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①先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳;
②让孩子自己睡或与家里其他人睡;
③母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方;
④若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力;
⑤快到吃奶时间喂其他食物;
⑥建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。
