我发表的日记
- 产后奶水少巧吃蔬菜来催乳
金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。茭白传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。莴笋莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎…
- 十月营养孕妈咪逐月养
十月营养，各个击破 中医建议：孕妈咪需要逐月养 均衡、适量、清淡的饮食习惯，绝对是孕期应该遵守的基本规则。但如果能够结合中医师在怀孕的不同阶段、不同月份给予的营养建议进行食物调理，不仅能促使孕妈咪更平稳、安全地分娩，也会让肚子里的宝宝更加健康。专家简介 曹琪医学博士主治医师 现任复旦大学附属妇产科医院、上海红房子妇产科医院中西医结合科主治医生，7年从事中西医结合治疗妇产科疾病的经验，擅长以中西医结合的方式治疗妇产科疾病，并坚持以中医的理念为孕妈咪们提供孕期的营养建议，达到“由内而外”的保养。参加过多项临床科研工作，参与翻译《妇产科精要》等。 小调查 怀孕的不同月份，你的营养侧重点有所不同吗？ A基本一样 B会有所不同，孕检时医生会说 在中医天人相应的观念中，自然界的气候变化，时时影响人体的生理、病理，孕妈咪更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妈咪体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妈咪的饮食不应千篇一律，应根据胎儿的成长，适应期生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。我要发芽啦！！怀孕初期营养（1~3月） 妊娠前3个月是胎儿初成时期，这个阶段不需要特别加强营养，饮食方面要注…
- 新妈妈提示:待产物品准备
刚生完宝宝的新妈妈将自己住院时备产准备的心得介绍给大家，让各位准爸爸、准妈妈做好准备。我是剖腹产的，以下的东西仅供参考。我开始准备也是按照网上很多姐妹的提示准备的，结果发现有些物品真是用不上的。 妈妈用品： （1）长裤至少一条、棉袜至少一双，生产完毕后大致第二天就最好穿上，保暖； （2）出院穿的衣服；我出院时戴的帽子是做手术时戴的帽子，防风而且不太热； （3）洗漱用品（毛巾、牙具、脸盆、梳子），我从可以下床就开始擦洗身上了，也开始刷牙了； （4）洗手液； （5）舒适的拖鞋； （6）一次用马桶垫，建议先买一袋，基本就够用了； （7）吸管：一定要买上部可以弯曲的那种。刚做完手术24小时只能在床上躺着，可以喝水后用这样的吸管很方便； （8）面巾纸：产后非常能出汗，加上我本身就怕热，住院5天，我用了4包200抽的面巾纸；大家可以根据自己情况准备，不够医院小卖部也有卖，可以不断补充；由于我是非常能出汗的，所以不用准备到4包以上；也可以准备几条吸汗的毛巾； （9）产后卫生巾建议最多准备一包，医院发的应该就足够了，我没有用完； （10）卫生床垫医院会发一包，我感觉不…
- 待产物质准备
衣： 宝宝的衣服准备宜简单，方便、轻松、保暖性好和对皮肤没有刺激特点，衣料用质地柔软、易吸水性强，皮肤刺激性小，颜色浅淡的棉制品为好。按季节的不同，制成宽大，柔软，穿脱方便的单衣，夹衣和棉衣，以使冬暖夏凉，穿着舒服，衣服要适当宽大，便于穿脱，衣服上不宜钉扣子或掀钮，以防损伤皮肤。可在两侧系带子，不能捆绑过紧，不能影响胸廓的发育，裤子一般用松紧带束腰或是背带裤，各种衣裤，都要准备2-3套，便于更换，以备使用。 食： 新生儿以食母乳最佳，但也要准备奶瓶、奶嘴、奶锅，以及洗刷和消毒用的奶瓶刷和蒸锅等。有条件的还要购鲜牛奶，以备母乳不足或者乳母有病时小儿食用。奶瓶买一般的玻璃奶瓶即可，便于蒸煮消毒。奶嘴要多备几个，一旦损坏可及时补充。另外，还要买点浓缩鱼肝油(维生素AD滴液)和钙粉，遵医嘱给新生儿添加。 住： 新生儿最好住在向阳、保暖、噪音小、通气好的房间内。室内灯泡光线不宜太强，以免刺激孩子。婴儿床的选择应经济、实用、安全。小棉被、小夹被、小包布(1米见方)、小绒毯、小裤子各2～3套，以纯棉制品最好。新生儿的枕头不宜太高，可填充小米或蚕豆壳。 用： 护肤用品kk要买婴儿香皂、婴…
- 分娩前应备物品清单
