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每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。到底应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿!　　1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。　　2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。　　3.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。　　4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。　　5.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中…

产妇生下宝宝后固然高兴得不得了，可在坐月子时，一件件的麻烦事也会随之而来，给产妇带来很多麻烦，如何解决这些麻烦事呢?　　麻烦事1.剖腹产手术后，我一直感到腹胀、腹痛，怎么办啊?　　解决方法：　　在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。　　此外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。　　麻烦事2.生完宝宝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办?　　解决方法：　　发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉乳胀时，就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时，可用双手交叉用劲地按压胸部，防止奶水流出。另外，在中医指导下辨证服用一些中药，或补气养血，收敛奶水，或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮，也可减轻溢乳现象。　　麻烦事3：生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办?　　解决方法：　　当乳头发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，…

   今天早晨刚刚打开电脑坐到电脑旁，宝宝就开始动了起来，还没打开音乐，宝宝似乎习惯了似的，打开音乐后，宝宝在肚子里游动着，宝宝，希望你健康的成长，你是妈妈的希望哦！

    今天我进行了第三次产检,医生说宝宝不是很大,好吃的都吃到我身上了，呵呵...不过也是,一个月长了十斤,我觉得自己吃饭还好啊,没有吃很多,怎么会长那么多,自己都觉得郁闷.有的时候想想为了宝宝长胖再多都没关系,可是宝宝你怎么就不多长一点呢?不知道大家有什么好的办法没有,有的话告诉我啊,谢谢了!

宝宝：   今天你在妈妈的肚子里已经有26周了，这26周妈妈觉得很快，可是一想到快点见到宝宝，妈妈又希望时间快点。最近妈妈不知道为什么有点忧郁，突然有点很不开心，不知道为什么。可是一想到宝宝，妈妈不得不坚持下去。因为宝宝是妈妈的希望，妈妈一定要努力，为了宝宝以后更好的生活。宝宝你也和妈妈一起努力加油，一定要健康的来到妈妈的身边，希望你快乐！

    时间过的真快，转眼宝宝已经24周了，宝宝在我的肚子里六个月了，可是我感觉肚子最近也没怎么长，还是老样子。是不是自己吃的太少了，还是宝宝没有营养，以前吃一碗饭的我现在都加到两碗饭了，每天定时定量，早睡早起，除了宝宝每天在肚子里游动几下，不然我真无法感觉他的存在，不知道宝宝好不好。健康吗？只要能顺利的生下一个健康的宝宝，不管付出多少我都愿意。我现在在才知道做为一个母亲是多么的不容易。小家伙。你要好好的。全家都等着你的到来。