季，蚊虫的幼虫--在大水中大量繁衍。蚊虫的叮咬使人难以入眠，而且还会传播疾病。可是要想彻底消灭蚊虫，并非易事，被蚊叮咬在所难免。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸--蚁酸，它的化学成分是hcooh。雌蚊吸血，是为了得到血中蛋白质滋养卵巢，因此雌蚊的唾液会分泌一种类似抗凝血剂的有机酸，使血液不会凝固，但是留在人皮肤上的有机酸是外来物质，有些人便会产生过敏现象，像是痒、肿。去痒妙方1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。如：c17h35coona。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性（含oh-），蚁酸水溶液中含h，因为肥皂水中的oh-与蚁酸的h中和成h2o因此可迅速消除痛、痒。2、涂点氨水止痒，原理同上。3、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。4、用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。5、可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。6、万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。7、将阿…
- 经典解暑饮料酸梅汤
酸梅汤是北方民间夏天经常饮用的清凉饮料，在北京街头不时碰到有卖酸梅汤的小店，就像我们这边的凉茶铺。我们的凉茶铺偶尔也有卖酸梅汤的，但喝起来总觉得原材料太假，反而有种不解渴的感觉，到底还是不地道。其实想喝地道的酸梅汤，不需要去北京，只要自己肯动动手，何愁没美食入口啊？！ 做法： 1.先将乌梅、山楂、桂花、甘草洗净； 2.乌梅、山楂、甘草用清水浸泡30分钟； 3.将水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火烧开，转小火煲2小时即成。 功效： 清热去火，行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神。 ●美食科学堂 酸梅汤的鼎鼎大名，可从“清宫异宝御制乌梅汤”这名称中窥见一斑。旧时的酸梅汤是用杨梅加白糖熬制，后清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品。看有关慈禧生平的小说时，总是被她那些解暑小吃吸引，什么酸梅汤、冰镇水果碗……据说慈禧当年最钟爱的就是酸梅汤，以此作为保持身材、美容养颜的良药。 而专家表示，乌梅含柠檬酸19%，苹果酸15%，还含有琥珀酸、糖类、谷固醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质、甾醇、维生素类、三萜、糖分等。具有止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒的功效。乌梅…
- 世界上最健康的作息时间表
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率…
- 夏季水果王 樱桃一天吃几颗最健康
夏季，是樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。健康专家张国玺教授主张，这个季节，吃水果最好选樱桃。 1杯樱桃汁=23份水果蔬菜 英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。 科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比5份豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉还要好。 樱桃是夏季水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果 大家都知道，吃水果最好都选应季的。在这个季节里，苹果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也还要再等一段时间才能成熟上市。可以说，樱桃是赶了这个时令空子，只有樱桃是此时水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。 从营养角度来说，樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。中医上也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。 现在，人们在市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色上区…
- 老公今天很高兴!
今天网络生意很好！总共赚了近900元！我和老公一起出去吃晚餐。在中国人开的面条店，服务员生态度非常的不好，因为我的怀孕不能吃甜，所以我就说：“我要咸的不要甜的！当服务员转身后嘲笑对着厨师说：”要咸的不要甜的！老公见这个服务员笑我！不高兴，说离开！说:"没心情在这边吃！所以我们点了餐走了！在车上，老公说：“以后再也不来这家店了！于是，我们去了另一家那里面服务生态度很好！老公说：“以后我们可以每周来一次，只要你喜欢的话，在这里你可以和她们说话！老公说：“这个服务员很没礼貌！我说：“是的。老公说他经常来这家店，因为这事情，他以后再也不来了！！我没有生那个服务员的气，我很高兴老公在意我！
- 老人捡菜叶，尊严何处放，羞辱谁的脸？
最近一段时间，随着物价疯涨，菜价也一路飙升，人们不得要质疑政府官方：为啥没有那个部门尽快解决这个问题？山高皇帝远的商贩们更加随心所欲的大捞一把民财，昨天朋友聚会一起喝酒，说起了一个很普遍的话题：早晨菜市场周围越来越多起来起早检菜叶子的老人们，我在北方，此时已经很寒冷了，也只有老人们才会去捡菜叶，他们是最低新阶层，国家一直在说让国民生活的更好，公平的生存，可是这个高调在忽悠谁?我庆幸自己有个不错的职业，如果我的父母健在，也许也会去菜市场捡大商贩掰下的烂菜叶，因为他们的年龄正是最底层的待遇，病了就是倾家荡产，子女虽说日子不错，可是毕竟也有自己的家需要投资照顾，想到寒冷的早晨，老人们瑟缩着而且拥挤着在抢菜叶子，这是谁的悲哀？谁的耻辱？老人们经营一辈子的国家和小家，难道老了竟然会放下尊严去捡款爷们扔掉的烂菜叶？无奈而悲哀的老人们，他们宁可放下尊严也要糊口度命，新时代，新国家，谁主沉浮啊，苍天在上？而且这种趋势越演越烈，如果早晨你喜欢散步或者晨练，真的会遇到这些老人，有的夫妻两背着脏袋子在等着大商菜贩子修理下来的菜叶，有的菜叶质量真的不错，这些老人看着一定很可惜的，在加上近来蔬菜价位上涨的很高，…
- 男人眼中最漂亮的女性!
你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力． 出门的时候，带上你的钱包，记得抢着买单．不要以为花男人的钱是理所当然的，只有你用你自己的才是最舒坦的，前提是你一定要学会经济独立和自强． 你可以很爱很爱一个男人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己，不要被任何人牵着鼻子走，你也不是他的奴仆没有必要对男人百依百顺，但是你一定要体贴． 如果你爱上了一个男人，就请你一定要记住温柔地爱他，不要总是会无理取闹，任性至极．男人其实也很脆弱，他更多的时候也是需要你的关怀的，如果他也会任性撒娇，捏捏他的鼻子，抱着哄哄，就算他耍赖皮，学会像母亲一样温柔地对他，要知道那是因为他的心很温暖，他也需要依靠，那是他对你最大的信任． 如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你． 记住要学会说对不起，…
- 28+4
现在身体越来越笨重了，做一点家务事不到半小时就是坐下来休息！每天都觉得得很累！晚上经常睡不着，超过11点时候还反胃想吐。都7个月呢？怎么还想吐。前三个月没什么反应。难道我反应晚！今天去HOSPITAL做检查。一切还好！我到现在还不知道宝宝的性别！LG说：“就当是个惊喜！等小孩出生！宝宝的衣服一件也没有准备！奶奶买了一些衣服给宝宝！每天都要自己做饭，有时候LG心情好会做饭。天天除了白米饭。蔬菜。水果。没有别的。必竟我不想吃比萨，薯条，汉堡。我都不知道多少没去“唐人街”买东西呢？外国生完小孩不到一周就可以上班！跟本没有做月子！我有点担心！
- 宝宝的成长日记
本想一有宝宝就想写宝宝的成长日记，可是太懒了。到现在才写。我的怀孕前三个月没什么反应，就像没有怀孕的一样，身体很灵活。可是到了最近我等到我快要睡着时间突然感觉有点想呕吐。心肝跳得很快。。没怀孕体重在65公斤左右。10月3日我的体重是74公斤。11月4号体重是75公斤。我觉得我胖了很多。以前的衣服没有一件可以穿得下。我跟老公说过，等生完小孩，要减肥！老公开玩笑说：“你要减肥，我就不要你！ 前三个月有做过B超。有4-5次，我记得最后一次B超，宝宝不配合，不让看。。到现在没做过任何检查。听说做B超太多对宝宝不好。 丈夫的妈妈为了我能够呆在这里，陪我们到移民那很多次。对于我这位中国儿媳妇不太好的英语。她也帮我填表格。也操了不少的心。我很感动。。奶奶买了很多的宝宝衣服。还买了我的上衣和内裤。我很感动！ 我是中国来的外国媳妇。丈夫家人都对我很不错。都很喜欢我.我也很喜欢他们！
- 孕妇能喝铁观音茶吗
孕妇能喝铁观音茶吗饮茶有许多益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢？这对一般人来说，是知其然而不知其所以然，孕妇能喝铁观音茶吗?女性“四期”不适宜喝浓铁观音茶经期由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。孕期孕妇喝浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养供给。浓茶内含有较高浓度的咖啡因，可增加孕妇的心率和排尿量，加重孕妇心、肾负担，从而诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。临产期临产期饮过多的浓铁观音茶可引起失眠。产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。哺乳期浓铁观音茶中的鞣酸被吸收入血后会抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育。
- 深埋在男人心中的7个非分之想
1、女人越爱，男人越勇。男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果他能够明确地知道他的妻子多么爱他，他的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，他会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。2、具有宽大的胸怀，真正地理解男人的缺点和过失。男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。3、女人必须讲卫生，爱干净。尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。4、男人需要一家之主的名分。女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。5、女人不要在男人发怒时与他针锋相对。男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体…
- 7个小动作让你一生贫贱难翻身
导语：每个人说话吃饭甚至走路，都有一些独特的小动作，这些小动作或多或少反映出一个人的修养和性格，在相学上，还可以看出这个人的命运。如果你有以下的小动作，就戒掉它吧。一、脚蹬不到地古经上说：“脚蹬不到地，恐会少年亡。”行路时脚蹬不到地，姿态看起来头重脚轻，步伐急促，相学上视为夭折相，不论男女，体质通常较为虚弱，性格心浮气躁，做事有头无尾，难有成就。二、挑拣食物与人共同吃饭的时候，左右挑拣食物，代表七人不太注重品德修养、贪心自私、好高骛远、妒忌心重、尖酸刻薄，是一个机会主义者，成就有限。三、颤脚摇腿正所谓“树摇叶落，人摇福薄。”坐下时习惯摇脚或摇膝、摇腿的人，给人是一种轻佻浮躁的感觉。“男抖穷，女抖贱。”对男性来说就是不容易聚财的相女性则是贞操观念淡薄。四、吃饭时辍高脚有这种习惯的人，缺乏修养、行为鲁莽，是为粗略不雅之形格。男性不懂时务，思想顽固，所以对事业的发展有局限，女性则有男人的粗鲁性格，粗心大意，难登大雅之堂。五、蹲地爱蹲地的人，性格大都后知后觉，我行我素，纵使有机会到来，也只会让他在身边溜走，男性大多做事散漫，少成多败；女性则疏于工作，好吃懒做。六、食物塞满口吃饭时将很多食物一次…
- 轻松分娩课程笔记
核心提示：1)第一产程（12小时）：从一指到宫口全开的过程。通常出现正规宫缩，见红。2)第二产程（2小时）：指婴儿娩出的过程。3)第三产程（半小时）：胎盘娩出。4)有时候也增加第四产程（2小时）的说法：在手术室观察的时期。A)进行腹式呼吸。吸气：用鼻吸气，气沉丹田，把腹..1.顺产第一要素：个人信心。生产是一个自然生理现象，一定要有坚定的信心，这是顺产的首要因素。2.一般把生产过程分成三个产程（总共约16小时）：1)第一产程（12小时）：从一指到宫口全开的过程。通常出现正规宫缩，见红。2)第二产程（2小时）：指婴儿娩出的过程。3)第三产程（半小时）：胎盘娩出。4)有时候也增加“第四产程（2小时）”的说法：在手术室观察的时期。3.主要讲一下第一产程的注意事项。第一产程又可以分成“潜伏期”和“活跃期”两部分。1)“潜伏期”：宫口开到3cm以内，一般8小时。请自己记住正规宫缩开始的时间（规律性的宫缩，痛的时间长，不痛的时间短）。待产时医生需要这个时间做参考，如果“潜伏期”过长，需要药物干预。“潜伏期”的注意事项：A)进行“腹式呼吸”。吸气：用鼻吸气，气沉丹田，把腹部尽量鼓起来，吸满后屏气2－…
- 食物相克表