寝具：婴儿床。可以是用过的旧床，最好木质的，要牢固，表面光滑，无毛刺。床的一面挡板可以放下，床的高低与大人的床高低相当，这样将床紧挨大人床放置。床上用品：垫被;被子;睡袋;枕头;蚊帐;围栏;防水尿垫。这些东西注意要与床的尺寸相符。新生儿不需要枕头，前三个月只需准备一块毛巾，垫在头下，经常换洗，比较干净一些。在3，4个月以后可以开始使用定型枕头。洗浴用具：2个小塑料盆（给宝宝洗脸，洗）;澡盆;婴儿浴床/浴网;浴巾;大纱布;小纱布。澡盆不要太小太浅，不要有花花绿绿漆上去的图样。婴儿浴床/浴网就是放在澡盆里的小架子，适用于6个月以前的婴儿，洗澡时可以将宝宝放在上面，一只手托头，一只手洗，比较方便。纱布在超市里买的，大纱布用于给宝宝洗澡;小纱布用于给宝宝洗脸，还可以用来喝奶喝水后擦嘴。水温计是丢在洗澡水中随时关注水温的，小婴儿的洗澡水温度在37-40摄氏度之间。洗浴用品：洗头水;沐浴夜;护肤品;护臀霜;痱子粉;粉扑等。小婴儿洗头发可以不用洗发水，直接用含沐浴夜的洗澡水就可以了。衣物：内衣;棉衣;帽子;袜子;报被;捆被子的带子;其他保暖衣物;婴儿专用洗衣液、洗尿布液。宝宝的衣服要选择全棉的，摸上…
- 分娩前要为宝宝准备的物品
新生儿不需要很多衣服，你所准备的衣服应该都是实用的，并且容易穿着和洗涤。宝宝的贴身衣服最好是纯棉的，因为它们要和宝宝的皮肤接触和摩擦。购买时，不必买与新生儿合身的衣服，因为大多数婴儿数周内就会长得穿不下，所以一开始就买3个月婴儿穿的衣服。婴儿一般不爱让人家脱衣服，因此要买容易穿、脱的简单服装。 新生儿需要的衣物 4～6件棉质内衣：婴儿不喜欢有较紧的东西从头上拉下来，所以最好是前开口的衣服，或者领口宽大些。 4～6件棉质弹性连衣裤：要买前面开口的，这样，脱下时不用把孩子转过来。 2～4件羊毛衫或棉质上衣：要买前面开口的，便于穿脱。 4双袜子和毛线鞋：夏天可用棉线制品，冬天则用毛线制品。 尿布：新生儿最好用棉质的长方形尿布，可准备40块左右。满月后再用一次性尿布。 婴儿洗澡用的系列用品 婴儿澡盆、大小毛巾数块：大毛巾用于包裹洗完澡的婴儿，小毛巾用于婴儿洗澡。 为宝宝准备一个属于他自己的小天地。 产妇必备···住院准备好自己的东西去产房的箱子里装什么？ 入院分娩你所需要带的衣物。 自己的生活用品如：毛巾、牙刷、牙膏、茶杯、梳子、脸盆等。 自己的内衣、内裤以及卫生巾等。…
- 待产包
去年，徐女士在预产期前一周，住到离医院较近的妈妈家待产。之前，她特别参照孕妇书籍，做足了待产物品的准备。可百密一疏：她是先破的羊水，当时没耽误工夫，垫了一个夜用的大卫生巾就打车去了，结果，羊水像从水龙头里流出来似的，卫生巾根本起不了多大作用，短短10分钟的路程，把出租车上的座套全弄湿了。其实，比起其他孕爸孕妈的经历，这实在不算什么，你在产科经常能看到行色匆匆的孕爸们刚回家取来老婆的身份证，又发现忘了买巧克力……… 吃的、穿的、洗的……分娩前后所用的生活用品，新妈妈和小宝宝还能等着老公(爸爸)临时添置，但孕妈妈夫妻俩的身份证、户口本、准生证，以及她个人的医保卡(本)、生育保险、围产保健本等，就千万不能漏拿了，否则，可能影响孕妈妈住院分娩。 另外，孕妈妈所做的B超、心电图等各项检查单据，必须全部携带入院。一方面，部分产前检查不必再查，另一方面，医护人员能更全面地掌握孕妈妈的身体状况、胎盘功能、胎位及胎儿大小等，以决定是剖宫还是顺产，也能尽量预知分娩时可能发生的问题。 给孕妈妈准备的“待产包” 【穿的】棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。 【吃的】牛奶、巧克力、面…
- 接种的疫苗
接种日期年龄疫苗种类说明2011-11-9出生时卡介苗初种2011-11-9出生时乙肝疫苗第一针2012-0-91月足乙肝疫苗第二针2012-1-92月足脊髓灰质炎活疫苗第一次2012-2-93月足卡介苗OT复查2012-2-93月足脊髓灰质炎活疫苗第二次2012-2-93月足百白破制剂第一次2012-3-94月足脊髓灰质炎活疫苗第三次2012-3-94月足百白破制剂第二次2012-4-95月足百白破制剂第三次2012-5-96月足乙肝疫苗第三针2012-7-98月足麻疹活疫第一针2012-11-91岁乙脑疫苗初免两针2013-5-9～2013-11-91岁半至2岁脊髓灰质炎活疫苗加强2013-5-9～2013-11-91岁半至2岁百白破制剂加强2013-5-9～2013-11-91岁半至2岁乙脑疫苗加强2015-11-94岁脊髓灰质炎活疫苗加强2015-11-94岁麻疹活疫加强2018-11-97岁百白破制剂加强(白破)2018-11-97岁麻疹活疫加强2018-11-97岁乙脑疫苗初免两针2023-11-912岁卡介苗加强(农村)是国家规定纳入计划免疫，属于免费疫苗，是从宝宝出生后…