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孕期的妈妈呢要吃点钙片
也可以买虾皮和紫菜煮汤喝
炖小排骨也可以补钙，但炖的时候稍微放点醋一起炖这样效果比较好
要多吃鱼
有空的时候多休息，把以前的坏习惯都要抛掉，例如打麻将什么的这是对肚子里的宝宝非常不好的
也不要乱发脾气
