我发表的日记
- 她终于搬出去了
宝宝的小姑在我家借住，大闹几场，我和宝宝爸都是亲眼经历者，所以在忍无可忍的情况下宝宝爸把她请出了我家门。其实我们是很想帮她的，之前她上的大专还是老公帮她找的学校，学费也出了不少，还有生活费，每次来我家有好吃的都让她带学校，她没钱的时候我还摧着老公别忘了给她点钱。她大专快毕业时，正好我怀孕了。我们就计划租个大点的房子，让婆婆来照顾我，正好小姑也可以住。没想到婆婆和小姑真的住进来可就事与愿违了。 小姑看我和婆婆、老公亲近。就很生气，可能是感觉我和宝宝的到来分享了她父母和哥哥对她的溺爱，特别是小宝宝的到来她再也不是家里最小的，不能任性的原因。因为小姑只比我小一岁，要说年龄也该成家生小孩了。但是现在才大专毕业连个男朋友也没有，而我只比他大一岁，不但找到了疼爱我的老公，公公婆婆对我也很好。看到我的幸福她就气愤。所以自从我们住一块之后她就对我横调眉毛竖调眼的，怎么看怎么不顺眼。 当然我学历比她高，说话比她有理。父母和老公都是懂事理的人，自然知道谁对谁错。让她搬因为我们对她好，她不领情还气父母老公…
- 我严重缺钙能不能多吃点钙片啊?
我严重缺钙能不能多吃点钙片啊？从9月4号到现在，不到一个月的时间我的腿就抽了五次筋。 腿抽筋总是在早上醒来打算要起床的时候，妈妈说是天凉了，可能是受凉了，腿抽筋。刚开始我也以为是，就把毛巾被换成了薄被子盖。盖上整个人都感觉热，但怕抽筋还是盖着。可没想今天早上还是又一次腿抽筋，疼的我直叫。 我自从九月开始就每天早晚一片钙片(钙尔奇-碳酸钙D3片-60片瓶装的)据说这种钙片补钙效果很好，而且我中午的时候还经常喝排骨汤，,还是腿抽筋，都不知道怎么办了，不知道钙片能不能一天多吃点，不知道多吃会不会影响宝宝，怕对宝宝不好。哎!姐妹们谁能告诉我应该怎么做才最好?
- 环境越是恶劣宝宝越要坚强!
亲爱的宝宝，你现在在妈妈肚子里已经快六个月了，妈妈感谢你依然很健康的存在着。到现在有些话我不得不说出来给宝宝听听。 首先我要夸夸我亲爱的宝宝，我感觉宝宝是个很勇敢很坚强的好孩子。咱们家的环境不是那么好。我说的不是钱的问题，也不是房子的问题，本来我和你爸爸在一起生活很开心，很幸福，两个人互相体贴，虽然生活可能没有别人家富裕和优越，但是我们心里都很甜蜜，再说有了宝宝你我们就更幸福了。 好景不常。自从我们搬新家到浦东新区之后没多久家不速之客就住进了我们的家,自此家里隔段时间就会有吵架声和不和谐的气氛.妈妈很气愤、很郁闷.可是至今也不知道怎么办。 这个不速之客吃住在我们家还花我和你爸爸的钱，这倒不算什么。主要是她爱管我和你爸爸之间的事，这让我很郁闷。回想之前在我怀你一个多月的时候妈妈因为不速之客的原因流血，去医院检查是先兆性流产，医生叮嘱要在家卧床休息，不能累着，不能生气。从医院出来你爸爸就直接带着我一块去了我单位辞掉了工作。后来在没人照顾的情况下就把宝宝外…
- 产后新妈妈八招防止衰老
孕育宝宝、母乳喂养之后，宝宝长大了，妈妈却衰老了。在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。那么，新妈应该怎么吃才能防止过快衰老呢？ 1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 2、补充水分很重要 比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 3、别忘了适量补充盐 有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。 4、不挑食比“大补”更重要 从营养的角度看，产后新妈妈每…
- 预防长妊娠纹的方法
