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专家介绍说，孕妈妈在怀孕四个月的时候，胎宝宝就要开始快速的生长发育，这个时候孕妈妈需要注意保证营养的及时供给，让孕育工作顺利的进行。那么，怀孕四个月孕妇应加强哪些营养元素？

专家介绍说，孕妈妈在这个时间段处于孕育中期，胎宝宝已经发育完成，这个时候对营养的需求是比较大的，孕妈妈需要注意及时补充以下几种营养物质：

优质蛋白质

专家介绍说，优质蛋白质是建造胎儿器官组织的重要部分。孕妈妈每天应该吃大约80—90克，并且应该动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用。这样的搭配，可以让孕妈妈较好的吸收蛋白质。

补充脂肪

专家介绍说，脂肪是胎儿大脑发育的必需营养。其中的DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育。孕妈妈在这个时候对脂肪的摄入量应占每日总热量的25%—30%，孕妈妈需要注意的是，一定要保证摄入的量，这样才可以较好的防止孕妈妈营养不良的情况发生。

碳水化合物

专家介绍说，这个是人体热量的主要来源，是胎儿新陈代谢所必需物质。孕妈妈在怀孕期间一定要注意及时的补充碳水化合物，确保宝宝正常的进行新陈代谢。

微量元素

专家介绍说，孕妈妈们在这个时候一定要注意钙、铁、锌等微量元素的摄入，微量元素对宝宝的骨骼发育有很大的影响，在这个时候及时的补充这些微量元素可以防止胎宝宝出生之后出现软骨的情况。

维生素

专家介绍说，孕妈妈在这个时候还需要注意及时的补充维生素，这样一来，不仅对胎宝宝好，也对孕妈妈本身存在很大的益处。

专家提醒孕妈妈，在怀孕四个月的时候，还不可以进行性生活，还需要再过一段时间，让胎宝宝发育大家完全之后在进行性生活，只要科学，对宝宝的发育也是有好处的。

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