www.xiaowazi.com       2012-04-05    小娃子

　　1、合理搭配饮食，控制体重的增加

　　孕期的营养一定要适中，不能过多的摄入脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。

　　2、有氧锻炼

　　在孕期，准妈妈们应适度的运动，不仅有益身体健康，还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合，使顺产更轻松。

　　3、心情应保持愉快

　　预产期前，准妈妈们要做足产前功课，消除顺产的紧张心态，做好分娩前的准备，心情保持愉快，为顺产加油。

　　4、产前的检查

　　顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系，产道分为软产道与骨产道，骨产道就是骨盆，骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关，所以在分娩前，准妈妈们都需要做一次产前检查。