姜赏的小家

只有4%的孩子是遵守预产期如约来到这个世界的。很多孩子性子很急，紧赶慢赶的想看看世界；也有的不慌不忙，大人都急了，他还呆在妈妈的肚子里。到底是谁最终决定宝宝的降生呢：妈妈还是孩子？　　280、279、278，就这样一天一天倒计时，等着宝宝的到来。每个准妈妈等待宝宝出生的日期都差不多，从最后一次月经结束算起，一般是280天。但这仅仅是理论，实际上大多数准妈妈数到零的时候，要么是孩子已经生下来了，要么就是还毫无动静呢，小家伙很少会如约而来。　　迟迟不到　　不到一半的孩子会比预产期出生得晚，让妈妈们备受折磨，让医生着急，一次又一次地察看，先是每两天检查一次，一周以后就会每天都检查。　　医生主要关注的无非是：胎盘是否还在恪尽职守，给未出世的小宝宝提供食物和氧分。我们猜测胎儿只有在认为母体之外的世界更精彩时，才会想到搬家出世，这时他就会发出一些信号，比如羊水变绿了或者心电图呈现出不稳定的心跳等。如果一切正常，宝宝就不着急出来了，有的甚至会推迟3周出世。　　如果胎儿千呼万唤不出来，准妈妈们会等得不安、甚至不耐烦，盼宝宝很久了，加上亲戚朋友们开始唠唠叨叨地打听：“到日子了吧？生了吗？”这种感觉有点像…

容易流产食物：　　1、螃蟹　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。　　2、甲鱼　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。　　3、薏米　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。　　4、马齿苋　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。　　5、大型鱼　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。　　6、生肉和半生肉　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。　　7、外面买的…

　洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔，同时不将澡盆清洗消毒很容易发生传染病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。洗澡的水温不宜过高。水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。当满身疲劳时悠闲的在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是又舒服干净又消除疲劳。但尤其是对怀孕三个月的孕妇，可造成畸形儿或低能儿。大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。　　临床上不乏这样的病例：孕早期的妇女在紧闭闷热的澡堂中洗了四十分钟的热水浴后导致自发性流产。由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间浸泡腹部，而且洗澡时…

office孕妈咪选购零食原则　　营养第一　　选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。　　新鲜度　　注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。　　抛弃可疑分子　　对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。　　找个营养师　　除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。　　可适量添加的零食　　奶酪　　属于牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收。而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。　　选购要点：　　尽量选购无色素、无香料添加的原味奶酪;注意保质期，过期或者近效期的奶酪就不要食用了;奶酪要保存在低温状态，如果办公室太热，要放在冰箱里，吃前1小时拿出来回温即可。　　核桃　　核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进…

　大家都明白，在怀孕期间是不能减肥的。那要想控制体重就只有在饮食上下功夫了，怎样饮食不用少吃就能减肥?下面专家教你一些饮食上的小秘诀，让你孕期不超重，产后更容易恢复窈窕身材。　　1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。　　2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。　　3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。　　4、生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。　　5、改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。　　6、肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。　　7、油炸食品先去油炸面皮后再吃。　　8、浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。　　9、带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。　　10、以水果取代餐后甜点。　　11、以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮…

到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额外补充钙剂。　　常有孕妇问，到底吃什么钙好。首先要明确，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，都比食物钙的吸收利用率低。　　钙的吸收利用还需要有维生素D的参与。所以，在补充钙的同时，不要忘记补充维生素D。钙补多了，不但不能吸收，造成药源浪费，还会引起大便干硬，引发或加重孕妇便秘。所以补钙不是越多越好，关键是应该适量。　　小腿抽筋不一定都是缺钙所致。妊娠期由于增大的子宫压迫下腔静脉、大隐静脉及坐骨神经等神经血管肌肉组织，可出现小腿抽筋现象。　　可化验血钙、血磷、血镁、碱性磷酸酶，以协助诊断及用药。食物补钙吸收好，如喝鲜奶，喝骨头汤、虾皮等含钙高的食物。注意劳逸结合，尽量少静止站立，每天散散步，多采取左侧卧位。　　不要长时间坐着看电视。长时间一个姿势容易疲劳，不利于血液循环。适当增加卧位休息时间。 

