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 许多家长在婴幼儿生长的过程中，都是看宝宝的体重是否增长来判断孩子的健康。其实，体重增长是衡量婴幼儿营养状态和体格发育的重要指标之一，过轻、 过重都不是健康的指标。　　新生儿出生后可有暂时性的生理性体重下降，在出生后3—4日降至 最低点，以后逐渐回升，7—10日回复到出生时体重，但是下降的体重不应 超过出生时体重的7%~8%，早产儿体重恢复较迟。婴幼儿体重增加速 度在头一年比较快，上半年平均每月体重增加800克，下半年平均每月增 加250克，总的趋势在2岁前体重增加的速度逐渐减慢，2岁至青春期前 为稳速生长。常用的体重计算公式为：　　出生后头半年体重（克）=出生时体重（克）+月龄×800（克）　　7—l2个月体重（克）=出生时体重（克）+6×800+（月龄—6）×250（克）　　l～10岁体重（千克）=年龄（岁）×2+7（或8）　　习惯上常以出生体重为基数，4—5个月时的体重约为出生时的2倍， 一周岁时约为3倍，2周岁时约为4倍。如果体重不按常规计算方法增加或减少，除患病因素外，大都由于护 理不周，营养质…

　　1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。　　2、尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。　　3、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。　　4、少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。　　5、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。　　6.高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。 6.上班族孕妈咪的运动方案 

1.注意事项1、孕妇应减少活动，卧床休息以左侧卧位为宜，如有腹痛、出血等不适症状，立即就医。2、避免进行增加腹压的活动，如用力排便、频繁咳嗽、下蹲等，避免用手刺激腹部，变换体位时动作要轻缓。3、保持外阴清洁，会阴部垫卫生清洁垫，勤换内裤，预防感染。4、饮食应营养丰富、全面多食含铁较高食物，如枣、瘦肉、动物肝脏等预防贫血。长期卧床为避免便秘应增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便的习惯。5、长期卧床者应适当肢体活动，家属可协助给予下肢按摩，以预防肌肉萎缩，防止血栓形成。同时每日进行深呼吸练习，锻炼肺部功能，预防肺炎的发生。6、进行胎儿自我监护——自数胎动。 

   餐桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。鱼+豆腐   作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。　　            原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙   的吸收与利用能起更佳效应。　　猪肝+菠莱  作用：防治贫血。　           　 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。　　羊肉+生姜  作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。　　     &…

 很多人都以为小孩换牙是在6岁左右，实际上，从5至7岁开始，孩子的乳牙就会一颗一颗松动、脱落，原有的牙被更换，以前没有的牙慢慢萌出，最晚换完在12到14岁，除智齿外的恒牙就会全部长齐。这期间，换牙的顺序完全是固定的：首先换两颗下前牙，并萌出六龄齿（也称作第一磨牙，紧贴左右两边第5颗乳牙），然后换两颗上前牙，接着再逐个往后换，七龄齿（也称作第二磨牙，紧贴六龄齿）在12到14岁左右萌出，于最后形成的恒牙一般是左右各7个共28颗。有的人有29-32颗恒牙，那是因为18岁以后又再长出了1-4个智慧齿（也称作第三磨牙）。 

年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。婴儿出生后1年间成长非常迅速，有时孩子睡觉时会发出哼唧声，因为睡眠过程中孩子在长大，而快速成长会引发成长痛。5~6岁的孩子成长迅速，也容易患成长痛。睡觉前妈妈给孩子做按摩可以有效预防成长痛。   1、跟妈妈一起伸懒腰   早上醒来后不要让孩子马上起床，在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿。充分伸懒腰能帮助孩子长高。   2、跟爸爸一起做的体操   孩子的集中力一般都比较差，再好的运动方法也不能持续多久。晚上睡觉前，孩子一般都喜欢在床上玩耍。利用孩子的这种心理，爸爸可以跟孩子一起做体操。这样又好玩还达到了运动的目的。体操没有特别的动作要求，运用普通的广播体操动作就可以了。比如划船动作、仰卧起坐等。   3、充满母爱的按摩   冲完热水澡后让孩子躺在床上做全身按摩，这不仅可以刺激骺板、促进成长，还能让孩子充分体会温暖的母爱。刺激手指尖、脚趾尖等神经末梢，或者刺激脚底板可以促进消化和…

 1、分享"地板时间"：和宝宝玩游戏，用他的方式，而不是你的方式。  2、学会偎依：尤其在宝宝感到沮丧或者取得进步时，和他偎依在一起。  3、与宝宝玩竞赛游戏时，最好一开始的时候让他赢，然后逐渐恢复正常，这样有助于培养宝宝的自信。  4、当宝宝哈哈笑时，让他继续笑。有可能的话找出他大笑的原因，并经常逗他笑。  5、玩装扮游戏，让宝宝当导演，让他来设计你的角色。  6、花一点时间在早晨做游戏。哪怕仅仅10分钟，哪怕仅仅是在你看来十分无聊的游戏，也确实能为宝宝的精力提供有效出口，能显着减少你一天的唠叨和忙乱。  7、每周留出一点时间，很热情地和宝宝玩那些你特别"痛恨"的游戏。 

 给宝宝1枚磨牙饼干，妈咪自己也拿1枚，用牙咬去一点儿，慢慢咀嚼。妈咪的动作宝宝会模仿，学着咬一小口，学着用牙龈去咀嚼。有些宝宝不会咀嚼，但咬下饼干会用唾液浸泡软后直接咽下。 锻炼咀嚼可使牙龈得到锻炼，又可吸口水，便于乳牙的萌出。且拿取小饼干，也可以锻炼宝宝抓握细小东西的精细动作。 小提示：妈妈们要注意宝宝的口腔清洁，康齿灵婴幼儿口腔护理产品很专业分为四个阶段，0岁起就可以使用。食品级配方且无氟，不怕小宝宝吞咽。缓解宝宝出牙的不适和痒感，促进乳牙萌出，清火因子还可以清除宝宝口腔上火的症状。

，时时想侵犯我们的孩子。教给他最简单的一招防病措施吧——洗手!手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，尤其是手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。而经常正确地洗净双手，可以显著减少手上所带的各种病原菌，有效预防感冒、腹泻、肺炎、脑膜炎、肝炎、细菌性痢疾等疾病。所以，洗手可以说是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。 

 要提倡母乳喂养，这是因为母乳营养丰富，易被消化吸收，母乳中还含有免疫球蛋白，能阻止细菌侵入肠粘膜，具有抗感染能力。母乳喂养也较卫生，不易受到细菌污染。 要注意饮食卫生，婴幼儿使用的奶瓶及用具要定时消毒，不用时要用清洁布盖好。因奶瓶容易污染，要尽量用水杯和碗勺代替奶瓶。天热不要把婴幼儿食品放置太长时间，最好做一顿吃一顿。小儿吃饭前一定要洗手。 由于腹泻可引起尿布皮炎和尿道上行性感染，所以每次宝宝大便后应及时换尿布，并用温开水冲洗肛门及臀部并在臀部涂一些乖宝护臀膏。