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。1、在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。[预防妊娠纹最好用的招术]2、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。3、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。4、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。5、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。6、使用专业的去妊娠…
- 有助胎儿聪明的7种食物
1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。 5.枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。 6.黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。 7.花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素…
- 宝宝早上和我打招呼了
今天早上我照例还是六点就醒来了,宝爸虽然起床的动静很小,但是我还是感觉到了.醒来之后美好的一天就开始了.宝爸坐在我旁边剃胡子,我半眯着眼睛看,等清醒之后就起床.宝宝似乎感觉到我醒了,就在肚子里开始接二连三的动着给我打招呼.哈哈,小宝宝这么机灵啊.外面的一点动静或是妈妈的一点小情绪他都能感觉到.我给老公说宝宝机灵.老公倒好,大言不惭地说:我小时侯就爱动机灵.宝宝像我. 宝宝醒来就和我打招呼,我当然也要回应和宝宝做游戏了.我在宝宝刚刚动过的地方的不远处轻敲三下肚皮,哈...宝宝就向我敲的地方动,连续了三四次.很好玩.宝宝动了妈妈就知道你很好.宝宝喜欢听音乐、喜欢吃苹果。每当我听音乐或吃苹果的时候，宝宝就开心的动了。还和妈妈做游戏。乖宝宝。爸爸和妈妈都喜欢你。希望妈妈吃的营养食物宝宝都能吸收，让宝宝一样充足的成长。因为妈妈瘦，所以妈妈担心宝宝会营养不够啊。
- 孕妇的最佳睡姿
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠…
- 第一次胎动了2010年8月19日
昨天是我怀孕的第132天,(十八周加五天).自从七月份胎教机买回来,我每天都会给宝宝听那四首古典音乐:高山流水、平沙落雁、二泉映月、渔舟唱晚。昨天中午我打开胎教机给宝宝放音乐听,听到二泉映月那首曲子的时候宝宝在我肚子右侧重重的动了3下。我很惊动，也很惊喜。之前看书知道宝宝大概在18周会有胎动，所以到时间了，心里还是明白那动静的。那3下有力的动静之后，我就摸着肚子对宝宝说：“宝宝，你要是喜欢这首音乐就再动一下”我的话音刚落，宝宝就真的又有力的在我肚子右侧动了一下。之后就很平静。太神奇了，我随便出口的一句自言自语的话，宝宝听了竟然会有反应。不知是巧合还是真的有反映了。反正我和宝宝爸早晚都会和宝宝打招呼，老公早上起床会问宝宝晚上休息的好不好，上班走之前就会弯下腰摸着我的肚子对宝宝说：宝宝，爸爸要上班了，在家要乖啊！下班回来了会问宝宝一天在家乖不乖，晚上睡觉还要告诉宝宝晚安。可能是宝宝听懂了我们的说话了吧！ 也许真的就像李湘在她的怀孕日记中写道的一样：宝宝的聪明会超出父母的预期。但愿我的宝宝健康聪明。
- 昨天给宝宝买了第一件衣服
前几天老公单位放高温假,他为了考博就不放过这炎热的盛夏,打听到唐镇图书馆是个不错的看书地方就去那里看书,还在那里办理了借书证,离家不远,我去借书也挺方便的.昨天上午就带着婆婆一块去图书馆看书了.看书回来的时候顺便就去对面的棉布店看看.本想随意看看的,去了可就忍不住给宝宝买了两套婴儿装,也不算贵一套28元.又买了两种花样的棉布,因为婆婆一直说什么时间回老家了把家里以前老人纺的棉布带来给未出世的宝宝做棉衣,她说自己做的暖和舒服.哈哈,现在自己做衣服的应该很少了吧? 宝宝的两套小衣服真的小的精致可爱.想着宝宝一出生那么小就觉得奇怪.晚上宝宝爸回家看到小衣服一直笑.问我你买的是男孩衣服还是女孩衣服.其实我哪里知道宝宝是男孩还是女孩,随便买的啊,我觉得小孩的衣服男孩女孩没什么区别,就买了一件淡兰色的,一件浅粉色的.都很漂亮.
