陈卜宝贝的小家

 做月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。  一、产妇的个人卫生  传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。  1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。  2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。  3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：  …

孕晚期要注意正确的活动日期：2011-06-21来源：贵州退休医师医院到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担；平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以…

孕妇一定要保护好你的背日期：2011-06-21来源：贵州退休医师医院不论你是刚刚怀孕，即将分娩，还是怀抱宝宝，此时你身体有一个需要特别照顾的部位——背部。怀孕、分娩、照看小宝贝都有可能造成身体某些部位产生疼痛感，而你的背部在这些时候更是承担了很大的压力。不过，不用紧张，只要遵循一些简单的原则，你就能远离这些疼痛。如果这些疼痛正困扰着你，那么按照我们将要教你的方法多加留意，疼痛感就会减轻不少。怀孕期间背部疼痛的原因：1、怀孕时激素分泌：女性在怀孕期间会大量分泌雌激素、黄体酮和耻骨松弛激素，这些激素造成全身肌肉组织及韧带松弛，以便给胎儿足够的生长空间。这一变化是怀孕的重要环节，但也会造成身体关节支撑能力下降，其影响在怀孕后七周左右将明显感到。2、子宫发生变化：随着胎儿渐渐发育成长，孕妇会不由自主地调整身体的形态以适应变化。例如，走路时开始后仰，这会改变背部下方的自然曲线，从而给脊骨造成比正常体态时更大的压力。3、腹部肌肉松弛：腹部肌肉对于保持背部的稳定性起着关键的作用，因为它们有助于支持脊骨。怀孕期间腹部肌肉明显松弛以容纳日益膨胀的子宫。下背部疼痛下背部疼痛是怀孕期间的常见现象。关节和脊…

[转]爱老婆，就别认妹妹。爱老公，就别认哥哥来源：刘学梅的日志好多男生都喜欢认妹妹，听着妹妹哥哥长哥哥短的叫，心里异常有成就感。可是，所有有妹妹的男生们，你们是否知道，这一声声的哥哥，把你自己女朋友的心都割碎了。你觉得你们之间是真正的兄妹情谊，所以自然可以当着女友的面给妹妹回信息，打电话，可是你们毕竟不是真的兄妹，她那一句句的关心之语，让你女友情何以堪？男生大多不喜欢把自己的辛苦，烦闷说给老婆听，因为怕她担心，于是妹妹就成了你最好的倾诉对象，慢慢的女朋友发现自己远不如你妹妹了解你，她会不郁闷吗？而且你们之间就算再清白，在别人眼里都是暧昧，闲言闲语一但被女友听见，她会怎么想？她或许嘴上说相信你，心里呢？早就委屈得不行了。再说你的妹妹，就真的把你当哥哥吗？她或许对你早有意思，那么她就会在你和你女友之间挑拨，女人之间能听懂的话，你未必能懂，在你眼里，你妹妹的话似乎并无不妥，但你身边的这两位女性都知道，这已经是战争，而且你女朋友完全处于弱势，因为你根本不相信她，你觉得她在无理取闹。于是生气，吵架。你的女朋友到底做错了什么呢？最后你给她的定义就是不了解你，不信任你，小心眼，不讲理。可你疑惑女友为…

   老婆怀孕了，脾气大，动不动就哭，感觉她和以前都不一样。怀孕期间，孕妇会因各种原因产生心理问题。此时的准爸爸就是最好的心理辅导老师，是孕妇最大的安慰。准爸爸需了解孕妇的心理需求，适时有效地帮助孕妇度过孕期。       孕妇对丈夫常有哪些要求：　　我的身体不舒适，又怕流产，对性生活没兴趣，希望丈夫能够理解我，并愉快地与我配合。　　我心绪不佳时，希望丈夫能在我身边，耐心劝慰我，并多一些时间陪陪我。　　希望丈夫和我一起做胎教。　　希望丈夫能陪伴我一同去孕妇学校学习孕产知识，一起参加分娩准备及分娩前的训练。　　希望丈夫能像我那样关注未来宝宝的一切，经常和我一起谈论他们是否健康、聪明、漂亮的话题，一起设计宝宝出生后的成长计划。　　为了胎宝宝健康发育，希望一直吸烟的丈夫能戒烟，至少不要在我面前吸烟。虽然这很难为他。　　我分娩后会变得不如以前漂亮了，希望丈夫还能一如既往地爱我。　　我对分娩开始产生害怕，希望丈夫能理解我的心情，每次陪我一起去医院进行产前检查。　　我快分娩了，身体负担加重了我的生理…