通常同食不应在两小时内。一疾病⑴蔬菜水果①萝卜——木耳：萝卜中的多种酶类会与木耳中的大量生物活性物质发生复杂生物化学反应，导致皮炎的发生。②萝卜——橘子：萝卜含有多种酶类，在体内可合成一种硫氰酸，它是一种抗甲状腺物质，与橘子同时食用会加强抑制甲状腺功能作用，容易诱发甲状腺肿大。⑵海鲜肉类①狗肉——鲤鱼：鲤鱼中含多种生物活性物质，狗肉营养成分也十分丰富，同时食用会发生复杂的化学反应，产生对人体不利的物质。②猪肉——田螺：两者均属寒性食物，同时食用对胃肠功能伤害极大。③雀肉——猪肝：两者都属温性食物，同时食用能导致上火。猪肝中还含较多的铜、铁、锌等微量元素，也能破坏雀肉中的蛋白质，降低营养价值。④雀肉——猪肝：同时食用，会导致内分泌障碍和维生素缺失，引起面部色素沉着。⑤蟹肉——泥鳅：两者气味不合，它们又都含有多种生物活性物质，能发生复杂化学反应，影响身体健康。⑥鳗鲡肉——牛肝：鳗鲡肉中含十分复杂的生物活性物质，与牛肝同时食用，会导致有毒物质沉积，对身体造成伤害。⑶海鲜肉类——蔬菜水果①驴肉——金针菇：驴肉营养丰富，金针菇有多种生物活性物质，同食能引发心痛。②牛肉——韭菜：两者均为大温之物，…
- 恐怖！吃糖多会提前衰老100倍
导语：女人大都对甜品无法抗拒，相信有很大一部分MM都是“甜品美人”吧，而有些人则喜欢吃辣的食物，感受辛辣对你身体的刺激，对很多人来说也是别有快感。不过其实甜的东西或者是过辣的东西吃多了，是会给肌肤造成负担的。甜品美人你要提前抗老情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较赘肉一点点的在你身体扎根，体重一点点的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！嗜甜过度三宗罪1、糖吃掉胶原蛋白如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。2、吃糖引爆痘痘来袭实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。3、吃糖阻碍美白进程在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。甜品美女的护肤公式——抗醣化+抗氧化1、不是只有吃糖才“醣…
- 意想不到 9个坏习惯让身体更健康
导语：自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是，你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。自言自语1.自言自语自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。2.张口就唱唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。3.常伸懒腰伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。4.“高抬贵腿”“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。5.站着吃饭医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。6.…
- 10个不良睡觉习惯 让你越睡越老
睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢不良的睡眠习惯会让你越睡越老的! 10个不良习惯让你越睡越老 睡觉是女人最好、最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老! 1.带妆睡觉 一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2.储存睡眠 人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。3.穿Bra入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。 4.无按时睡眠习惯 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不…
- 清晨养生 呵护女人身心最有效
我们每天早上醒来的时候，身体都会很自然地和我们“对话”，好像在问：“这是谁的身体。”要保持身体的平衡，就必须保持两极的平衡，晚上要好好地睡，储存能量，在早上时释放出来，让身体有阴与阳的正常循环。现在的你，每天是几点起床呢除了工作日外，我相信很多人都是坚持着睡到自然醒的守则，不到中午十一点不起床。但是，大家也该心知肚明，这种疯狂熬夜或者疯狂睡觉的行为都是不利的，首先第一个受到干扰的就是我们的自然生物钟。每日晨起照顾一下你的身体，是保健的好方法哦，具体怎么做就跟小编一起去看看吧。晨起，倾听身体的声音 身体会说话吗其实它每天早上都在跟你进行对话，只是你毫无察觉而已!早晨，代表着一天的开始，也意味着身体即将在此时苏醒且蓄势待发，准备为接下来一整天的活动而展开热身。 所谓“日有所思，夜有所梦”这句话是很有根据与道理的。人在夜晚作梦时，会将白天所发生的事情一一地咀嚼消化，然后透过睡眠建构新的自我，而那段时间就在早晨!这时候，身体在睡眠中会照顾并准备开始运作身体里的内脏与肌肉筋骨。我们每天早上醒来的时候，身体都会很自然地和我们“对话”,好像在问：“这是谁的身体…
- 饭后切记不要立刻做的几件事
吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。饭后不要立刻做的几件事你知道了吗 刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。 第一饭后不能烟茶全 俗话说：“饭后一支烟，赛过活神仙”,但实际上，饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。第二饭后不要吃水果 饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞…
- 美女们必须知道的排毒绝招
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 美女们必须知道的排毒绝招 眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”.那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。 NO.1MAY24岁 清肠绝招：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 NO.2林32岁 清肠绝招：木耳 专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。 NO.3ELLEN32岁 …
- 长寿请谨记6个数字密码
现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的12个数字是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。要长寿请谨记6个数字密码 1.每周锻炼的时间 理想值：至少2.5小时 原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%.锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压，从而降低患病的风险。 2.身体质量指数 理想值：25以下 原因：BMI（身体质量指数）在18.5到22.9之间的女性远离疾病的机会，是体重超标、常常久坐的女性的2.5倍。过量的身体脂肪分泌的蛋白质和酸可能增加癌症或其他疾病的风险。BMI在23以下为最佳，但25以下也是良好的。继续努力。3.腰围 理想值：89厘米以下 原因：腰围在96厘米以下的女性死亡风险比其以上的女性低23%.89厘米以下是理想值，那么跳过脂肪吧，它们可能造成鼓鼓的小腹，换做鳄梨或酸奶，这两种食物有收缩作用，还可以减少小腹…
- 女人懂得“装傻”更幸福
古语有云，男怕入错行，女怕嫁错郎。终身大事当然更需要女人好好筹划。但是越是如此，却出现越来越多的80后剩女。越是急于愁嫁，却越是容易嫁入狼窝。到底有哪几类女性，最容易嫁错郎呢下面请听若若为大家仔细分析，80后待嫁剩女要注意喽! 你是风花我是雪月--纯情剩女型 这类80后剩女，才情出众，职场上也是挥洒自如的才女，可就是情场上却是一个一直梦想着有一名白马王子，可以陪她一起笑傲江湖，共享风花雪月的大龄小女人。 她一直有如纯情小女生般幻想嫁给优雅绅士，结果一直遇不上合乎心意之人，越是往后等，成为剩女，越急于嫁人，却越容易被有些男人的表象所蒙蔽眼睛，有些男人是有副好相貌，但是心术却不正，有如杨康等。这类女人却越容易被他们迷惑心神。所以请这些剩女们睁大你们的眼睛，结婚不是童话。你不是灰姑娘。你是公主我是谁--娇惯剩女型 这类80后剩女，有一大特点，便是在家被父母宠坏，有饭来张口，衣来伸手的坏毛病。在家是个娇生惯养的小公主。她们一旦离开父母走入社会，极缺乏独立能力，喜欢一味的去依赖别人。所以这类剩女也极容易受到男人的蒙骗，她对自己缺乏保护意识，极容易被社会上一些不怀好意…
- 澳大利亚福利一览
澳大利亚福利一览儿童助养费50-300澳元/人/两周特别救济金350澳元/人/两周儿童早期教育津贴100澳元/人/周失业救济金350澳元/人/两周基础教育、医疗免费分娩津贴4000澳元/次高等教育学生津贴330澳元/人/两周国家退休金视个人情况而定澳大利亚于1910年开始建立社会保障体系，是世界上实行社会福利制度最早、社会福利最好的国家之一。新移民抵达澳大利亚后，马上可以享受免费医疗保健及家长津贴等福利。澳大利亚社会保障津贴种类齐全,主要有以下形式：一、养老金：澳大利亚享受养老金的男子需65岁以上，女子60岁以上。领取者的妻子即使本人无资格享受养老金也可领到养老金。能否领取养老金或领取多少，将根据有关人收入、资产而定，并要满足居住条件的要求。年金与通货膨胀率挂钩，每两年调整一次。凡领取养老金者可以得到优惠的医疗药品和其他卫生保健待遇。政府对享受养老金者提供的其他优惠包括减收交通费、地方税、电费和汽车注册费等。二、家庭子女补助金：凡养育一个或一个以上子女的人可以得到补贴，但取得这笔补贴必须经过对家庭收入和财产情况的调查。家庭补贴通常每两个星期发一次，交给主要监护人，一般都是交给孩子的母亲…
- 女人什么时候性欲最强？
俗话说，“三十如狼，四十如虎”。到了三四十岁，女人才会迎来性欲高峰。这时的她们总希望重温刚结婚蜜月时的如胶似漆，让夫妻欢爱可以一次又一次地重演。但现实并不如意，孩子、家庭、事业等都在阻碍她们鸳梦重温。不过，性学家们最近的研究给女人们带来了好消息。他们认为，女性在40-50岁间性欲会再次增强，这可以让她们进入“第二次蜜月”。对此，“第二次蜜月”的说法的确存在，但女性们也不要对它期望过高，还是应该更加理性地看待。蜜月主要来源于心理“女性其实在35岁左右性欲最强。”杨大中表示，“但这个时期的女性，不是忙于事业发展，就是忙于生儿育女，她们往往没有充足的时间和精力，与丈夫享受‘夫妻生活’。”“到了50岁前后，女性的生活状态就会发生变化。”例如，家庭负担减轻，子女基本可以独立，不用父母再操心;夫妻双方经过多年的相处，关系更加融洽，更加恩爱;事业已经进入稳定期……“因此，比起三四十岁时，这一阶段的女性在心态上更能享受性生活。所以，就有了‘第二次蜜月’的说法。”还有些观点认为，决定女性性欲的关键是雄性激素睾丸酮，而40—50岁的女性睾丸酮水平会上升，因此性欲也更强。这种说法是否成立杨大中表示…
- 玉手
都说想要知道一个女人真实的年龄和品位，不是看她的脸，而要看她的手。其实，保养出一双冰肌玉手并不难，只要方法得当，利用一些随处可见的家庭常用物品，一样会得到与在美容院一样的非凡效果方法一：在清水中滴入少许食用醋洗手，或者用淘米水浸泡双手10分钟左右，最后用清水冲净，可以祛除手部的角质，并保持皮肤幼滑细嫩。方法二：喝牛奶或酸奶的时候，最后留下少许，均匀涂到整个手掌直至小臂的位置，用热毛巾包裹住，保持15分钟后再用清水冲净双手，你会惊奇地发现双手无比嫩滑。方法三：用鸡蛋一只，取出蛋清，加入等量的牛奶或蜂蜜搅拌均匀，涂满整个手掌及手腕，交叉按摩15分钟后用清水冲净双手，每周做一次，不仅可以使手部的干纹都消失不见，同时具有美白的作用。方法四：临睡前，把双手放在50℃左右的热水中泡透，然后互相按摩10分钟，同时将手霜放在微波炉内，用低温稍稍加热后，厚厚地涂满双手，戴上纯棉手套睡觉，第二天，双手会变得异常光滑柔嫩，每个星期做一到两次这样的保养，能极大改善深度干燥的手部肌肤。方法五：睡觉前用白醋洗手，然后擦上护手霜，带上手套睡觉。坚持下来，会发现手部变白了。
- 在家也可以完成实用眼膜
除了买昂贵的眼霜之外，在家也可以完成实用眼膜搞定眼部护理，帮你迅速消灭扰人的眼袋、黑眼圈问题。1、黄瓜眼膜黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。2、丝瓜眼膜丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥涂在眼部。有抗过敏、洁肤、防皱的效果。3、木瓜加薄荷眼膜将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。4、苹果眼膜将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。5、茶叶眼膜将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。值得注意的是，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。6、银耳眼膜将银耳洗净煮成汁，后放入冰箱冰镇，每次取3-4滴涂于眼周围，10-15分钟后眼部基本吸收，再用清水洗净残余汁液。每天可做一次。7…
- 好莱坞的明星们一起学学自制面膜的美容招
-BAIDU_CLB_fillSlot('45359');/*饮食健康内容页右300*250，创建于2010-5-26*/varcpro_id='u26661';-水果美容面膜是许多MM的大爱，不仅物美价廉、香味清新，还有十分惊人的美容护肤效果，连许多明星都将自制水果面膜列为自己的心头好。不过，要想DIY护肤产生其应有的效果，你可要看准自己的肤质再出招。现在，跟着这些好莱坞的明星们一起学学自制面膜的美容招数吧。朱丽亚·罗伯茨——祛斑增白面膜材料：黄瓜+柠檬制作方法：1、将黄瓜和柠檬洗净、去皮、切薄片；2、将切好的黄瓜和柠檬放入搅拌机里捣碎；3、将捣碎的材料包在纱布里取汁。使用方法：在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜。针对肤质：雀斑皮肤效果：连续涂抹20天，即可获得增白皮肤的效果，更有助消除雀斑。伊丽莎白·赫莉——滋润紧肤面膜材料：鲜蛋+柠檬制作方法：1、取新鲜鸡蛋一个打入器皿中，搅拌调匀；2、加入新鲜柠檬汁3～5克、蜂蜜15克、橄榄油10～15克，调匀。使用方法：洗净脸部，用热毛巾敷一下，用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层，15～20分钟…
