我发表的日记
- 谁说全职太太没价值？
自从当了全职太太，亲自体验了全职太太以后，算是对这个职业有了崭新的看法。一直就想写点什么为全职太太正名，我们都会认为全职太太没有价值，这是社会上普遍认为的观点，崇尚自由的甚至很有点女性主义思想的我当然更认为我应该好好实现自己的人生价值，我不能困在家里，我要走出去。可是偏偏我没有走出去。在家呆了这么久，我知道有工作很累的朋友或是就想当个全职太太的朋友羡慕我这样没有人管的生活，相夫教子，自得其乐，然而大多数好友还是为我惋惜。我自己曾经也强烈的这么认为，可是我现在真的不这么认为了。且不说我的价值体现在我把宝宝从落地那么点大的婴儿照顾到现在这么可人，我好好地想了一下。像我这样的全职太太太多了，80后的大学生，甚至还是名校的大学生也在家当全职太太。农村就更不用说了，只不过农村的全职太太被冠之以留守妇女这样值得同情的名称而已。我们同情留守妇女是因为觉得她们一个人在家照顾孩子照顾老人在身体上和精神上都过于劳累，倒没有几个人同情她们没有走上职场。好像农村妇女在家带孩子本来就是很正经的工作了。我们和留守妇女的区别就在于我们接受了大学教育，通常人们总是认为付出总是得有回报的。我们学习的知识如果不能在工作上…
- 新妈妈注意事项之宝宝的健康从妈妈开始
十月怀胎，一朝分娩，一个新生命和一个新妈妈诞生了。做新妈妈，肩上有着双重重任：一是发扬母爱、哺育宝宝，二星关爱自己、早日恢复。称职的新妈妈，需要爱心，更需要科学。 母乳喂养好处多 ?含有免疫物质，能提高宝宝免疫能力。 ?可促进宝宝面部和牙齿的正常发育，并有预防龋齿的作用。 ?能增强母婴情感交流，促进宝宝智能发展。 ?能促进母亲催产素的分泌，促进子宫的收缩，使产后子宫早日恢复。 ?可以提高母亲代谢机能，消耗怀孕时储存在体内的脂肪，有利于减肥，恢复到怀孕前的体态。 ?能减少母亲乳腺癌和卵巢癌发生的危险。 新妈妈需要特别的关爱 新妈妈经历了十月怀胎的艰辛和临产分娩的消耗，急需补充大量的营养素，以加快产后恢复，并为哺育打好基础。 纯母乳喂养的宝宝完全由妈妈的乳汁提供营养，而乳汁的多少和质量与乳母的营养状况有直接的关系。哺乳期妈妈“一人吃，二人用”，她们所需要的营养较平常高得多。乳母营养不均衡会直接影响到乳汁营养素的含量，进而影响到婴儿的生长发育。 新妈妈们需要哪些营养素呢? 1、新妈妈需要大量补钙 哺乳期妇女体内大量钙进入乳汁，如果此时不增加钙的补充，则会从乳母的骨路中析…
- 怀孕第21周综述
怀孕第21周准妈妈的注意事项 1、孕期检查：孕妈妈除要进行常规检查外，还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查：贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。 2、按摩乳房：每天除了要保证乳房的清洁外，还要按摩乳房，以疏通乳腺，对日后的母乳喂养做准备。但是按摩乳房需要注意频率，不宜过于频繁。 3、假宫缩：如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，不必担心，这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩，在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢，孕妈妈最好事先了解下。 4、控制糖的摄入量：这段时间注意不要摄入过多的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。 5、孕妇专用弹性袜：孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高，15-20分钟后再穿。这样可以防止静脉曲张和下肢肿胀的产生。 怀孕第21周准妈妈的症状和生活变化 1、怀孕21周的时候，作为孕妇的你现在应当彻底摆脱了怀孕初期的身体不适，开始发现自己异常能吃，而且很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。好好利用这段时间，加强营养，增强体制，为将来分娩和产后哺乳做准备。此外还可以适当的参加…
- 孕妇不能吃或不能多吃的东西
水果:1,木瓜：具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃.2,山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产3,葡萄：不能多吃,会血糖高4,柿子：不能吃，怕引至流产5,龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率。海鲜篇：1，螃蟹：荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。2，孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。饮料篇：1，咖啡：这个不用说了吧，大家都知道得啦…
- 怎么样调节孕妇的情绪
在怀孕期间有的孕妇会有孕期忧郁症，还有产后忧郁症等。孕期忧郁症对胎儿会产生一定的影响，产后的婴儿容易受惊，易哭闹，情绪不稳定。因此，在孕期保持良好的心态很重要。在孕期常常会觉得烦躁不安，心情不好，这都是正常的，但是要懂得适时的调整心态，一切都要为了下一代，如果没有做好生育下一代的心理准备就不要生，否则一定要学会调整心情。作为孕妇周边的人一定要在孕妇身边给予精神上的支持，迁就孕妇，让孕妇有个优美舒适的生活环境，常常听些轻音乐可以调试紧张的怀孕心情。孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。对于这一点，许多人不以为然，认为胎儿深居宫中，“两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡。”事实上，这种看法是十分错误的。在长达280天的宫内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养，排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为：母体与胎儿的神经系统之间虽然没有什么直接的联系，但当母体情绪变化时，能激起其植物神经系统的活动，于是由植物神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。有关专家认为，妊娠期间母亲心境平和…
- 早餐孕妇应该吃什么最有营养
早餐孕妇应该吃什么最有营养 孕妇孕期营养很重要，食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。但一天中最重要的还是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天，那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 三、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。 五、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高…
- 孕妇饮食
孕妇饮食宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有…