- 怀孕不同月份胎教一览表——超实用
怀孕～1月 1.经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕，避免繁重劳动和不良环境。 2.丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 1月～2月 1.散步、听音乐、做孕妇体操，但是避免剧烈运动。 2.美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定。 2月～3月 1.做胎儿体操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次让胎儿感觉5分钟—10分钟即可。 2.多听欢快的音乐或儿歌。 3月～4月 1.准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或年一些诗文。 2.多看些幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。 3.听轻快的音乐。 4月～5月 1.每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好!宝宝，晚安!等。 2.开始做乳头的，开始准备育儿用品和产妇用品的计划安排。 3.给胎儿讲故事，听音乐。 5月～6月 1.帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数。 2.给…
- 宝宝昨天一百天了
宝宝昨天一百天了,也不知道宝宝是男孩还是女孩.自从知道了宝宝的到来我们全家人都兴奋不已,都争着给宝宝起名字.但是到现在宝宝的名字还没有定下. 宝宝爷爷希望他的第一个孙儿是个男孩,这是可以理解的,宝宝爸爸是独子,按照农村的思想当然希望是个男孩了.所以他就只起男孩的名字.女孩的名字估计他也起了,但他不愿意说早了. 宝宝奶奶也起了名字,但是被我和宝宝爸都否决了. 宝宝爸给宝宝起了两个名字,男孩:冯思源.女孩:冯思甜.我起了男孩:冯海博.女孩:冯一诺(一诺千金嘛!哈哈) 不知道宝宝喜欢哪个名字,当然,最后还要大家一致通过才可以.不管最后宝宝叫什么名字都寄托着长辈的希望和祝福吧!
- 孕中期12-28周合理补钙
孕中期怎么补钙2008-08-1417:48:01 来源:39健康网(广州)胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙，正常成人每日钙的供给量为800毫克,孕中期钙的供给量要比孕前增加200毫克，每日应摄入1000毫克。钙补充的过程中应注意以下三个方面：第一：摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最好的食物来源,还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各一袋。第二：增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。第三：适当增加运动，可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的大路上散步，每天坚持30至40分钟；在宽敞的操场上做孕妇保健操。(本文来源：39健康网)
- 保存别人的,也许会用到
整理一下最近给宝宝买的东西吧，在几个网店都买了，感觉都不错，现在把我觉得最有用的，最好的网店给大家分享。大家要及时查看网页，可能过一段时间，产品就下架或是地址变动了，我只是发了网址和产品名字，价格、图片跟详细的介绍要打开网址看的哦，希望能对姐妹们有所帮助哦，有点让人眼花缭乱，不过整理了几个小时了，望姐妹们谅解。 还有宝宝的小车小床，游泳池等大件还没有选好，买好了再和大家分享哦一、先给姐妹们推荐一下这几个店址：（一）http://sipeng.taobao.com 这个网址是我经常去买孕妇装的店，都是品牌的衣服，但是价格都很便宜，折扣很低，基本上都是几十块钱，质量没的说，跟专卖店的质量不差上下，进去只管挑自己喜欢的款式的就可以了，买的时候看看其他人的评价，结合别人的尺寸，买适合自己的，依据我的经验是这家的衣服码偏大，买的时候一定要注意尺寸哦，多和店家交流。（二）http://shiniandian.taobao.com 这个店是专门卖小宝宝的衣服的，我买了几件，是正品，质量很好，虽然价格相对其他杂牌网店有点小贵，但是和实体…
- 孕中期的饮食保健
孕中期的饮食保健 ---为胎儿和母体提供几个重要数据 妊娠中期是指妊娠１３周到妊娠２８周。这个时期的胎儿特点是骨骼肌肉开始发育，大约在１８周的时候可以出现胎动。这段时间胎儿体重增长是比较缓慢的，一般情况下，胎儿１６－２７周体重每周增加约８５克。母亲的体重在这段时间性不宜增加过多，每周不能超过３５０－４００克。目前孕妇在这段时间体重增长过多的比较多，这是不正常的。这个时候胎儿的生长发育特点是各个器官的生长发育，所以体重的增加不是很快。此期如果营养过分，往往导致的是母体的体重增加过多。 孕中期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期，也是补充和调整营养的最隹时期。
- 宝爸爸辛苦了!