- 你体内累积了多少毒素？
口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。脸上常常起疹子，痘痘长不停。喜欢常吃加工处理过的精致食品。生活紧张，暴饮暴食。一到下午，小腿就开始肿胀。没有经常喝水的好习惯。身体排毒需要随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙…
- 皮肤搭配合理的“美容餐”
爱美是女性的天性，尤其是寒冷的日子里，女士常常抱怨，冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节，干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。 干涩多皱 多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌；补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。 皮肤色斑多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物；适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量；减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害；多食用海带等海藻类及菌类食物；另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀…
- 补气类食物
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，…
- 人要美，首先要善待自己
女人要美，首先要善待自己。彭玉清大夫就是一个很懂得善待自己的女人。善待自己并非是让你用各种复杂的养生养颜手段把自己折腾得脑累心累，彭玉清的养生秘方很简单，就是多喝水、睡好觉，多喝汤粥，再合理使用中药调理。美丽是睡出来的好的睡眠比化妆品更能令人神采飞扬，我除了在医院值班，每晚11点以前肯定是要睡觉，早晨6点半起床。因为晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍，因而对护肤品、滋养品的吸收率特别高，也同时更容易流失水分。睡觉前，我一定会做好皮肤的清洁，洗脸后还要脸上抹上营养水、晚霜、营养霜之类，以防止水分流失，并增加皮肤的柔滑弹性。有些女人在30岁前不敢用精华素、营养霜之类的化妆品，其实，皮肤从25岁开始衰老，25岁以后就可以用一些激活细胞的精华素。一年四季，皮肤的需求都是不同的，春天要注意防过敏，使用的化妆品要相对温和一些，刺激性小；夏天皮肤油脂分泌旺盛，要注意洁肤和防晒；秋季最重要是补充营养，人与植物一样，容易在秋天变老，这就需要在这个季节用精油、精华素、营养霜来激活细胞；冬天要注意保湿。护肤品与牙膏、洗发水不同，一旦选定了适合自己的就不要轻…
- 降糖养生不妨多喝冷水泡茶
我们很多人泡茶都喜欢用很烫很烫的开水，因为这样泡出来的茶，味道会更香更浓，更好喝。我们这样泡的茶没错，味道是比较好，但好喝就一定健康吗？其实不然。茶叶据研究发现冷水泡茶的味道是没有开水泡的茶味道好，但它的营养价值更高，对人类的健康更为有益。那究竟冷水泡茶在什么地方比热水泡茶要好呢？我们又应该怎么泡冷水茶？下面小编来教教大家。茶叶是具有食疗作用的天然绿色饮料，21世纪饮料之王，其营养价值我们早已熟知。他下得厨房——“柴米油盐酱醋”少不了“茶”，也出得厅堂——“琴棋书画文诗”也离不开“茶”，茶叶已成为当代人们生活物质与精神享受必需品。我们很多人泡茶都喜欢用很烫很烫的开水，因为这样泡出来的茶，味道会更香更浓，更好喝。我们这样泡的茶没错，味道是比较好，但好喝就一定健康吗？其实不然冷水泡茶《神农本草经》说：茶叶苦，饮之使人益思，少卧，轻身，明目。华佗《食论》说：苦茶久食，益意思。陆羽《茶经》说：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。宋代诗人欧阳修以《茶歌》赞颂道：论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻。故茶叶被人称之为是长生不老的仙药。自古以来，饮茶叶以“热泡”为主，既可享受茶叶优雅的香气，又能品尝茶汤…
- 感到口臭口苦时不妨吃些野菜
感到口臭口苦时不妨吃些野菜为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。所以，夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。湿热质：“口苦族”吃野菜特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
- 酒前喝牛奶防醉 酒后吃西瓜醒脑
“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。酒前喝100毫升牛奶。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。喝酒时别掺汽水。在喝酒过程中，有些人为了稀释酒精，习惯掺点汽水，或者喝点可乐。殊不知，汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不仅不利于解酒，反而会加重身体的不适。醉酒后。很多人喜欢酒后喝点浓茶解酒。其实，浓茶里的茶碱会引起血管收缩，升高血压，并不是解酒醒脑的好选择。通常来说，吃一些酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。现在正值夏季，西瓜是较好的醒酒选择。一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜本身也具有清热去火功效，能帮…
- 注意这些偷走你健康的因素
注意这些偷走你健康的因素：电脑“偷”走维生素A，酒精“偷”走维生素B1，香烟“偷”走维生素C，运动“偷”走维生素E，高、低温“偷”走多种维生素，咖啡“偷”走钙...电脑“偷”走维生素A原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β—胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。酒精“偷”走维生素B1原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。专家忠告：大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
- 2岁以下幼儿尽量少看电视
日本小儿科学会最近公布的调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视，在哺乳和进餐期间关掉电视机，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。2岁以下幼儿尽量少看电视儿科专家建议，即使要看电视，也要特别注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4～6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，电视机的亮度应适中。此外还要控制时间，3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟；如果时间允许，最好由父母陪孩子一起看知识性、趣味性较强、有利于培养儿童健康向上人格的
- 如何培养幼儿好的饮食习惯
如何培养幼儿好的饮食习惯合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的途径。孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质，因此引导孩子养成良好而又卫生的饮食习惯，才能让孩子健康成长。年龄段：幼儿与学龄前儿童(1~5岁)悉心呵护培养饮食习惯膳食原则：1.每日饮奶2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯1~2岁的幼儿需要特别呵护。孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质，但是他们的胃肠还不够成熟，消化力也不强，例如胃的容量只有250毫升左右，牙齿也正在长，咀嚼能力有限，故应增加餐次，供给富有营养的食物，食物的加工要细又不占太多空间。每日供给奶或相应的奶制品不少于350毫升，也注意供给蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类、加工好的豆类以及切细的蔬菜类。有条件的地方，可每周给孩子吃一些动物血和海产品类食物。要引导和教育孩子自己进食，每日4~5餐，但进餐要有规律。吃饭时应培养孩子集中精神进食，暂停其他活动。应让孩子每日有一定的户外活动。3~5岁的孩子有的进入幼儿园，他们活动量增多，除了上面照料幼儿的原则外，食物的份量要增加，并且逐步让孩子进食一些粗粮类食物，引导孩子养成良好而又卫生的饮食习惯。一部分餐次可以…
- 幼儿不可常用板蓝根防感冒
感冒是冬季幼儿最容易感染的疾病，一些家长为了防患于未然，时常给孩子喝各种中草药等，其中，给孩子服用板蓝根是许多家长的首选。专家指出，依靠经常服用板蓝根预防疾病并不科学，它可能会造成人体免疫功能的下降，尤其是对于幼儿来说，常服板蓝根，有时候不仅起不到预防疾病的效果，甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害。板蓝根是清热解毒的中药，有凉血等功效，它含有多种氨基酸、靛青等，对多种细菌性、病毒性疾病，如流感、流脑、肺炎、肝炎等，都有着较好的预防与治疗效果。尽管板蓝根对一些常见病有预防作用，但作为一种药品，过多使用，也有一定的毒副作用。在人体肝脏解毒能力下降时，仍长时间、大剂量服用板蓝根的话，会造成蓄积中毒，伤害人的消化系统与造血系统，容易造成上呼吸道出血、白细胞减少等，这样的病症在幼儿中尤为常见。这是因为，幼儿的各种器官尚未发育完全，肝脏功能尚不完善，体内分泌的解毒酶不足。同时白细胞减少，抵抗力下降，又使孩子感冒时间延长，总是难以见好。此外，板蓝根属于性寒之药，对于预防、治疗实热之症有较好疗效，但是对于那些脾胃虚寒的儿童来说，经常服用板蓝根，会致使他们出现口淡、疲劳等症状，造成体质下降，不仅起…
- 不宜常吃的几道家常菜
不宜常吃的几道家常菜朋友们，以下几道家常菜大家可能会经常吃到，但它的搭配未必营养。所以提醒大家，不宜常吃，而且还可以稍加改动，即可口又营养。1、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜+辣椒）黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。2、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱）豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。3、香蕉酸奶（香蕉+酸奶）酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。4、五香茶叶蛋（茶叶+鸡蛋）浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。5、黄豆炖猪蹄（猪…
- 20种食物是坚决不能混吃的
面对美味佳肴，你是否会想到，有些食物是不能混吃的。否则，你非但不能获得品尝美味的享受，反而会影响健康，甚至危及生命。专家提醒你，以下这20种食物是坚决不能混吃的。1、猪肉*菱角——肚子痛2、牛肉*栗子——引起呕吐3、羊肉*西瓜——伤元气4、狗肉*绿豆——会中毒5、兔肉*芹菜——脱发6、鸡肉*芹菜——伤元气7、鹅肉*鸡蛋——伤元气8、甲鱼*苋菜——会中毒9、鲤鱼*甘草——会中毒10、螃蟹*柿子——腹泻11、白酒*柿子——会胸闷12、红薯*柿子——会得结石13、糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡14、红塘*皮蛋——会中毒15、洋葱*蜂蜜——伤眼睛16、豆腐*蜂蜜——耳聋17、萝卜*木耳——得皮炎18、马铃薯*香蕉——面部生斑19、芋头*香蕉——腹涨20、花生*黄瓜——会伤身
- 空腹喝奶会浪费蛋白质？
在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实，很多有关牛奶的流行说法未必有充分的科学根据……空腹喝奶会浪费蛋白质？有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供应能量节约蛋白质，此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。[美食中国]不满一岁的婴儿都可以空腹喝奶而吸收营养，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹饮奶仍然比一个早上完全不吃东西更有利于健康。什么人不能空腹喝牛奶？需要注意的是，如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题，那么的确不宜空腹大量饮奶，还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好，最好能饮用酸奶。在20年前，专家们提出不能空腹喝牛奶，是因为当时国人很少有喝牛奶的机会，一旦断了母乳，基本上就见不到奶制品了。长期不接触奶制品，导致人体发生“乳糖不耐”，一喝奶就…
