晨迪的小家

2009年5月12日， 这是一个比我穿上洁白的婚纱，步入神圣的婚姻殿堂更让我兴奋和难忘的日子，因为在这一天我知道自己有小宝宝了！

我和老公都是爱孩子的人，每每看到公园或商场里的小孩，我们都禁不住驻足多看两眼，想象着将来我们的宝宝的模样。 结婚以后，我和老公一直在期盼这个宝宝的到来，与此同时，我们也做好了迎接小宝宝的物质和精神上的准备：老公戒掉了吸烟的习惯，减少了每周喝酒的次数；我更是与咖啡、可乐、熬夜等不利于怀孕的因素划清了界线。我们要为宝宝的生长发育创造一个良好的环境呀。 终于，我们如愿以偿了……

在怀孕的初期， 我也和别的孕妈妈一样经历了孕早期的各种不良反应， 如呕吐、乏力、贪睡、情绪低落等等，常常被搞得很狼狈。老公为了分担我的痛苦，每天晚上陪我散步，入睡前帮我按摩全身，以缓解我孕早期的各种不适。每当我看到日渐隆起的肚子，知道小宝宝在成长，心想自己难受一些又算的了什么呢？毕竟怀孕是大多数女人要经历的一个过程，而且一生大都只经历一次，这也算是非常难得的人生经历吧！母爱应该就是从怀孕的那一刻开始一点点地累积，慢慢沉淀而来的吧。

现在，孕早期的各种不良反应已经随着时间的推移而消失了，现在的阶段是非常享受的阶段。最让我开心的还是小宝宝每天在我肚子里面做运动的时候，尤其是在我坐着或者平躺的时候， 总能感觉到宝宝在肚子里面捣皮拳一样做运动， 有时候还能看到肚皮在一鼓一鼓的，真想有一面神奇的镜子，能照到小宝宝此时在肚子里面是什么样的姿势，哈哈。

“从怀孕6个月起就要开始给宝宝做胎教了”，在孕妈妈课堂上老师这样说。为了和小宝宝更好地交流，我们给小宝宝起了一个很有个性的名字——小PP ， 其实这个名字是有寓意的：如果我们的宝宝是个女孩，我们希望她是个Pretty  Princess (漂亮的公主)；如果我们的宝宝是个男孩，我们希望他是个Powerful Prince (强壮的王子) 。希望我们的宝宝像我们期望的那样茁壮、快乐地长大。

怀孕以后我一直很注意营养的合理补充：每天喝豆浆、吃苹果，这两样东西可以让宝宝的皮肤更好更细腻； 每天喝牛奶、吃全麦面包，可以补充钙质；每天吃两种坚果，如开心果、花生、核桃等， 这些食物可以促进宝宝脑部的发育。 当然， 每周还要吃2～3次海鱼，而且尽可能吃小鱼，因为一般来说，越小的鱼，所受的污染就越小(这可是我吃鱼的小秘密哦)。汤类也是必需的饮品。夏天的时候，我总是要喝一些绿豆汤，可以清热解毒；在秋季喝一些百合、莲子还有苹果之类的混合汤，起到防止上火和便秘的作用；到了冬季，随着胎儿的发育，我每周还要喝一些羊排和猪排之类的汤，可以补钙，味道也很好。在这里，我特别推荐一个补钙的汤，其实做法很简单，就是把整只的墨鱼干和排骨一起炖汤喝就可以了，如果能把煮熟的鸡蛋放到汤里一起炖，那就更有营养了。

再有一段时间我就和小PP见面了， 我和老公都期待着这个日子的到来。 在期待中，我也意识到， 后面的这段时间可能还会出现别的症状，比如腰酸背疼、 腿部浮肿等。其实越到孕晚期，越要注意适当运动，不能久坐，可以通过坚持早晚散步和做适当的家务等不太消耗体力的方式来完成。我们现在每天都要和PP沟通，让他（她）熟悉爸爸妈妈的声音，给他（她）念诗，每天叫他（她）的名字，这样可以增强宝宝大脑的记忆力，希望他（她）来到这个世上的那一刻听到熟悉的声音而不会感到陌生。

我还有一个习惯与各位准妈妈们分享：从知道怀孕的那一天开始，我就坚持天天写日记，每天记录下自己的心情、宝宝的反应、一天的饮食及见闻等等。我也养成了跟日记倾诉自己心事的习惯，尤其在孕早期心情烦躁时，我总喜欢在日记上勾勾画画，用各种图案来表达自己的心情，时间长了，心态变得平和了很多。说不定若干年后，当我再翻开日记的时候，会找回许多早已忘却的记忆呢。

每位准妈妈的情况都不尽相同。我希望我的一点点心得和体会能对即将怀孕或者已经怀孕的姐妹们有所帮助。让我们为迎接一个健康活泼的宝宝而努力吧！