　“天哪，我看见我的小宝宝了，你看，他还打着哈欠呢，太神奇了！”　　“今天是我怀孕以来最幸福的一天，因为我今天第一次看到了肚子里宝贝的模样。”　　所有做过4D彩超的准妈妈们在看到宝宝的瞬间都会发出类似这样的感叹声，能够在宝宝出生前就可以一睹TA的风采，看看TA在妈妈子宫里生活的情景，听着B超医生对宝宝发育情况的点评，看着健康的小家伙在爸爸妈妈面前做着各种调皮的动作，那种幸福的感觉和激动的心情是任何事情都不能代替的。医学影像的发达圆了准妈妈准爸爸的梦，也让幸福的一家人来一场超越时空的“团圆”。　　帮你了解4D彩超　　4D彩超即四维超声，是三维超声加上时间维度的参数。传统的3维彩超是静态地观测胎儿，不能刻盘，而4维彩超是动态的，能自动为胎儿拍摄动态录像。通过4D彩超，准爸爸妈妈不仅能感觉宝宝的呼吸和运动，而且可以观察宝宝在宫内活动及表情变化如张口、笑、伸舌、打哈欠、吮指等，可以从不同的角度对感兴趣的区域进行观察，并能获取宝宝实时的动态图像，准妈妈在孕12-37周期间均可做4D彩超。留存宝宝宫内生长发育的动态录像，成为与宝宝超越时空相见的最好纪念。　　更为重要的是，四维彩超能够多方位、多角度…

情感智能主要包括五种能力：　　1、了解和表达自己情感的能力，真正知道自己确实感受的能力。　　2、控制自己感情和延缓满足自己欲望的能力。　　3、了解别人的情感以及对别的情感作出适当反应的能力。　　4、能否以乐观态度对待挑战的能力。　　5、处理人际关系的能力。　　“情感商数”高的人能够控制自己的感情冲动，不求一时的痛快和满足;懂得如何激发自己不断努力;与人交往中善于理解别人的暗示，这样的人能了解人生遇到的荣辱成败。如果父母具备这些素质并能给予指导，孩子很容易具备这些素质。家长可以从以下几方面培养孩子的情感智能：　　1、培养孩子正确的情绪反应，使孩子提早形成正确的情绪习惯。　　2、学会准确表达自己的感觉。与人沟通往往因为不能准确表达各自的感觉和想法，而造成偏见和误会。　　3、帮助孩子学会控制自己的欲望。家长可以通过生活中的事例让孩子明白，一个人想实现自己的愿望必须要经过不懈的努力去克服种种困难，否则是不可能的。

美国、英国、加拿大等国最近研究指出，吃蛋黄可增强婴幼儿记忆力。据科学分析，鸡蛋蛋黄中含有丰富的可以增强记忆的卵磷脂。卵磷脂被消化后可以释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达脑内。　　研究指出，有节律地供给足够的营养胆碱，可以避免60岁左右的老人常患的记忆力衰退症，并对各年龄人的记忆力衰退有改善作用。因此，有计划地吃一些蛋黄可以增强婴幼儿的记忆力。

孕期有两次超声检查至关重要。怀孕18周-24周之内进行胎儿超声结构筛查是早期发现，并及时终止严重结构异常胎儿的最佳时间。　　对胎儿结构畸形筛查而言，第一次在怀孕11周-14周内进行胎儿早期超声筛查，除了可以检出无脑儿等致死性畸形外，还可以通过检测胎儿颈项透明层厚度，早期评估胎儿染色体异常的患病风险，并可以确定孕龄，为评估胎儿生长提供依据。第二次在怀孕18周-24周进行胎儿结构超声筛查，这个时期胎儿发育器官已经成型，在宫内的活动空间也大，便于观察。　　目前超声检查是诊断胎儿结构异常的主要手段。一般来说，大部分结构异常在怀孕18周-24周均可发现，有部分结构畸形，如无脑儿等在11周左右超声检查即可明确诊断了，孕妇可以早期发现畸形并及早终止妊娠。