- 晚上吃姜，等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。[美食中国]生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
- 鸡蛋的健康新说
鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜，人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法你都知道吗？鸡蛋的健康新说1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。3.防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。 聪明吃鸡蛋最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收…
- 想健康◆ 控制喝汤 少量吃糖◆ 爱“躺”肥胖◆ 喜“烫”致癌
合理的饮食和科学的运动习惯，已成为通向健康的必经之路。专家建议，人们想健康，在生活中要多关注自己的“吃”和“动”。◆控制喝汤汤是许多人家餐桌上天天都有的配餐，但是，这种习惯对身体有许多不利。中华医学会糖尿病分会副主任委员向红丁教授指出，要喝的汤进入胃后，由于液体流动快，半小时就可到达小肠，没有消化或经过机体简单消化后迅速被身体吸收，久而久之，汤里的营养物质尤其是高热量的滋补物质得不到分解就不断在机体内堆积，转化成难以消耗的脂肪，从而导致人体发胖。◆少量吃糖据有关部门统计，大量的淀粉、糖类添加到食物中和西式快餐的引进，是近两年高糖饮食的主要原因。现代人吃糖超过人体每天所需，便会转化为脂肪贮存于体内，使身体发胖，此外，人体的代谢功能受到严重影响，从而引发癌症以及大量的慢性病。卫生部心血管病防治研究中心１２月１日公布的《中国心血管病报告２００５》报告显示，超重目前在中国中年人群中已相当普遍。从１９８９到２０００年，１１年间，男性超重增加了１倍多；女性超重增加了１０．８％。高糖饮食所引起的糖尿病、脂肪肝、乳腺癌、肠道癌等发病率普遍上升，都说明过量的糖是人们健康第一大敌。◆爱“躺”肥胖爱“躺”，…
- 有些汤不宜晚上喝
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。鱼汤防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤抗感冒鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。小贴士：煲汤时间不要过长专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。牛肉汤中放番茄煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。猪蹄汤不宜常吃由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃…
- 消除雀斑功效的食物
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100…
- 这样喝牛奶不美容反而伤身
这样喝牛奶不美容反而伤身牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害！如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容！一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。二、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(4…
- 孩子到底多大最“棘手”
孩子多大最难养？英国育儿网站针对2000名父母做了调查。调查结果显示，14岁的女孩和15岁的男孩是父母最难“伺候”的。家长们表示，14岁的女孩一过完生日，便有一种“一夜之间成为女人”的感觉。她们更在意同龄人的看法、希望迅速长大、尝试饮酒、和自己的身材较劲，并抱怨自己的零花钱太少，这些实在让家长难对付。男孩的叛逆期比女孩晚1岁，78%的家长认为儿子15岁时变得郁郁寡欢，情绪起伏不定。70%的父母还说，一旦儿子感到自己不被理解，就会很生气，还有67%的男孩会把自己锁在房间内，拒绝与任何人交流。和女孩不同，困扰男孩的因素包括课业压力、青春痘等皮肤问题，以及无法与家长顺利沟通。换句话说，青春期男孩所关注的大多是在学校如何才能表现得更好，而女孩则把关注点都放在课外活动上，比如逛街、购买化妆品，甚至和男朋友或伙伴们饮酒等。教育专家建议家长体谅正处在青春期的孩子。“激素使他们的情绪起伏不定，对此他们自己也感到困惑和吃惊。考虑到来自同龄人的压力和青少年体内分泌旺盛的激素，他们的种种怪行为也就不足为奇。作为家长，应该陪伴孩子渡过难关。”另外，65%的儿女双全的父母认为女儿是最难养的。家长们普遍认为在孩子…
- 孩子说话越晚越聪明？
“我儿子快两岁了，可是只会叫妈妈，真是急死人了，怎么办啊？”陈女士非常着急。其实，这样的情况并不少见。为什么有的孩子说话晚呢？难道真的是“大器晚成”？孩子说话越晚越聪明？陈女士的儿子白净粉嫩，眼睛大大的，是个可爱的乖宝宝。但有件事情让家人一直担心，那就是他快两岁了，还是不会讲话，高兴的时候就“嗯嗯”地叫，说不出一个完整的词。看着不少和他同龄甚至比他还小几个月的孩子，都已经能说会道了，家人急坏了。有的家长还认为，孩子说话晚是“大器晚成”，孩子说话越晚越聪明，其实，这是没影的事，这种观点是不对的。专家表示，小宝宝到了1岁左右就开始牙牙学语，说几个简单的词句，如果到了两三岁还不会开口说话，医学上就称为言语发育迟缓。言语迟缓的原因很多，通常影响孩子说话有三个方面的原因：生理原因、心理原因和家庭原因。从生理上讲，如果孩子的听力本身有问题或发音器官不正常，会导致无法正常发音，比如，孩子若出现舌系带过短、唇裂、腭裂等异常，就会出现发声气流走向失常和发声协调困难，影响发音;如果孩子有听力障碍，也会影响语言的发展。如果孩子得了孤独症，或者是智力低下，也可能不会说话。不过，大多数孩子不肯说话是由家庭环境造…
- 婴儿有差异，理性对待开窍慢
婴儿有差异，理性对待开窍慢即使是非常温和随意的父母，当孩子面临例如说话、走路等成长过程中重大里程碑时，还是会倍感压力。现在，就由专家来一一解析婴儿发育的每个阶段，同时，如果您觉得孩子发育迟缓，我们还会教您如何能够帮助孩子的方法。等待孩子自己走路孩子最早在8个月时会尝试迈出第一步，但是，即使他们是在15个月才开始尝试走路，那也不能算是发育迟缓。即使孩子15个月后还是不会走路那也并不代表您的孩子存在严重的发育迟缓。他可能已经非常喜欢爬行，并且并不急于行走。或者他可能将精力都花在掌握其他技巧，诸如说话。身体发展通常是在一夜之间。孩子可能会在某种领域发育迅速，而在另一种领域则恰恰相反。您能做些什么您可以为孩子提供安全的楼梯或者足够的空间让孩子进行行走练习。请检查家内安全措施，确保孩子在练习行走时不会有安全隐患。您也可以鼓励他们一步步开始学会行走，例如“到妈妈这里来”，您可以拉着他的手，鼓励他向前走，您也可以给他一些可以推着向前的玩具，教他走路。等待孩子自己开口说话无论您有多么希望听到孩子开口说话，但是，孩子可能在16个月之前都只是呀呀学语的状态。许多案例证明，孩子的语言发展可能会滞后，但是，某…
- 幼儿不善交往，如何教育？
孩子的健康成长离不成各种能力的培养，这其中社交能力是最为基础的能力要求之一。但目前，一些幼儿正日渐缺乏基本的交往能力。幼儿的交往能力缺失已是幼儿教育领域普遍关注的问题之一。如何正确看待孩子不善交往，得从孩子身边的教育环境分析：孩子不善交往，首先要在父母的日常教育上找原因。由于现代家庭往往只有一个孩子，父母对子女成长越来越关切，发展至今，甚至于事事代为安排已成为普遍现象，这往往使孩子失去发展合群性的机会。例如，当孩子学习自己玩的时候(约六个月大)，父母常过分注意他，拿东西给他、抱他，令孩子不能充分、自由地发展自己的兴趣。这样的孩子很少向人打招呼，因为总是父母先开口，教他叫x叔叔或x姨姨，如此炫耀式的育儿方式，次数多了则令孩子感到尴尬。而当孩子生病时，父母总是不眠不休的细心照顾。同样，当孩子顽皮时，父母也往往把事情看得太严重，以致小题大做。凡此种种，使孩子日益缺乏日常主动交往机会，不懂如何合群与讨人喜欢。即使入园以后，在上述教育环境下成长的孩子也难以适应幼儿园生活，不容易结识朋友。与同龄的伙伴玩耍时，也不能相安无事，不是争吵打架，便是畏缩，最后被群体孤立。正因为以上原因，使独生子女的社会适…
- 孩子感冒总不好补点维c
孩子感冒总不好补点维c中秋过后，天气渐凉，伤风感冒的人又多了起来。北京军区总医院急诊科主任周荣斌在接受《生命时报》记者采访时介绍，秋季多发感冒，主要因“秋凉”引起，尤其是老人和小孩抵抗力较差，天气变凉后身体还没适应温度的变化，加上天气干燥，容易被病毒侵袭。感冒通常是一种病毒性疾病，症状轻的不需治疗，只要多喝水、多休息，经过5—7天大多可以自愈。周荣斌介绍说，目前感冒的症状大多表现为发热、流鼻涕、口干咽痛，少数人因感冒日久而引起咳嗽、吐黄痰等并发症。临床上用药的主要原则是对症治疗。周荣斌指出，如果是伤风感冒，可服用双黄连冲剂等中成药，如果是单纯性病毒感染，可服用板蓝根冲剂或者抗病毒药物。平时体质较弱容易感冒的人，和感冒一周后仍有鼻塞、咽喉痒、咳嗽等上呼吸道症状的人，还可服用些维生素c。但最好不要使用抗生素，因为抗生素对病毒无效，只能抑制或杀灭相应的敏感细菌，而且往往有一定的副作用。还应注意的是，感冒引起发烧不可滥用退热药，成人发烧在38.5摄氏度以下时没必要服用退热药。除了平时患有慢性病或年老体弱者需要输液外，中青年人以及平时身体状况较好者感冒，一般没必要输液，原则是能吃药的不打针，能打…
- 几分钱的日常护手方
主妇生活，离不开日复一日的洗衣，煮饭，打扫房间，你的她是否在默默的发生变化？看到她的日渐衰老，你总不会无动于衷吧？好了，废话少说，分享一下我这些年来的一个护手方法。很简单，花费也特别少，每次几分钱的坚持，把它变成生活的一部分，长久地持续下去，岁月一定会善待你的。方法：1）用香皂将手洗净，擦干后，将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。2）用温水冲净白醋，多涂一些护手霜，给手部按摩2分钟。一周一次即可。超级啰嗦：**白醋就是平时做菜用的白醋，一瓶约500ml，2块5左右。能用很多很多次。白醋能起到软化皮肤，酸碱中和（与平时我们接触的清洁用品）的作用，还有美白皮肤的效果。（网友碎缘提示：手部有伤口或倒刺导致破裂的情况下，不要使用这个方法，否则伤口接触到白醋，有会刺激）**护手霜，这些年我用过很多，个人认为最物有所值的就是隆力奇的蛇油护手霜，好像每个超市都有卖的，大约2块钱左右一管。可以多买几个，背包里放一管，厨房放一管，书桌上放一个，尤其在寒冷的冬天，干燥的北方，只要手部觉得干，就马上涂上一点。**用白醋按摩的护手方法，一周做一次就可以了。柠檬汁的效果也很好，但比起…
- 转一位准妈妈写给宝宝的深情之信
怀胎十月，感触颇多，鉴于学疏才浅，诸多话语难以表达，偶见美文，转来献给飒飒和所有的宝宝们。亲爱的孩子——当我轻轻敲下这几个字的时候，指尖已激动得微微颤抖起来。此时的你正静静卧在妈妈的身体里，离妈妈的心是如此之近，你可感受到它因幸福而激动得呯呯乱跳？一个月左右的时间你便真正可以用你稚气的双眼来打量这个陌生而亲切的世界了，这个有着众人的期盼及爱你的人间。我想，你已经是迫不及待的想出来感受一番了吧！尽管在这八个多月的日日夜夜里，妈妈几乎每时每刻都在对你喃喃碎语，但在这个充满温馨的夜晚，妈妈还是有着那么多的深情话语想要向你诉说。我的孩子…… 呵，要从哪里开始讲起呢？就从你出现的那天说起吧！记得那是去年的冬天，雪特别多，特别大，瑞雪兆丰年啊！在春节过后的一天早上，妈妈获知身体里已静静的孕育着一个满月大的小生命——那就是你，我的孩子！经过短暂的难以置信和不知所措后，大大的惊喜扑天盖地的迎来。天，我当妈妈了！而爸爸则雀跃得像个孩子，嘴里一直叫着：我当爸爸了！我当爸爸了！ 爸爸的妈妈爸爸——也就是你的爷爷奶奶惊…
- 容易流产食物
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给大家做个参考。容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质…
- 选对食物皱纹一扫光
皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物的选择和烹饪，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。选对食物皱纹一扫光对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有…
- 减少脂肪吸收的天然食物
除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来!1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2、笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。3、腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。4、绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。5、木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。6、菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。7、陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。8、乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。9、薏仁对水肿型肥胖有效。
- 怀孕后特别喜欢吃酸味的食物
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。酸儿辣女从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶不…