宝宝妈妈相信你将来一定会是一个健康聪明懂事的好孩子,你知道吗?爸爸为了你妈妈感前忙后的,总怕你在妈妈肚子里受到一点委屈。 你爸爸平时上班很忙的,而且我们家现在离爸爸的单位还很远,每天早上你爸爸就要五点多起床,,（现在我有了你闻不了一点油味，也不能太辛苦了）早上奶奶给爸爸做饭吃。吃完早饭就匆匆的去上班,路上坐地铁就需要一个小时多点,而且班早上高峰时间人总是很多,几乎坐不上座位的，你爸爸的辛苦可想而知了.这还不算什么主要是我和爸爸爱你，付出了心里也是欢喜的。 我和你奶奶体谅爸爸的辛苦，家里的事总是争取做到最好，让爸爸没有后顾之忧。可是你爸爸下班也不知疲惫，见到活就做。昨天你爸爸为了给你夹核桃吃把手都划破了，都流血了，我知道后直埋怨他不小心，赶快拿创可贴给爸爸贴上。心里更是心疼和感激。 我和你爸爸以前对怀孕知识了解几乎是零，可自从你的到来，我们吃的、穿的、用的都处处谨慎，不但买了古籍出版社的〈图解怀孕知识百科〉不懂的不清楚的我们还经常的网上查询…
- 准妈妈看过来，远离妊娠纹有妙招
怀小孩是幸福的，但是妊娠纹却让准妈妈们郁闷至极！妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，看看下面推荐的几类食物，保你远离妊娠纹的困扰！——西红柿 推荐：番茄汁 原料：番茄2个，水适量 做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 功效：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 注意：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。 ——西兰花 推荐：炒西兰花 原料：西兰花300克 做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。 功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤…
- 小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。 关键词语： 1、滴水不沾（以米酒水代替普通水） 2、粒盐不进（少食盐） 3、勤绑腹带 4、静心休养 二、《如何坐月子》理论概要 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒…
- 2010年7月7日
今天宝宝爸爸在单位值班,到明天早上才能回到家,我和宝宝都想他了.他在的时候会监督我喝牛奶,给我削苹果,陪我在小区里散步.可是今天他不在. 如果平时的这个时间我也该休息了,今天一点也不困,总感觉时间过的很慢,宝宝在肚子里还不会动一动,现在好无聊了,连个说话的人的都没有.人在异乡飘的感觉在夜深人静的时候就更强烈了,我突然很想我的爸爸妈妈爷爷奶奶.感觉还是在家的感觉好. "窗前明月光,疑似地上霜.举头望明月,低头思故乡."是我现在的真实写照.我甚至有些自嘲的感觉.但是想想能和宝宝爸爸在一起心里也就知足了.宝宝你爸爸是个优秀的人,在家里他关心父母,体贴妈妈,生活上总是想的比我多比我远,处处考虑周全.工作上独当一面,去年的今天才正式参加工作,今年的今天就已经能在单位独挡一面了,领导器重,同事和谐.前段时间妈妈上班太累先兆流产可把爸爸妈妈吓坏了,爸爸单位的领导和同事还特意来看妈妈.妈妈嫁给爸爸然后再有个宝宝这是妈妈最幸福的事了.想着想着妈妈也就不孤单了,身边充满了幸福,宝宝,爸爸妈妈爱你,你知道…