我发表的日记
- 心情随笔...
乐乐，昨晚妈妈心里好难过！所以用手机放了一夜的音乐，直到没电为止。手机一遍一遍地放着《一起吃苦的幸福》、《幸福的两口子》、《风雨无阻》，妈妈就是想让这重复的歌声麻痹着自己，其他什么都不愿意想，不知你能不能体会到妈妈的心情？ 昨天，公司后勤管理员说我以前住的宿舍马上安排人进来住，让我把宿舍里的东西搬出去，之前他已经说过了一次，说得都很客气，而且得知你爸爸不回来，都答应帮妈妈搬了，妈妈也没什么好说了。当时心想，反正有别人帮忙，省得你爸爸回来搬了。不过，搬之前妈妈也打电话跟你爸爸说了，虽然不能回不来，但说的话听起来还比较暖心！ 宿舍在三楼，东西比较多，妈妈自己觉得有点过意不去，就拿些小而轻的东西，加上事先过来整理，前后也跑了五六趟，在同事的帮助下终于搬好了。随后妈妈又公司里洗澡了，妈妈有这个习惯，洗澡不带手机，但每次回来都会看一下有没有未接电话或信息，顺便看一下时间。本想应该有你爸爸的电话，或至少有个信息，问问东西有没有搬好什么的，可是什么都没有。太让妈妈心寒了！平时不回来也几乎没个问候，…
- 28周产检记录
周二去中医院做了28周产检，整个检查很简单，记录如下:血压70/110，体重59kg，胎心率144次/分；随后化验了小便，正常，PH值5.5。 医生告之，从这周开始，需要每2周检查一次，每次都需验小便。令人苦恼的是，在听乐乐胎心时，医生说我的肚皮脂肪太厚，吃的东西都被我自己吸收了 建议我平时多活动活动，饭后要散散步。。。我中午吃食堂（常常去了连菜都没了，哪里有选择的余地）；由于工作关系，老公很少回来，即使偶尔回来也很晚了，下班几乎都是我自己买菜、做饭，吃完饭、洗完澡和衣服，一切收拾妥当都快10点了，一个人还怎么出去散步嘛。。。 真盼着10月20号早点到来吧。。。
- 转 月子里的妈妈注意事项
月子里的妈妈注意事项 （1）宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。 （2）如果是剖腹产拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点 （3）起床时先侧身体。再用肘部撑在床上，一手按住伤口，慢慢起来。LG帮忙的时候自己腰部尽量不要用力，要学会借力。如果猛起身由于出血量过多容易晕倒！ （4）宝宝出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不大，二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，或者请LG帮忙，一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺，最后大人小孩都吃亏。切记！ （5）产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。尽量喝的汤把油水都撇出去！避免长肉，日后减肥太困难哈哈！要营养不要油腻！ （6）20天内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。 （7）妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。 （8）空调房间里要配上空气清新器和加湿机，…
- 24周产检记录
昨天和老公一同请了一天假,老公简单吃过早餐,就陪去中医院做24D妊娠糖尿病筛检.惊叹每次去医院人都是那么多!幸好我有医保卡,直接在机器上刷卡挂号,省了排队的时间. 首先顺便称了一下体重,哇,空腹57kg,又长肉了!血压100/60,接下来就是听胎心了,只见她把那个探头在肚皮上移来移去,找了约摸十几钟怎么也找不到胎儿,让另一个医生来听,开始也听不到,医生都准备让我去做B超了.嘿,小家伙终于露面了!吓了我一跳!大概又是154分/次左右.接下来喝了一纸杯葡萄糖溶液,那个东东真甜得难喝!等了一个小时去抽血,结果要下午3点自取,抽完血我们就回家了. 下午3点多又去了医院,等拿到报告单一看结果7.91,超了标准范围一点,医生也说正常.可我心里还是有点忐忑不安!不知道和我每天吃水果有没有关系?
- 心情一直好不起来....
宝宝,妈妈近日和你爸爸吵了好几次架了...，其实妈妈也知道这样不好，妈妈也希望每天能开开心心地，以便将来生个漂亮温情的宝贝！ 上次吵架后就一个人在宿舍里看了一本叫《孝子》的书，书内讲的就是亲情友情爱情，深受感动，气也顺了差不多！第二天下班后妈妈厚着脸皮又去理你爸爸了，这在婚前是从未有过的，之前吵架后都是你爸爸主动的。当时只想着为了宝宝还是不计较吧，可这次实在是忍不了，你爸爸婚后像是变了一个人似的，有时觉得我们之间连共同语言都没有了。妈妈现在想，将来要面对的事还要多，现在这个时候就不停地吵，以后的日子该怎么过下去啊？夜里和清晨想来就无声地落泪，甚至有时想到了离婚，可一想到这两个字眼，眼泪就不自觉地落下来。毕业这么多年了，一直一个人漂泊在外，妈妈以为自己已磨砺得很坚强了，可最终发现自己好懦弱！ 现在，妈妈觉得自己好孤独、好无助！上班有时连话都不想说，有什么不开心的事也无人能倾诉，只能在这里渲泻一下了！
- 建卡啦~
昨天和老公都请了一天的假，去中医院去建卡了。由于在家里磨蹭了半天，再加上可气的老公近路不走，在市区外环转了一大圈，到医院都要九点了，气得路上我都不想和他说话。匆匆排队挂号后跑到二楼，周四看病的人也还是真多，又得等侯！真不知道，医院为什么天天都这么多人！排了半天，后来才知道建卡不用排直接去里面等就好了。真是浪费我的时间和感情啊！ 体检前的心情是紧张的，真正体检起来倒是蛮快的，询问一些基础情况并作好记录，称体重（50kg.嘿嘿！这么能吃也没什么见多的长肉啊！）量血压（100/60），医生说记好了，现在查来才知道我血压有点便低，得要补补血了哦。。。，后来开单子交费做了白带检查，病理学分析，抽血，乙肝二对半，心电图,乳房检查等等。跑上跑下，做完都快十一点了，由于一直空腹无便意，小便就得下午检查了，而且有些结果也得下午才能拿到。等出了医院门感觉好饿了，和老公在小馆子里吃了小笼包子踮踮底，我们就赶着去超市买菜回家做饭了。 饭后老公开了音乐，说想休息一会儿，我还打趣说胖人吃饱了就想睡，也不知道起来…
- 孕妇必吃的7种蔬菜
孕期是一个关键的时期，以下列举了7种富含维生素的蔬菜，准妈妈们要谨慎饮食。 孕妇必吃的7种蔬菜姜 性温热，含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。莲藕 性温凉，含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。大蒜 性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。菜心 性温，含维生素a、b族维生素、维生素c、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。茄子 性寒，含维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平…
- 孕妇爱吃哪些食物让宝宝更聪明
孕妇爱吃哪些食物能让宝宝更聪明呢？一起来看看吧。1、小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2、紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。3、芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。4、核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2、5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素a、维生素b1、维生素b2等的含量也比较高。5、枣，每100克大枣中，维生素c的含量540毫克，是所有食用水果中维生素c含量最高的一种。6、黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。7、花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维…
- 孕期合理饮食
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。孕期饮食基本原则胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。怀孕各期营养需求专…