- 准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁，铁的生物利用率较低，只有3%，贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃，能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。食用鸡蛋误区我先给准妈妈说下吃鸡蛋的误区，有的准妈妈说常吃鸡蛋导致胆固醇偏高，其实这种说法不是很正确。因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。还有的准妈妈说生鸡蛋更有营养，这样是不科学的。生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起…
- 准妈妈夏天喝水注意什么？
夏天来了，天气也越来越热了，天气一热，人就需要补充水分，准妈妈更应如此，但喝水需要注意哪些事情呢？特别需要告诉准妈妈一声，清晨起床后要喝一杯新鲜的温的白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的温开水，不仅可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，还以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便。但准妈妈喝水一定要注意以下几种情况：不喝久沸的水准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。少喝绿豆汤很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，就想到喝绿豆汤解暑。其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但是可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。”不喝没有烧开的水自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的…
- 孕期多吃香蕉就不会便秘？
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。为什么会便秘？女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。缓解孕妇便秘5原则第一，多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香…
- 小孩近视或与孕妇摄糖过量有关
现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢？专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。糖分过多导致胎儿晶体发育过度如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。婴幼儿都有生理性远视过程专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程…
- 孕妇爱吃哪些食物让宝宝更聪明
孕妇爱吃哪些食物能让宝宝更聪明呢？一起来看看吧。1、小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2、紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。3、芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。4、核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2、5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素a、维生素b1、维生素b2等的含量也比较高。5、枣，每100克大枣中，维生素c的含量540毫克，是所有食用水果中维生素c含量最高的一种。6、黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。7、花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维…
- 宝宝喝水千万别补过量
补水重要，千万别补过量了，不然会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，严重的话还会导致“水中毒”。0-6个月6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添加水分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出纳，纳流失可影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。6月-1岁前根据添加辅食的情况，如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊的话，其实宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15-30ML，一来有助于清洁宝宝口腔，二来，可以在宝宝味蕾发育的前期。让他接触淡淡的开水味，这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。6月以后宝宝的喝水量让宝宝自己控制，尤其是1岁以…
- 四种孕妇不宜吃的食物
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
- 下午二点到五点是喝水好时机
口渴想喝水是自然生理反应，但是，现代人忙碌中常常忘了要喝水。水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美丽，哪能不喝水？每天一早进到办公室，第一动作就是打开计算机，然后一屁股坐下、两眼盯着屏幕，一坐好几个小时，根本不记得倒水喝，有人一天长达8~10小时的工作时间，连2杯水都喝不到，只有在生病就诊或者某次健康检查中出现了尿酸偏高的问题，医生才终于有机会警告你：“平常水喝太少了！”不渴，也要喝水生命组织由细胞组成，细胞不单内部含大量水分，细胞膜外部亦为液体所包围，所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶剂，物质溶于水后，化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度，可解离为H+和OH-，溶液中H+和OH-浓度的大小，可决定其酸碱度，因而影响细胞内酵素的作用。细胞如果能经常保持与“好水”流通代谢，将大大的强化细胞的活性，排除病毒污染物的能力及增强免疫力；若维持细胞中遗传基因DNA的正常状态，就不至于得病。可见好水确是维持生物体器官、细胞正常稳定最好的谐振共鸣载体。水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。…
- 让孩子多喝水的五个小绝招
让孩子多喝水的五个小绝招“我不喜欢喝没味道的水！”很多家长都有这样的经历，当端着一杯白开水送到孩子面前时，遭到他们坚决的拒绝。平淡无味的白开水怎能跟甜蜜的饮料、香甜的可乐相比呢？其实，聪明的父母只要掌握几个小绝招，便能让你的孩子多喝水。-爸妈统一战线对于一些正确的事，一定要统一战线，千万不要发生跟妈妈要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家长一定要耐得住孩子哭闹、撒娇，如果立场不坚定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一时的，但养成好习惯却可以受用一辈子。-家长自己先别喝自己喝着可乐却要孩子多喝水，最没有说服力，孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则，尽量避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝，自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里储存饮料，让孩子渴了就只能喝开水。就算偶尔让孩子解解馋，也要当场就喝完，不要买个半打一箱的，让孩子打开冰箱就有。-让孩子明白“为什么不”家长在拒绝孩子的同时，要让他们知道为什么，比如可乐太甜了不健康，喝多了会变成大胖子，就长不了高个儿了……如果一味地拒绝，也许会引起孩子的逆反心理。孩子可能会认为，不是不能喝，是你不让我喝，为什…
- 准妈妈每天要吃20种以上食物
如果你对众说纷纭的说法无所适从，那么索性就按自己认为正确的方法去吃，这样错误的概率反而会更低，因为你更了解你自己。更深一步讲，如果你现在做的、吃的，别人说不对，你也不必懊恼，因为他们说的不一定对，仅是供你参考。食物花样多，每样选一种为保证吃得均衡，准妈妈每天要吃的食物至少要在20种以上。这听起来有点多，但实际上很容易做到。看看下面的列表，每一类食物每天选一样，并不难吧？主食类小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。肉蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类任选一种。鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、黄花鱼、蟹类、虾类、贝壳类、猪肉、牛肉、羊肉、各种禽类等任选一种。蔬菜类芹菜、白菜、生菜、甘蓝、油菜、菠菜、茼蒿、芥菜、茴香、木耳菜、莴笋叶、香椿等任选一种。红萝卜、白萝卜、胡萝卜、绿萝卜等任选一种。西红柿、豆角、辣椒、土豆、蘑菇、茄子、菜花、莲藕等任选一种。黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西葫芦等任选一种。水果类苹果、香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、樱桃、枇杷、石榴、大枣、西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、柿子、火龙果、…
- 六种生活,女人短命
眼下，很多人在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常把健康抛在了脑后。最近，一项针对20至50岁都市人群的样本的调查，公布了现代都市人的十大不健康生活方式，其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等榜上有名。这些都与都市人的时尚生活息息相关。塑身生活从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也可以“杀人”于无形，那就要看你能否掌握好“度”了。塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60岁的人了，身材还保持在30多年前穿衣时的样子健康代价：由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。医生建议，瘦身内衣不宜长时间穿着，特别不要夜里睡觉都穿着。排毒生活许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己…
- 健康小贴士
1、又紧又窄的胸罩女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。2、太小太紧的内裤有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤。这样不仅会感到浑身不舒服，而且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。3、连体紧身胸衣很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着紧身胸衣，这种衣服长时间穿在身上会出现心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。4、迷你裙如果穿迷你裙时间太久，会使腿和脚部形成脂肪团。因为这是暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应，肌肉为避免冻伤而自然生成了一个个脂肪保护团。5、尼龙丝袜长时间穿着会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏病和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。6、露肚脐装露肚脐装是不少追求时尚个性的女孩的选择，但这种选择对看似不起眼的肚脐却是一个伤害，肚脐眼对我们身体的重要性，会得妇科病，甚至导致胎儿的流产。7、低腰裤低腰裤是近几年来的流行服装，但这种时尚同样给我们的身体造成一定的伤害，…
- 冷冻母乳
继三鹿、多美滋等国内外知名品牌奶粉被曝致婴幼儿患肾结石后，孩子到底吃什么再次成为人们关注的热点。巧的是，日前上海某论坛上有人贴出了出售“冷冻母乳”的帖子，在其他论坛上也有一些母亲正在咨询，过剩的母乳是否真的可以冷冻，冷冻后母乳的营养是否会发生流失等问题，记者就此采访了营养学专家和儿科专家。冷冻母乳成妈妈们关注热点日前，上海某著名论坛上发出了一则出售“母乳”的帖子，发帖人自称是“外企主管”、“复旦MBA”，说准备给宝宝添加辅食，但自己的奶水依然较多，因此打算出售一些原本留给宝宝喝的深层冷冻“储存母乳”。据悉，由于帖子刚贴出不久即被删除，因此发帖人待售的冷冻母乳仅售出了二十几袋。不过，一些网站上，记者也看到了一些新妈妈发布的有关冷冻母乳的帖子，许多人都在问：冷冻母乳喂养是否可行？冷冻母乳应该用什么东西装？装母乳的袋子哪里有卖？如何避免母乳冷冻时受到细菌污染？一时之间，冷冻母乳、母乳喂养似乎再次成为新妈妈们讨论的热点。国外的确有冷冻母乳的做法国际母乳会宣传手册上说：3-5天内要食用的母乳可放在冷藏室内，如果冷冻室内温度维持在-18℃以下，则可在双门冰箱内冷冻4个月，在单独的冰柜内可保存6个月…
- 六种方法增加母乳
