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富含叶酸的食物大全
2010-04-18 15:56:38 分类：默认分类
| 富含叶酸的食物大全 |
| 小娃子 - 宝宝成长网、妈妈的家园 2010-01-27 09:15:01 来源： 编辑整理 |
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动物食品类： 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、鸡肉、羊肉等。 绿色蔬菜类： 豆荚、莴苣、龙须菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等。 新鲜水果类： 柠檬、橘子、樱桃、香蕉、桃子、李、卢柑、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、草莓、石榴、猕猴桃、草莓、梨、葡萄、胡桃等。 谷物类： 小麦胚芽、大麦、米糠、糙米等。 豆类、坚果类： 腰果、黄豆、核桃、栗子、杏仁、豆制品、松子等。 |
