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　　你是否注意到自己特别想吃烤肠配冰激凌，或者对奶酪和巧克力馋得不行？别担心，很多女性在怀孕期间口味都会变得稀奇古怪。　　孕期偏食　　如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西，不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。你可能会发现自己特别想吃奶酪裹泡菜，或者直接从罐子里舀出来的蛋黄酱，甚至到处找牛排上的肥肉吃！　　有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西，像尘土、灰烬、黏土、粉笔、煤、冰、洗衣用浆粉、发酵粉、肥皂、牙膏、颜料、石膏、蜡、头发、咖啡渣甚至烟蒂。这种现象叫做异食癖。“异食癖”这个词来源于拉丁语的“喜鹊”一词，因为喜鹊几乎什么都吃。　　原因　　没人知道造成这种古怪口味的原因是什么，不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究显示，这种怪异的口味与缺铁有关，不过在准妈妈们想吃的东西里面并没有哪样的含铁量很高。有些患有缺铁性贫血的女性想吃冰，而待她们的病治愈以后就不再想吃了。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。　　就算你想吃非食物的东西，也不见得就是因为身体缺少某种物质，但这也不是说你…

　　1、一日三餐　　早餐要吃好，尽量多吃一些蛋白质。中餐、晚餐要吃饱，可多吃低脂肪、高蛋白的食物，要经常吃含纤维素及维生素C较丰富的蔬菜，如芹菜、白菜、韭菜、西红柿等，可防治便秘和孕期牙龈出血。　　2、洗漱　　不要用凉水洗脸、洗头。晨起及睡前要刷牙，注意口腔卫生。不要上浓妆，不益用口红、冷烫精和染发剂，以免危害胎儿。要经常洗澡，以淋浴为好，洗澡时间不宜太长，水温不宜太热，要注意别滑倒跌跤。　　3、上下班　　不宜挤公共汽车，妊娠7个月后不宜骑自行车，距离短时最好步行，应避开人流高峰。　　4、上班间歇期　　不要长时间伏案工作或站立，要劳逸结合，工作一小时至少要放松10—15分钟，可适当做做广播操、散步或慢跑，不要选择剧烈的运动。午饭后最好能睡上半小时或闭目养神、打个盹。　　5、茶与酒　　不宜饮茶、喝酒、喝咖啡。　　6、购物　　不宜每次购物过多，手提物品不应超过10斤，每次走路不应超过1000米。不要穿高跟鞋。　　7、烹饪　　厨房要装抽油烟机，油烟过大可危害胎儿。做饭时不要让灶台挤着肚子，洗菜时不要将手直接浸入冷水。　　8、看电视　　可适当地看一些内容健康、轻松的喜剧、音乐片、动画片等，每次…

　　很多新手妈妈在产前就开始发愁：老人们都说产后千万不能洗澡洗头，月子期吹了风会一辈子头痛，根本治不好。可是产后头发油还容易掉，那可怎么办？对此医生表示，适当清洁是必须的。　　老人们的说法是真的吗？坐月子不能洗澡洗头，否则头痛一世吗？其实产后不能受风这是事实，简单来说，就是不能着凉。老人们之所以这么说，是因为以前家里的洗浴设施那么先进，不那么容易有热水，即便是烧开水在洗澡，环境也不够温暖。产妇产后身子骨虚弱，洗头洗澡时不小心吹了风着凉了，自然伤了身体，落下疾病。　　“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还能使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。现如今的年代里，热水器、天然气、24小时热水还有浴霸等等都已经是每个家庭的必备品了，其实产妇只要用温水来洗澡洗头的话，是绝对没有问题的。毕竟只有妈妈整洁干净、心…

　　怀孕是件很辛苦的事情，你们知道怀孕十个月要注意哪些吗？　　怀孕十个月饮食注意事项　　1、到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。　　2、在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。　　怀孕十个月生活上应注意的事项　　1、这时你进入的最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以消耗太多的精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。　　2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。　　3、　没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也…