母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。其实，这当中有不少是因为使用了错误的方法。例如，民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳，但原来如果分娩后过早进食这些汤，反而会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，有专家总结了六种比较科学的方法，帮助新妈妈增加母乳。1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。2、纠正母乳喂养中的不合理现象。最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。3、避免“乳头错觉”产生。从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。乳头错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺…
- 如何提高母乳的质与量
乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。如何提高母乳的质与量1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：①早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。②增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。③母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大…
- 不能对宝宝的口水掉以轻心
口水溢出，皮肤受罪，所以不能对宝宝的口水掉以轻心哦！1、宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。2、唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。3、不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾4、为防止口水将颈前、胸上部衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉的小围嘴，柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。5、宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少萌芽时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。6、如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏，擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时，以免宝宝不慎吃入口中，影响健康。纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让口周保持干燥。特别提醒：流口水在小婴儿出牙期较明显，这个时期口…
- 女人该如何清洗“私处”呢
清洗次数：每天1次即可。清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。在特别情况下怎么办？月事来临1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到"一人一盆一巾一汤"。阴部与足部要分开洗。3、不要洗冷水浴。4、不要坐浴。怀孕1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。2、天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带（量多且有臭味）应尽早就医。生产后1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。2、最好用温热水淋浴。3、千万不要坐浴。4、如果有恶露量大且有味及早就医。不明原因的外阴瘙痒1、每天用温水清洗外阴数次。2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。专家提醒：赶快去医院查找病因。
- 护理好小脚丫，宝宝不着凉
根据祖国医学中的经络学说，人脚上有33个穴位，占全身穴位的十分之一，从小小的脚掌上可观察到身体五脏六腑相应的投影。现代医学研究也支持脚部受凉时很容易引起感冒一说，是因为脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。一旦脚部受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。 因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚；在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。很多父母都很注意给宝宝洗脚。因为洗脚不仅可以除去脚上的污物，还是一种健身方法。曾有人这样描述：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。 那么洗脚时的水温、水量是否也有讲究呢?是的，一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚…
- 这些食物一吃就容易长皱纹
改善额头皱纹问题——以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生： 油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时，要多吃生菜。 什么食物让我们易长皱纹? 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。 让烹调方法来应对这些食物—— 肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一…
- 爱笑宝宝
宝开心一笑，真是天真可爱，让一家人感到无比幸福。如果他能永远这样快乐多好啊！宝宝长大后会是一个开朗乐观的人吗？如果他不爱笑、不爱说话、不爱表现怎么办？怎么样让宝宝的快乐延续下去？ 宝宝天生就有一种“天真快乐反应” 宝宝情绪好的时候，妈妈面对着宝宝逗笑，宝宝会紧盯着妈妈的眼睛，手舞足蹈，呼吸急促，甚至咿咿呀呀地发出声音，表现出快乐的神情。从出生到1岁，是宝宝情绪萌发的时期，也是情绪健康发展的关键时期。经常保持愉快的情绪，会让宝宝食欲旺盛、睡得安稳，更招人喜爱。相反，情绪不好会影响宝宝的身体健康，甚至会影响以后人格的发展。宝宝在欢乐的气氛中能够发挥最大的潜能，长大后的乐观开朗、勇敢自信、富有爱心和同情心，就是从这里开始形成的。 满足宝宝的需要 宝宝需要充足的睡眠、足够的营养和周到的照顾。宝宝大哭大闹，大多数时候是因为需求得不到满足。只有睡够了、吃饱了、小屁屁舒服了，宝宝才会开心满意地笑。宝宝还需要丰富的刺激和有趣的玩具。游戏是让宝宝快乐的最佳方式，妈妈每天都要和宝宝玩一些适合他月龄的亲子游戏，充实宝宝的生活。宝宝也…
- 这些健脑食品孩子要多吃
大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 这些健脑食品孩子要多吃：1.鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。2.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。3.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。4.大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。5.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨…
- 33个妙计让宝贝不缺维生素
维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。防缺维生素A的妙计1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。3、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素A，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可…
- 宝宝牙齿也生病
宝出生后，妈妈忙前忙后地照顾宝宝，希望宝宝身体健康，可是，作为可爱笑容的一部分，宝宝牙齿的健康却常常被妈妈忽略，导致宝宝的牙齿生了病。妈妈应该怎么做才能让宝宝不仅牙齿漂亮、笑容漂亮，还胃口棒棒、身体棒棒?其中，还真有不少科学小门道。1、牙齿也生病——奶瓶龋齿妞妞已经一岁半了，可“奶瓶情结”始终未能减退，比如喝水、喝汤等液体食物时，都要妈妈装入奶瓶才肯喝，有时含着奶嘴就睡着了。妈妈也为了哄妞妞好好睡觉，在晚上睡觉前让妞妞躺在床上喝奶。一次，妈妈发现她门牙的牙龈上有白色脱钙的现象，到医院检查才知道妞妞得了“奶瓶性龋齿病。”妈妈的错误：妈妈在宝宝1岁后没有及时调整宝宝减少使用奶瓶的习惯：并错误的让宝宝含着奶瓶睡觉：以及没有及时帮助宝宝清理口腔。造成可发酵醣类(牛奶、母奶、果汁及糖水等)长时间滞留在牙齿上、生成牙病。 科学小门道：不让宝宝口中含着装有奶汁、果汁的奶瓶睡觉。在给宝宝喂奶时，一旦发现婴儿已睡着了、就要及时地把乳头脱出。每次喂奶、最好不要超过20分钟、减少奶液浸泡牙齿的时间。睡前用奶瓶喝奶的宝宝，喝完奶后，再换上一小瓶(一小杯)白开水喝，起到清洁口腔的作用。平时…
- 感知觉的发展.开发宝宝的智力
爸爸妈妈都希望早早开发宝宝的智力。事实也是如此，小婴儿早期对周围环境的认识和适应性就是以后智力的由来。 感知觉的发展是从宝宝出生后开始，并在生后的头几年内迅速发展的，绝大部分的基本感知觉能力在婴儿期完成。 宝宝1个月时可注视人脸或鲜艳的玩具，2个月时目光能跟随移动的物体90度，3～4个月目光能追寻活动的物体或人180度，6个月时目光可以跟随落地的物体，8～9个月的宝宝能看到小物体，1.5岁时能注意3米外的小玩具。 新生宝宝24小时后即对刺激声有反应，2周时可集中听力，3个月时会辨别声音的方向。头转向有声音的方向，4个月时听到悦耳的声音会微笑，6个月时能区别爸爸或妈妈的声音，12个月时能听懂自己的名字。早期测定宝宝的听力可及早发现他听力是否异常。知觉包括空间知觉、时间知觉、颜色知觉。其中空间知觉又分形状、大小、深度、方位。5～6个月的宝宝出现了手眼协调运动。18～24个月开始初步有了时间知觉，如天黑了要睡觉，天亮了要起床等。 因此，当你的宝宝—— 0～6个月：你要多给…
- “超级奶爸”的育儿趣事。
近年来，美国“全职爸爸”、“新好爸爸”、“奶爸协会”等不断涌现，父亲育儿成为美国社会的一大风尚。因为人工贵，只有极为富裕的家庭才请得起保姆，所以父亲育儿在关心子女成长的中等收入家庭中尤为风行。下面是一位长期居住美国的中国女性美好妈为我们讲述的她家“超级奶爸”的育儿趣事。 逆向心理学——REVERSEPSYCHOLOGY 处在2岁敏感期的小人儿常有自己的想法，做爸爸的应努力尝试用自己的眼光，去了解和发现，并找到与孩子沟通的最好办法。女儿美好晚上闹情绪，嘟着小嘴巴怎么也不肯让大人给她刷牙，老公灵机一动，蹲下身来笑着问她：“我有个主意，你帮爸爸刷牙好不好?”这个点子立即调动了小人的积极性，小妞开始把牙刷放进爸爸的嘴里，横七竖八地比划起来。一边刷还一边咯咯地笑起来。爸爸也表现出很enjoy的样子。女儿正刷到起劲的时候，爸爸觉得掌握主动权的时机已到，试探性地问道：“既然这么好玩，我让你给我刷了，你也要让爸爸给你刷，这才叫公平呀!”小妞爽快地答应了，把嘴张大，很配合地让爸爸完成了给她刷牙的任务。这件事情的启示是：美好爸爸用这种角色转换的游戏，…
- 孕妈妈该如何选择自己的护肤用品
不少准妈妈怀孕后都不敢再用平时的护肤品，觉得这些化学用品对宝宝会有伤害。可是孕妇肌肤特别敏感，又不能不做护理。那么，孕妈妈该如何选择自己的护肤用品，又该如何在不影响胎儿的情况下呵护肌肤呢? 准妈妈用什么 用什么护肤品才能有效又安全?这是很多爱美准妈妈的第一疑问、她们之所以会有这样的疑问，无非是担心成人护肤品里的化学成分有可能危害到宝宝。但是，无论化学成分还是植物成分，没有绝对的危险和安全之分。比如100%纯天然的植物精油，却是孕期和哺乳期的大忌，而天然概念的品牌，也并不一定就完全温和，因为可能要添加稳定剂、防腐剂等来保证相关成分的稳定和新鲜。 有些妈妈认为，不如改用婴儿润肤品吧，那样总是最安全的选择了吧?的确，婴幼儿护肤品性质温和。准妈妈用来润肤是没有问题的，但是它们毕竟是根据婴孩的皮肤设计的，并不能满足成人紧致和深度补水等其他需求。所以，专家更建议准妈妈选择安全温和的孕妇专用护肤品牌，如果想要延续以往的护肤品时也要留意有没有孕妇禁用成分总的来说只要注意以下几个禁忌事项就好—— 准妈妈的护肤禁忌 1、尽量别用含有…
- 宝宝断奶 切莫急于求成
宝宝断奶 切莫急于求成 Q：我给宝宝断奶断了几次了，都是失败告终，还要多久才可以断到奶啊？？ A：断奶是婴儿生活的一大转折，不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是对宝宝的心理发育有重要影响。一些心理学家甚至将断奶过程称为第二次“母婴分离”。 妈妈要把断奶看成是自然过程，接受孩子“已经长大了”这一事实，才能帮助宝宝调整好心态。断奶期间，妈妈要给予宝宝更多的关爱，培养宝宝对母乳以外食物的兴趣，合理添加辅食;营造良好的进餐环境;带宝宝外出或与他做游戏，调节宝宝的情绪;等，逐渐使其适应断奶过程。 父母可以抱着孩子一同吃饭。孩子会端详父母的一举一动，随着月龄的增加，跟着父母运动嘴部，甚至流出口水。这是婴儿对食物产生兴趣的信号。父母应及时给婴儿添加辅食，制定断奶计划。培养婴儿对食物的兴趣，萌发他想吃的念头，是断奶的精髓所在。 1～1.5岁是婴儿断奶的最佳时期。此时，宝宝的消化器官发育日趋完善，咀嚼及消化功能增强，能适应断奶。断奶最好选择在春暖或秋凉的季节。夏天宝宝出汗多，胃肠消化能力弱，食物容易腐败变质，导致宝宝腹泻，…
- 宝宝头垢怎样清洗才正确?
