虎娃的小家

今天端午小假头一天，早起开心陪妻上班去；室外天晴风凉心情好，路边各色行人急冲冲；感觉大家心情都不错，细想节日上班也很好；干活多少同往常，可是能挣好多加班费，呵呵。。。。。生活本来就这样，遇事要往好处想；节日上班午餐免费，月底还给加班费，呵呵。。。。。虽然我们不给，不过能陪妻子一起上班也是一件快乐的事情，呵呵。。。。。希望妻子也和我一样，开心上好端午小假头一天，因为后面还得连续上两天，呵呵。。。。。。 

孕妇抽筋，由于抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。正确的处理步骤如下： 1.按摩抽筋部位。 2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3.在抽筋局部用毛巾热敷。 防止抽筋的5个贴士 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。 2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。 3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。 4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成…

 孕妇喜凉怕热，这是很常见的生理现象。从生理变化来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。祖国医学认为，孕妇大多喜凉怕热是因为孕妇用血液供养胎儿，血虚阳亢，胎火炽盛（俗称“胎热”）引起的。孕妇喜冷怕热，也可由病理情况引起，如妊娠合并甲亢时。正常妊娠由于母体甲状腺形态和功能的变化在许多方面类似于甲亢的临床表现例如心动过速心输出量增加甲状腺增大皮肤温暖多汗畏热、食欲亢进等，在妊娠和甲亢中都常见故使妊娠合并甲亢诊断有一定困难。因此，孕妇发现有较明显的喜冷怕热、多汗、食欲亢进、心动过速、失眠等甲亢的症状和体征时，不要大意，应进一步做甲状腺的功能测定以明确诊断。如无病理情况，属于生理性的孕妇喜冷怕热，可注意以下几点：1、饮食注意：应吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉等；辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，特别是新鲜的应季粮食，营养丰…

 今天晚上正好赶上我值班，妻子一个人在家，有点不放心，刚通了电话。叮嘱妻子吃水果、按时吃叶酸，呵呵。。。  

 今天是周六，天气挺好，早上起个大早陪妻子逛了趟早市，因为妻子想吃早市的插条了，呵呵。。。 早市的人很多，挺热闹的，呵呵。。。 蔬菜水果都挺新鲜的，还看到了妻子爱吃的樱桃，现在才10元一斤，呵呵。。。 顺便又买了几样青菜，有油菜、野芹菜、水萝卜、西红柿等。。。。 

  昨天下午办理准生证去了，非常顺利，不过有一件不太好的事情就是街道办事处给办证的人要求我们购买一盒叶酸，还说不要让他们为难，真没办法，不过买了一盒后他们的态度就变化非常大，告诉我们怎样办落户（我和妻子户口不在一起），去哪里办理档案等好多事情。后来我们就按他们说的办理了落户等事情，都挺顺利的，没有走弯路，呵呵。。。。看来适当的时候花点钱还是挺有好处的，呵呵。。。。不过希望以后政府部门不要在这样了，为百姓义务办好事。。。。。。。。

  今天天气挺好，风和日丽的，正好赶上单位的事情不多，下午和领导请假陪妻子给我们的宝宝办理准生证和建立档案去，听说在街道办事处办理准生证，在当地妇幼保健站办理档案，还不知道好不好办那，头一次办啊，呵呵。。。希望一切都能很快办好，不需要在请假了。。。。。。。。。。

今天又是周末，刚听说妻子中午参加完婚礼就可以休息了，可是我自己还得上班，又不能陪妻子了，希望妻子能够体谅我啊。。。。。。。。下午让她回家好好歇息一下，等我忙完了单位的事情就回家陪她，今天天气挺好，回家后准备陪她还有我们的宝宝去公园逛逛，呼吸呼吸大自然的空气，呵呵。。。。。。。。 

今天晚上单位有活动，不能回家陪妻子一起共进晚餐了，等明天给补上，呵呵。。。晚上让妻子联系一下她的好友陪她吃饭。。。。。。

今天是星期天，天气不错，挺凉快的，妻子中午有个婚礼，是在一个比较大的饭店举行的，听说饭菜的口味还可以，正好让妻子多吃几种菜，顺便给我们的宝宝增加营养，呵呵。。。。。。。。。。。。。