　分娩是生理过程，但对产妇主观意识而言，毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变，而且更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。多数产妇——特别是初产妇，较为普遍地存在着怕产痛、怕难产、怕畸形的“三怕”心理，由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧的不良心理。这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱，进而导致子宫收缩不协调，使子宫颈口不易扩张，或扩张延迟，产程延长，甚至引发难产。　　另外，精神过分紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，也不利于饮食，由此使体能消耗过大，能量物质摄入不足，这样也会使产程延缓，引发难产。研究分析表明，有不良精神心理因素影响的产妇往往产程较长，难产率较高，而且剖宫产率也较高。　　总之，分娩前的准备很重要，心理准备更重要的，产妇们一定要慎重的，做好分娩准备迎接分娩。

4种方法让准妈妈们顺产变轻松www.xiaowazi.com    2012-04-05  小娃子　　1、合理搭配饮食，控制体重的增加　　孕期的营养一定要适中，不能过多的摄入脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。　　2、有氧锻炼　　在孕期，准妈妈们应适度的运动，不仅有益身体健康，还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合，使顺产更轻松。　　3、心情应保持愉快　　预产期前，准妈妈们要做足产前功课，消除顺产的紧张心态，做好分娩前的准备，心情保持愉快，为顺产加油。　　4、产前的检查　　顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系，产道分为软产道与骨产道，骨产道就是骨盆，骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关，所以在分娩前，准妈妈们都需要做一次产前检查。

　　炎热的夏季，和螨虫为伴、与疾病为伍，宝宝时常被螨虫叮咬，这样的家庭怎么能住得安心?快点采取一些绿色措施，把它们防螨、去螨吧!　　螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫。螨虫的种类也是很多的，已经查清有50多万种，一般分为尘螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等几大类，其中尘螨的分布最广、影响最大。虽然只有30～300微米左右，但尘螨却是一种很强过敏源。螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏源，进入人的呼吸道或接触皮肤，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等症状就都来了。　　一、为什么夏季宝宝易被螨虫叮咬　　到了房间内湿度容易上升的梅雨季节，螨虫、霉菌、细菌很容易繁殖，对宝宝的健康造成不小的威胁。所以，妈妈在打扫房间，洗衣服等方面有很多必须注意的事。　　尘螨的粪便和尸骸是宝宝过敏的原因，宝宝被叮咬类螨虫叮咬是产生红肿和炎症的原因。　　容易繁殖的场所包括了寝具、布艺沙发和婴儿玩具架等。这些都给宝宝的皮肤健康带来了看不到的隐患。　　通常家里的螨虫可以分为5种，被称为尘螨的那种是造成过敏的罪魁祸首。尘螨以食物残渣、头发等为食物，约占家中螨虫总数的7?8成，这种螨虫连尸骸和粪便都会对人体造成危害。另一种…

 辅食准备期：胡萝卜奶原料：胡萝卜1/4根，配方奶一匙，水适量做法：STEP1：胡萝卜去皮切成小段；STEP2：注入水把胡萝卜浸没，煮沸5分钟；STEP3：取胡萝卜水40毫升冲调配方奶即可。辅食初期：胡萝卜奶糊原料：胡萝卜2小段，配方奶适量，水50毫升，米饭15克做法：STEP1：配方奶冲调好，倒入料理机中；STEP2：放入胡萝卜段和米饭；STEP3：打磨均匀即可。专家点评：胡萝卜味甘性温，下气调补中焦，利胸膈和肠胃，安五脏，增强食欲，且富含维生素A族，对人体有利无害。胡萝卜烩牛肉原料：胡萝卜1/3根，牛肉50克做法：STEP1：胡萝卜去皮切成丝备用，牛肉切片加入黄酒、淀粉拌匀；STEP3：锅中加油葱姜炒爆香后，倒入牛肉，炒到七分熟捞出；STEP4：胡萝卜入油锅炒熟加盖闷酥后加入牛肉片，继续翻炒至牛肉由红色转为深色稍稍调味即可。辅食中期：胡萝卜牛肉泥I做法：STEP1：取牛肉片适量放入料理机中，打磨成细腻的牛肉泥；STEP2：取胡萝卜丝用研磨碗碾碎；STEP3：将两物混合即可喂食。辅食后期：胡萝卜牛肉泥II做法：STEP1：取牛肉片适量放入料理机中，用点触式手法打磨成略粗的牛…