宝宝出生后头部皮肤时常覆盖一层灰白色包胎脂，这种看起来脏脏的污垢常常让妈妈们束手无策，究竟该不该清洗，到底怎样清洗才正确，有什么方法可以预防吗? 乳痂vs脂溢性皮炎 乳痂 新生宝宝头皮皮脂腺分泌功能旺盛，分泌物若不及时清除，就会和头皮上的脏物积聚在一起，久之则形成一层厚痂，这就是乳痂。这是一种正常的情况，不需要去医院进行治疗，妈妈只要在家里自行清理即可。 洗护攻略 Step1：把宝宝的头抱在你一只手上，背部靠在你的前臂上，把宝宝腿藏在你的肘部。 Step2：另一只手做成环状，轻轻将澡盆的水淋在宝宝头上，注意要避免将水溅到宝宝眼睛里。 Step3：再将宝宝头上擦一点宝宝油或是橄榄油。 Step4：隔一段时间后让它比较软化后，用软硬适度的刷子把大块的头垢刷松，最后再用宝宝洗发精把头垢冲洗掉，就可以了。 Step5：最后将宝宝抱在你的膝上，用另一条毛巾将宝宝的头轻轻抹干。 TIPS 给宝宝使用的刷头应该采用非常柔软的软毛刷，不管是不是新的都要在开水里煮过，彻底…
- 孩子不愿意睡午觉?
作为幼教工作者，我们深知午睡的好处：孩子正处于发育阶段，从早晨到中午，由于参加了集体教育活动或各项游戏活动，身体一定很疲劳;再者，孩子在午饭后也需要一段时间的静养，来帮助食物消化。午睡时间的长短，应随孩子的年龄、个性及气候而变化，一般睡1.5～2小时即可。但现实情形是：很多孩子在家里和幼儿园不愿意睡午觉。 孩子不愿午睡的几种表现 1、躲在被子里独自一个人玩。 2、自己一个人或者和旁边的伙伴做游戏，影响别人休息。 3、睡不着会咬被子，抱着东西玩。 为什么孩子不愿午睡? 1、孩子没有养成良好的作息习惯。晚上很晚上床睡觉，白天起得也较晚，这是造成孩子午觉睡不着的一个很重要的原因。 2、孩子受到了外界的干扰，呈现兴奋的状态。孩子因为有了一个新玩具，或对外界事物充满了好奇，深怕睡后就看不到自己想看的，不能做自己想做的，所以不愿睡觉。 3、最亲近的人或物不在身边。因为缺乏足够的安全感，孩子自然就睡不着了。 帮助孩子成功午睡的3大策略 策略1：创造安静的…
- 给机会孩子接触细菌中的“好人”
给机会孩子接触细菌中的“好人” 最近，英国的科学家就在研究中发现，孩子玩泥巴时身上被弄脏，但身体接触泥里的大量微生物，可以使孩子的免疫系统“认识”细菌而不会对其过敏。从事这项研究的英国牛津心理和儿科部主任说：“人是伴随着病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于人体自然防御系统健康发展。” 细菌不全是对人有害的 人们往往谈细菌、病毒而色变，因为它们会侵害人的肌体，让人生病，甚至死亡。 其实，细菌也分有益菌和有害菌，就像人体消化道内，就存在不少帮助分解、消化食物的有益菌群，比如双岐杆菌、乳酸杆菌等。儿科专家表示，人体内各细菌群落都有一个平衡状态，如果这个平衡被打破，孩子就容易出现腹泻等症状。比如有时孩子患呼吸道疾病，给他吃很多的抗生素，结果连体内一些有益菌也被杀灭了，而那些有害的菌群却因为没有天敌而迅速繁殖，或者出现变异，使药物越来越失去效力，细菌的耐药物性也越来越强。适当接触细菌有利增强免疫力事实上，人们不可能总是生活在一个完全没有细菌的环境中，…
- 是你让宝宝越来越没耐性吗?”
“是你让宝宝越来越没耐性吗?”相信所有的父母都会对这个问题给出否定的回答。然而，一些年轻的爸爸妈妈却在日常行为中不知不觉地背离了自己的初衷，使宝贝的“耐性学习”失去了应有的环境和正确的航向。 “没耐性”是这么培养起来的 有时候，“爱”也会使宝宝“受伤”——在一些父母的意识里，给孩子一个快乐的童年，就是有求必应，而且越快越好。这无疑带给孩子一种错觉：我要干什么就得马上干什么。欲望的沟壑因此越来越深、目标频繁地转移，很快令父母应接不暇。但紧急刹车，必然引来一场场哭闹并以父母的妥协告终。对孩子欲望的满足分为延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足五种。好的教育提倡“延迟满足”和“适当不满足”。习惯于把自己的需要放在首位，是3岁以前宝宝的年龄心理特点，如果父母习惯于“即时满足”孩子，他就难以接受有限的等待和忍耐，“有耐性”的品格也就无法培养起来。因为，它并非与生俱来，需要宝贝日复一日、年复一年地学习和自我克制才能获得。 缺乏耐性会埋下哪些隐患&nb…
- 孕妇不要使用风油精祛痒
天气转热，又到了蚊子出没的季节。昨天，记者在东南大学附属中大医院皮肤科看到，很多孕妇因为不堪蚊子骚扰，不得不向医生求助。专家指出，孕妇更容易招蚊子，但是不要使用风油精祛痒，这样会对胎儿发育不利。 怀孕2个多月的王女士最近很为此苦恼，原本不招蚊子的她，如今却天天被蚊子咬，皮肤上一个个红颗颗，痒得她直挠。“也不知道哪来的那么多蚊子。”王女士抱怨说，但是，因为怀孕了，她也不敢用蚊香，怕对胎儿不利。对于风油精之类可止痒退肿的药物，王女士也不敢轻易用，昨天不得不一早就到中大医院皮肤科找医生。 该科主任王飞博士解释，孕妇呼气量比非妊娠女性大，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有较强的吸引力。此外，孕妇腹部温度比非妊娠女性高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。因此，孕妇更容易被蚊虫叮咬。为了防止被蚊虫叮咬，怀孕后尽量采取自然避护蚊虫叮咬的方法，比如床上放置蚊帐，房间安纱门和纱窗，外出穿上长衣长裤。医生提醒，孕妇尽量不要用风油精等化学品驱蚊，…
- 给宝宝戴首饰要慎重
给宝宝戴首饰要慎重 不少家长在孩子出生后都喜欢给宝宝戴个玉佩或者戴个银镯子，其实当中的危害是很多家长都没有察觉的!给宝宝戴首饰一定要慎重，以免以后出现了“事故”。 易伤皮肤 宝宝的皮肤非常娇嫩，所戴饰物会刺激摩擦局部皮肤，使皮肤受到损伤。一些低档首饰在造型上有尖、爪等，而且做工粗糙，有的接口不对位，有的毛坯打磨不光滑，容易刺激或刮伤皮肤。如果病菌侵入繁殖，还可能造成继发感染，引起全身性疾病。 易发生意外宝宝生性好动，特别是在长牙期间，经常会咬东西磨牙，普遍的宝宝都不喜欢用磨牙胶。首饰原料属于重金属，如金、银等，若把它们含在嘴里，可能会造成宝宝重金属中毒。此外，一些小的饰物很容易被宝宝误吞到体内或卡在喉咙，造成窒息。 引起皮肤过敏 过敏体质的宝宝接触金属饰物后，可引起过敏症状，接触部位出现红肿、丘疹、水疱等，如不及时治疗可能发生其他过敏病变。可致放射病一些放射性元素，如钋、钴、镭等，常与金矿共生。人们在开采、冶炼和制作金首饰过程中，难免有少量放射性元素残留其内。佩戴含有…
- “冷静说话”培养孩子情商
“冷静说话”培养孩子情商 心理学近年来的研究指出，在预测一个人未来的幸福感、快乐度以及工作成就上，情商能力远比智商能力有效得多。那么，怎么培养出高情商的孩子呢?方法很多，但家长们可以从最简单的做起，也就是“冷静说话”。 你的孩子聪明又用功，但大考经常发挥失常;你的孩子一直品学兼优，可找工作时总过不了面试关……许多家长培养孩子时，往往容易重智商轻情商。心理学近年来的研究指出，在预测一个人未来的幸福感、快乐度以及工作成就上，孩子情商能力远比智商能力有效得多。那么，怎么培养出高情商的孩子呢?方法很多，但家长们可以从最简单的做起，也就是“冷静说话”。 第一，不打骂孩子。一位父亲曾如是向我诉苦：“张博士，你说说该怎么办?这孩子我不管怎么打他、骂他，他还是那么暴躁、无礼。”其实有其父必有其子，在打骂中成长的孩子容易情绪不稳定、自卑，很多时候还充满敌意。其中的原因之一，是他们从小就见证父母亲“挫折———攻击”的情绪反应模式，当然就有样学样，受挫时心中的愤怒就用攻击的方式来做处理。 第二，在压力之下保持冷静，用平和…
- 从幼儿的睡态中辨病
从幼儿的睡态中辨病 睡眠对儿童来说尤为重要，特别是婴幼儿，他们绝大多数时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是小儿的体格和神经发育的基础，因此小儿的健康状况也可以以睡眠质量来衡量。正常情况下，小儿睡眠应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声，有时小脸蛋上可以出现各种表情。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常的改变，如：烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快，超过正常，这预示着发热即将来临. 入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。 入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。 入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。 睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发…
- 新生儿忌讳皮肤护理
新生儿忌讳皮肤护理 很多爸妈都说，宝宝的皮肤难护理。是的，新生儿的皮肤非常娇嫩，虽然它是预防外界感染的一道保护屏障，但易受汗水、大小便、奶汁和空气中灰尘的刺激，而发生糜烂，因此，除了要经常给新生儿洗澡，保持皮肤干净，减少感染的机会。还要注意几下几点： 忌随意用药膏 新生儿的皮肤薄、血管丰富、有较强的吸收和通透能力。因此，不可随意给新生儿使用药膏，尤其是含有激素类的药膏，必须使用时，待病情缓解后就应停用，决不可长期使用。给新生儿洗澡时，要使用刺激性小的宝宝皂、中性皂，不可使用成人用的香皂或药皂等。不要撕下痂皮 新生儿皮肤上的汗腺、皮脂腺的分泌功能较强，皮脂易溢出，多见于头顶部(前囟门处)、眉毛、鼻梁、外耳道以及耳后根部等处，如不经常清洗，就会与空气中的灰尘、皮肤上的碎屑而形成厚厚的一层痂皮。因此清洗时应当先用植物油涂擦在痂皮上面，浸泡变软后，再用水清晰干净，决不可用手将痂皮撕下来，以免损伤皮肤。最后补充下： 新生儿皮肤娇嫩，皮肤角化层较薄，皮肤缺乏弹性，防御外力的能力较差，当受到轻微的外力就会发生损伤，…
- 新生宝宝喜欢看什么?