怀孕后如何和老公相处　　妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妇产生一些心理反应，如矛盾、接受、自我关注、情绪波动等。丈夫如能关注和理解这些心理变化，并很好地帮助妻子适应和调整的话，不仅能使孕期顺利度过，还能加深夫妻感情。反之则影响妊娠期母子健康乃至今后的生活。　　矛盾　　无论妊娠是否在计划内，大多数妇女在受孕之初都会感到妊娠来的不是时候，如工作、学习、经济、住房等问题还没处理好，自己并未做好为人之母的准备。这种矛盾心情通常表现为情绪低落、抱怨身体不适、认为自己变丑且不再具女性魅力、担心丈夫嫌弃。此时丈夫除关心妻子饮食起居外，还应多陪伴她，多赞美她的母性魅力。-------------事实真的是这样，惶恐现在怀会不会不是时候，如果不怀会怎么样。。思想多多，更加缺少安全感，害怕未来，总会思考三年之痒，七年之痒？哎。。　　接受停经及早孕反应　　妊娠一开始，孕妇并未真实地感受到“孩子”的存在。随着腹部的隆起和胎动的出现，才使孕妇真实地感受到。同时她非常在意丈夫对“孩子”是否认可，她会对丈夫触摸胎动和倾听胎心感到很满足。孕妇的配偶对“孩子”的接受程度越高，孕妇感受到不适就越少，对不自我关注…

方法一：带孩子多接触新环境　　有的孩子到了陌生环境中会不知所错，无法很快融入。对于这样的孩子，父母要经常带他们去新环境中，让孩子去发现新鲜有趣的事物，从而增加孩子适应环境的能力。父母要让孩子多结交新环境中的朋友，让孩子通过与朋友的友好相处，提高自己适应环境的能力。　　父母可以先让孩子在熟悉的环境里接触更多的人，等孩子可以顺利地和他人交往时，再带孩子走出家门。当孩子进入新环境感到不适应的时候，父母最好用握住孩子的手、摸孩子的头等方式鼓励孩子，使他们在充满安全感的状态下适应环境。　　小时候，媛媛是个很不喜欢出门的孩子，即使是去亲戚家，她也会觉得很别扭，到了亲戚家，她不会和别人打招呼，而是乖乖地躲在妈妈身后，妈妈觉得这样下去对孩子很不好，决定多带孩子出去玩，让她变得大方起来。　　于是，妈妈经常带她去公园、儿童乐园等人多的地方玩，并且教给孩子恰当的社交礼仪。慢慢地，媛媛开朗了很多，到了新环境里也不觉得拘束了。　　后来，媛媛进入幼儿园、小学，都能很快地适应，和老师、同学打成一片。　　在孩子小时候，父母就要引导孩子尽量习惯陌生人和陌生地方，经常带他们去串门，或者去公园和游乐园等，鼓励孩子多参加社交…

孕晚期站立行走的五大要素　　由于肚子越来越大，身体会越来越笨拙，站立行走也不像往常那样灵活，也要特别注意，稍有不慎，可能会给宝宝带来影响，那孕晚期该如何站立行走呢?　　1、孕晚期如何俯身弯腰：　　六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。　　2、孕晚期如何起身站立：　　孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。　　3、孕晚期如何保持站立：　　如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当…

睡不好的孕妇的11个安睡诀窍　　1、不要胡思乱想　　我老是担心肚里的宝宝长得不够好。所以，我就特别注意规律地生活、吃好，按时做体检，看到宝宝的发育达到标准，我就放松了。对于分娩的方式，很多人左右为难，我强迫自己不去想，无论是顺产也好、剖宫产也好，都交给医生来决定。少了这些顾虑，自然就睡得好了。　　2、掌握正确的睡眠姿势　　因为身体负担太重，所以睡不好觉。我认为掌握正确的睡眠姿势很重要：侧卧为好，偶尔仰卧时要抬高双脚。　　3、多几个枕头睡得更舒服　　医生说孕妇最好在睡觉的时候保持左侧卧位，如果你感觉保持这个睡姿很困难，可以准备几个枕头（靠垫也可以）放在身体的两边。侧睡的时候把肚子放在较薄的枕头上，背部和腿下也放上枕头，可以让身体在很舒服的状态下保证左侧卧位。　　4、适当消耗　　要想晚上睡得好，白天应该多运动，适当的体力消耗有助于提高睡眠的质量。另外，晚餐要适量，睡前控制自己的情绪，不要过于兴奋。　　5、睡前减少刺激　　早睡早起，不要看电视到很晚，电视节目内容不要太刺激，如果自己是很容易入戏的人，会随着剧情的变化，而发生情绪的改变，例如看悲剧的时候会哭得一塌糊涂，睡前还是少看电视为妙　　6…

胎教方法有很多种类，有游戏、讲话、唱歌、听音乐、抚摩等胎教方法，怎么对胎儿进行胎教这很重要，孕妇朋友们从怀孕的四个月起就可以进行胎教，下面看看胎教的一些方法。 对胎儿唱歌胎教法 准妈妈在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，会使胎儿从中得到感觉上和感情上的双重满足。只要妈妈带着深深的母爱去唱，妈妈的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的。所以，准妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传给胎儿。唱的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的。 抚摩胎教法 准妈妈卧倒，将双手放在腹部，顺着一个方向，用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到压抚后就会出现胎动，好似对孕母抚爱的反应。这种方法最好在准妈妈临睡前进行，每次5分钟，休息一下后可以再做。这种方法在孕后期更加重要。经过这样的抚摩训练而出生的婴儿，比未曾这样训练出生的婴儿反应要灵敏些。这种抚摩法也可在胎教音乐播放以后进行。如果准妈妈有早期宫缩就不能使用这种方法，以免引起流产。 和胎儿做游戏胎教法 美国育儿专家提出了一种胎儿"踢肚游戏"胎教法，方法是：…