388次
浏览数
有助新妈恢复身材的八个动作
2011-08-22 07:52:53 分类：默认分类
刷牙时收腹
利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。