“月子里的宝宝怕见光!”基于这句“老人言”，新添了宝宝的家庭，总是很细心地把房间弄得暗暗的，生怕把宝宝的眼睛给刺坏了。其实，宝宝才不喜欢过那暗淡无光的日子呢! 适宜光刺激——宝宝身心发展的需要感知觉是婴儿心理发展中最早出现的，而视觉又是感知觉中的重要组成部分。从小生活在适宜的视觉刺激环境中，将为他们知觉和认知发展打下良好基础。对新生儿而言，离开阴暗的子宫，来到光明绚丽的世界，“光”是相当大的冲击，眼睛将为宝宝提供外界70%～80%的信息，视觉潜在能力发掘得越早，越有利于宝宝智力的发展 婴儿的视觉系统成熟非常快 在出生后的前几个月里，婴儿的视觉系统成熟非常快1、3个月时，眼睛的聚焦就已接近成人;6个月，视敏度(视力)相当于成人的20%;2岁时接近成人水平。2、眼睛的搜索和跟踪能力发展也很快，1个月时，可以以一种平稳的眼动追踪一个移动较慢的物体。6个月时，这种能力就相当发达了。3、颜色知觉能力发展也很迅速，1～2个月即可对各种颜色加以区分。4～5个月时，已能分辨出属于同一种颜色、但深浅不同的两种色彩了。在宝宝出生…
- 给小宝宝选枕头可不能马虎
给小宝宝选枕头可不能马虎，不同时期对枕头需求也不同。 刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。 宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。婴儿的新陈代谢旺盛，头部出…
- 十八种喂养宝宝糊涂之举
妈咪都想把宝贝喂得聪明又结实，但有时却不一定知道自己做得不恰当，结果是事与愿违。以下十八种做法，就是妈咪经常发生的糊涂之举： 糊涂之举1：吃鸡蛋多多益善 有家长以为，鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的高蛋白，所以给宝贝吃再多鸡蛋都不怕。明智之举：以6个月前的宝宝为例，他们的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，引起血氨升高，同时加重肾负担，容易引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。营养专家认为，1岁至1岁半的宝贝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个;1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。 糊涂之举2：多吃鱼松营养好 也有家长认为，鱼松营养丰富，口味又很适合宝贝，应该多多给宝贝吃。明智之举：研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高。宝贝如果每天吃10~20克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8~16毫克。加之从饮水…
- 婴儿为什么不愿意洗头的原因
婴儿为什么不愿意洗头的原因 婴儿害怕洗头多半是与安全感有关，只要妈妈做好安全措施，也会让宝宝爱上洗头。 许多年轻的妈妈都为自己的宝宝在洗头时哭闹不休而烦恼。事实，幼儿害怕洗头，这种现象与幼儿在被洗头时缺乏安全感有关。洗头时，幼儿的躯体往往被悬空横放，仿佛摇摇欲坠，改变了原本安全稳定的姿势而使幼儿产生恐惧心理，因而在洗头时哭闹不休. 不妨在洗头时让孩子的身体尽量靠近妈妈的胸部，与妈妈的上身接触，小孩的头部也不要过分倒悬，稍微倾斜一点便可以了。洗头时，妈妈不断说：宝宝乖，现在妈妈给你洗头，妈妈在身边……等类似的话，以增加幼儿心理的安全感，几次之后适应了，幼儿也就不哭闹了。 哭闹的另一些原因，如与水的温度以及洗发剂的使用是否得当有关系。一般使用温和的水，以及不用含薄荷等刺激性药物浓度太高的洗发剂，可使小儿不致因为不适而哭闹。
- 轻松改正婴儿的三个小毛病
轻松改正婴儿的三个小毛病 (1)婴儿经常打嗝怎么办？ 婴儿与成年人不同，一点点的小刺激也能引起打嗝，特别是出生后1至2个月期间，常常在吃奶后发生。这是因为哺乳后胃刺激传给横膈膜，引起发育未成熟的横膈膜发生反射性痉挛，而打嗝时可让其多喝些开水，如胃里积有空气，可帮助排出。有时刺激婴儿鼻腔，使其打喷嚏，打嗝就会停止。一般来说打嗝会随着婴儿的逐渐成长而消失。 (2)婴儿经常鼻塞怎么办？ 虽不是感冒，婴儿的鼻子却“抽抽嗒嗒”或发生鼻塞、呼吸困难，其原因之一是由于鼻孔相对的小，容易滞塞。此外，因为鼻粘膜敏感，轻微的气候变化也会刺激婴儿分泌鼻涕。多发生于冬天干燥季节，鼻涕干燥后，凝成鼻垢也会阻塞鼻孔，因此，冬季的室内空气保持湿度。由于婴儿自己不能除去鼻垢，所以父母可用棉棒蘸些润肤油为其清除。婴儿鼻塞多发生于出生后的1至2个月，过3个月后，鼻孔大了，就不用担心了。 (3)怎样纠正吮手指的坏习惯？ 不会说话的婴儿，常有吮手指的坏习惯，尤其是当婴儿感到饥饿时，更是津津有味的啃起自己的小手指，这样时间一长，就形成吮手指的坏习惯了，医学…
- 婴儿吃米油，赛过人参汤
李时珍说米油是人参汤，婴儿“食米油，百日则肥白”。关于米油，中医上有很多记载。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中写道，“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。米油是什么呢?其实是用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收的作用。婴儿适合喝米油，主要因为小儿脾胃弱，各种机能还不到位，因此容易脾胃失调，消化吸收不好，吃米油有利于小儿的消化吸收。熬米油是有方法的，必须用新鲜的大米或小米，煮粥用的锅要洗干净，不能有油污，也不能在粥里加其他东西。要先用大火煮沸，然后小火慢熬，把粥熬黏稠后，最上面的一层就是米油。现在的宝宝营养丰富，可选择的配方奶也很丰富，不必再像几十年前用米油喂婴儿。正常情况下，4个月以上的宝宝可以吃米油，尤其是脾胃弱、经常腹泻的孩子，可以用米油调养。吃米油根据孩子大小，每天吃二三次，每次几勺到一小碗。
- 警惕：婴儿早期语言训练的误区
语言是思维的工具，思维能力又是智力的核心。因此，孩子早期的语言训练就成了其早期智力开发的关键。早期语言训练是开启孩子智慧大门的钥匙。要想把孩子培养得更聪明、更富有智慧，就要十分重视婴幼儿的早期语言训练。如今，许多年轻的父母也已意识到孩子早期语言训练的重要性，但在具体育儿实施过程中，还存在以下误区。误区一：认为宝宝太小听不懂父母是孩子学习语言的第一任老师，对孩子语言发展有深刻影响。婴儿听觉研究专家发现，婴儿脑内的"听觉地图"大概到1岁左右完成，在此期间，给零岁婴儿输送越多的有意义的声音，越能促进婴儿脑内主管听觉的神经元的敏感性。另外，还有研究表明，婴儿获得的词汇量的多少，很大程度上取决于母亲对婴儿说话的数量。刚出生的婴儿，对成人的话确实听不懂，但婴儿的学习能力很强，当妈妈总是冲他微笑，对他说："宝宝，我是妈妈"。"宝宝，这是奶，你饿了吧"。当给宝宝穿衣服时，当给宝宝喂奶、换尿布时，要和宝宝说话，告诉他："妈妈在给你换衣服，凉不凉啊？伸伸小胳膊、抬起头"等等。也就是说尽可能地与孩子多说话，这是发展孩子的语言能力所必不可少的。时间一长，这种语言信息就储存在了他的脑子里。随着他的智力发育，再经…
- 9种世上最佳营养食物你吃了吗?
世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。 1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。推荐食谱：红米炖排骨材料：排骨600克，红米一杯，葱2支，姜3片，酱油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1颗，热水二杯，纱布1个。做法：1、红米洗净后用纱布包紧。2、排骨川烫后备用。3、锅中用1大匙油爆香葱，姜，再放入冰糖及酱油，再将排骨入锅略炒一下后，即下酒，八角及热水二杯，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可。疗效：铁质丰富，能帮血虚的人补充元气。2、橙在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧…
- 2——5岁宝贝的营养早餐
*虾仁馄饨汤材料：馄饨皮500克，鲜虾仁、鲜猪肉各200克，胡萝卜100克。调料：味精、香菜末、高汤、水淀粉、姜末、葱末、盐各适量。做法：1.胡萝卜洗净切丁；虾仁洗净切细末。2.胡萝卜丁、虾仁末、猪肉馅、葱末、姜末一起剁碎，加盐、味精、水淀粉调匀成馄饨馅。3取以馄饨皮，包入馄饨馅，制成馄饨生坯。4.锅内放入高汤煮沸，放入生坯煮熟，撒上香菜末、葱末即可*鸡蓉玉米羹材料：鲜玉米或者玉米罐头也可（半听）、鸡蛋2个、火腿肉适量切末，青豆少许。调料：水淀粉、白糖各适量。做法：1.将洗净玉米粒，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。2.锅内倒入适量水，烧开倒入玉米粒，加入火腿末和青豆一起煮，大约3-5分钟之后，放入白糖用水淀粉勾芡，既放入打好的鸡蛋液就可以了。 *鱼松材料：鲜鱼1条（750克左右）调料：植物油、酱油、盐、白糖、料酒各适量。做法：1.鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟、去骨、去皮待用。2.将处理好的鱼肉用刀压碎。3.锅放在小火上，加入油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥是，加盐、酱油，白糖，再翻炒几下即可。