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准备怀孕中，有点激动，现在看着三三姐的小孩。我就在想以后我小孩会是怎样的！

1、男方超过55或女方超过40岁，不宜受孕。超过以上年龄生育的子女，畸形及低能儿的发生率显著提高。    2、精神不舒畅时，不宜受孕。    3、正在患病，或病后初愈、身体还未康复时，不宜受孕。    4、疲劳过度时，不宜受孕。    5、患慢性病服药期间不宜受孕。    6、饮酒扣不宜受孕。因酒精可损害生殖细胞，导致胎儿畸形或低能。    7、初冬至初春不宜受孕。因早孕阶段早怕病毒性感染，一旦孕妇罹患，畸胎率显著增高，而科春是病毒感染的多发季节。    8、放射治疗或接触有害物质后，不宜受孕。    9、望月不宜受孕。望月即阴历每月的十五，每月十四一十门，月球引力场对地球的影响最大，最易使人的情绪发生波动。人的情绪激动不安，影响精卵细胞的发育成熟，这时受孕，就可能影响胚…

提到优生，一般人可能认为只是要注意孕期的胎教。其实这是不够的。严格地说来，时间还应提前。俗话说:“兵马未动粮草先行。”在怀孕前，夫妇双方都应重视饮食营养，以具备健康的精子和成熟的卵子，来保证孕育优质的胚胎。那么，对未来父母的孕前饮食应有什么要求呢?    首先，要养成良好的饮食习惯。您也许认为自己吃得很好，但往往食物范围太窄。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含这几种，有的含那几种；有的含量多，有的含量少，所以，应当吃得杂一些，不偏食，不忌嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。    其次，在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、无机盐和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蜇等食物含碘较多；动物性食物含锌、铜较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁；瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况，有选择地科学安排好一日三餐，并注意多吃水果。这样，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内储存了充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基…

1、不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。    2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。    3、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。    4、不要在旅行途中受孕：由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产…

孕前饮食三大注意事项要想生下一个健康的宝宝，准妈妈一定要注意饮食与营养。孕妇营养不良，不但影响本身健康，还会导致胎儿发育不健康、新生儿体重不足，还有可能影响到孩子将来的体能及智力。因此、准妈妈的饮食应多样化，在怀孕的不同时期也应摄取不同的营养。(1)在怀孕初期3个月，孕妇如食欲不好，有恶心、胸闷的现象，可采取少吃多餐的方法，选择一些较容易消化、不油腻而有营养的食物。(2)由怀孕中期开始，胎儿生长快速，母亲应多吃青菜、豆制成品、高纤维成品及适量的鱼肉。每天多喝鲜奶、鸡蛋，以吸收蛋白质和钙质。此外，多吃蔬菜、水果，除了供给母体大量维生素，还能帮助肠胃的消化。（3)孕妇对于刺激性强的食物如浓茶、浓咖啡、过辣的咖哩等，应尽量避免。同时，孕妇也应避免高盐分食物，别喝过量的水，以免造成脚肿或者是高血压。

1）改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2）达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 3）开始补充维生素： 健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。 4）制定（并坚持）一个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲…

如何看待方便食品和嗜好食品？ 平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收，而孕期钙又是必不可少的。对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的，可以先从减少吃的次数做起，尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时，不妨试着让爸爸做饭。最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。 如何安排孕期饮食   孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。   孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。   妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白…

怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。 怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。  怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面…

，饮食我整个怀孕的过程都很注意饮食，但是并没有专门补什么（当然也没条件补）。平衡的饮食是最重要的，即荤素搭配，食物多样化一点。叶酸是必须要吃的。从计划怀孕开始就要吃，整个孕期都可以吃，前三个月必须吃；每天0.4毫克。如果想格外补充维生素，一定要吃孕妇维生素；因为有些维生素摄取过多也是对胎儿不利的。我的医生的意见是只要饮食正常，不必专门吃维生素。我从知道怀孕就开始吃孕妇维生素（Pregnacare)直到现在还在吃，因为哺乳的缘故。怀孕的前三个月，有些深海鱼汞的含量高，每周不宜吃超过两份；有些种类的奶酪不宜吃，蚌壳类的海鲜都不宜吃，因为可能含有某些危害胚胎的寄生虫；坚果不宜过量食用，花生最好不吃，因为可能引起孩子过敏；酒精饮料最好避免；含咖啡因的饮料最好避免（我只喝少量的水果茶和不含咖啡因的咖啡）。肉蛋一定要彻底煮熟。烧菜时手接触了生肉、生鱼一定好好洗干净。有鸡蛋成分的冰激凌要特别小心，可能有不熟的鸡蛋，最好避免。多吃点牛奶、酸奶；多吃新鲜蔬菜、水果（洗干净）。不过，多吃什么都是比平时多点就行了，没必要狂吃任何东西。凡是平时不常吃的那些什么大补的东西我都视作可疑的东西，敬而远之。３，其它远…

怀孕前的准备工作做好了，有助于准爸爸准妈妈们生个健康宝宝。   首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。   另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病，病毒感染，避免接触放射线及化学药物，而且不要减肥，要注意饮食上对各种营养的摄取，在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。准备要小孩之前男女双方应该注意以下几点：1、不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而…