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推荐几款有助宝宝成长的菜
2012-11-07 11:31:13 分类：默认分类
营养的早餐才能保证一天精力充沛。早餐把一片奶酪（小孩不喝牛奶）、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃。晌午根基是米饭，一个肉菜和两个时令青菜；午后放学后吃点生果，晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥（大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥），晚饭不让小孩吃得过多，但要有滋
补。一周吃两次动物肝脏。
重庆男科医院专家给大家推荐几款简朴的助小孩成长的好菜：
1。三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一同凉拌，清淡爽口。
2。排骨炖山药：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大概七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。
3。干炸小鱼 （虾）：把小鱼（虾）先用盐、葱姜、料酒稍腌半晌，沥出水后，挂蛋清面糊，入油锅炸两遍，出锅撒椒盐或芝麻盐即可，鲜香适口，必定要让小孩连骨一同吃。
4。虾皮紫菜豆腐汤：虾皮和紫菜都要先冲刷浸泡一下，少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐，水开后小火炖一下子，勾少许芡，放盐调味即可。
5。鲫鱼豆腐汤：先把豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入适量开水，汤滚约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟左右放盐调味即可。
营养的餐点才能保证宝宝健康成长，孩子成长的每个阶段所需要的营养成分是不一样的，想要宝宝身体健康就必须给宝宝准备营养的餐点。
重庆男科医院：http://www.cqsz.cn