杨承俊的小家

   今天是国庆七天长假的第二天，在这个普天同庆的日子里，我们即兴奋又激动地迎接着小虎的出生，离预产期还有三天，这三天的感觉比前一段时间三个星期都难熬，医院的温馨病房也顶下了，马上要当妈妈的感觉真的很奇妙，虎爸爸也是，盼着小虎的到来吧，对了，小虎还是国庆宝宝呢。

快要休假了，这一周觉得格外的漫长，每天晚上睡觉都会特别的累。

再过20多天就能见到我家宝宝了,现在男孩女孩都无所谓了，最期待宝宝长什么样子，像爸爸还是像妈妈，最好像他爸爸，帅帅的。虎爸爸最近表现特别好，天天陪我在楼下的小广场散步，很少出去吃饭应酬了，也不再去打牌，主动干家务，晚上给我捏脚、揉腿，体贴的像换了一个人。随着孩子的出生临近，他也越来越像个有责任感的男子汉了。35周去检查时，医生说孩子虽然是头位，但是头浮的高，不好生，要多活动,所以这几天走路比较多，脚也肿的厉害，像面包一样。现在整个人比较懒，不想上班了，，这周交接一下工作，从下周开始我就开始休年休，休完也就快到预产期了。宝宝的奶奶要过了中秋节过来，一个人在家会无聊，所以先回娘家住几天。

闷热的天气终于凉爽了许多，前几天一直闷热的心情烦躁，听不得一句不爱听的话。天天天大汗淋漓的，一天虽然喝很多水也很少去厕所，有时真想有人心疼的给我擦擦汗，说句疼惜的话。有时我说热、闷、心情烦，小虎的爸爸就会说他也一样，全然没有关注到我是一个孕妇，其实也怨不了别人，撒娇都不会。都说女人孕期是最能改造男人的时候，哎......现在离预产期还有1个多月，忍忍吧，一切都会好起来的。上周做了孕检，孩子还是心疼我的，由臀位转为头位了，只是头有点高，悬着的心放下一半了，希望最好顺产，这样对孩子有好处也省钱。 

   感觉越来越累了，上到4楼都会怦怦的心跳加快，中间还要休息一次。昨天称了体重，130.7斤，孕前是108斤，长了22斤，一直体重增加不多，我胖瘦的无所谓，有点担心孩子的营养能不能跟上。天气还是很热，离了空调都受不了。晚上睡觉的时候翻身都困难，如果睡前喝上一杯水，只能半躺着才舒服，上午精神还算好，一到下午，总感觉肚子胀胀的，往下坠的感觉，晚上肚子会一阵阵的发紧，是宫缩，好多问题都不懂，我挺担心的。

   伴侣伴侣：两个一半加两张嘴一块生活一块过日子，这就是伴侣。   伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；   伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人；   伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；   伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。   在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。   爱ta就要让ta开心，让ta快乐，这就是伴侣........

   真把我给气坏了。。。。。。   昨天是星期天，本来心里想着小虎爸爸能在家陪我，可一大早就听他说班上有事，得去班上，他既然有事我也就很支持的让他去了，上午有事下午总不能有事了吧，嘿嘿，心里还在窃喜，虎爸爸上班之前我还给他说中午你要是有事就不用回来了，虎爸爸很不识趣的说好的。没想到中午时分了，虎爸爸一个电话把我的美丽幻想给打破了，说中午有事不回家，心想着等你下午回来再找你算帐。可没想到，一下午都没回来，班上真的有事？？？我表示怀疑。   等到下午5点多的时候电话再次响起，心中有预感告诉我小虎爸爸又不回来又有应酬了。唉，还真是，晚上招待所接待客人，接待你就接待吧，8点半（估计是吃完饭的点）又打电话找理由说天热他在办公室凉快会，气得我对他只说了一句话：“好的，你凉快去吧。”   我在家也是闲不住的人，看见活就想干，一晚上我从头到尾把屋里收拾了一遍，虎爸爸也一直说不想让我干活，怕我累着，可就是不见他干（不过有的时候表现还是挺好的，比如说洗锅倒垃圾）。晚上等到虎爸爸的时候已…

1、西红柿　　推荐菜谱：番茄汁　　原料：番茄2个，水适量　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。　　营养小秘密：　　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。　　爱心提示：　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。2、西兰花　　推荐菜谱：炒西兰花　　原料：西兰花300克　　做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。　　营养小秘密：　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。　　爱心提示：　　准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰…

　　1．产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速身体的恢复。　　2．可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。　　3．天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。　　也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。

　　1．材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。　　因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。　　2．应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。　　3．睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。　　4．衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。　　5．根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。　　6．衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专…