我发表的日记
- 冬季孕妈妈注意事项有哪些？
冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的高发季节。对孕妈妈是一个严峻的考验。为了孕妇平安过冬，孕妇该怎么保养呢，饮食吃些什么好?不宜做那些?下面我们就来说一下这几个方面。专家详解：冬季孕妈妈注意事项有以下几点： 1.平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。 >>>推荐阅读：孕期注意事项http://yc.yninfo.com/yunqi/baojian/yqzyss-13083.html 2.也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。 3.不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。 4.内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。 5、注意饮食调节，保证营养。在冬季，由于人…
- 怀孕期吃什么水果好？
大家都知道水果对身体的好处，特别是孕妇在怀孕期间更应该多吃果，那么，怀孕期吃什么水果好？下面我们来听听专家的详细介绍。 妇科专家介绍：怀孕期吃什么水果好？ 第一、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。推荐阅读：怀孕期吃什么水果好http://yc.yninfo.com/yunqi/shipu/yfys-15405.html 第二、樱桃：怀孕吃什么水果好呢？所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生…