我发表的日记
- 补钙误区zz
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。中国营养学会理事范志红博士指出常见的补钙误区，有哪些正好击中了你？ 1 以为吃牛肉有利于骨骼 不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低--所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的"成酸性元素",主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 2 以为吃蔬菜与骨骼健康无关 不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅…
- 好消息和坏消息
第一天上班,知道了好消息和坏消息.先知道的坏消息是同办公室的MM不满3个月小产了,真没想到~~唉,不满3个月见红真的是太危险了~~祝福她早日恢复平静,为下一个宝宝做准备~~~ 接着知道了好消息,办公室另一位MM怀孕了,O(∩_∩)O~ 祝福她平静的度过孕期,宝宝健康吧~~ 坏消息是难免的,只能总结教训,使经历的人作为一次经历以后更懂得珍惜和努力保护自己了~~~嘿嘿,好消息总是让人振奋,充满憧憬~~佛学讲人要保持平静,不哀伤沉沦不激动兴奋,说那样都是消耗能量的~~那好吧,我保持平静,平静保护好自己和奖奖,准备迎接他的到来~~ 说起来,假期和婆婆一起把奖奖的小床擦洗干净晒干消毒了呢,现在老公已经把小床组装好放在客厅了,嘿嘿,挺高兴的~~ 祝福我的宝宝,也祝福和我一样怀着幸福心情期待宝宝的人~~~
- 生气
我很生我妈妈的气,我很讨厌这个人的性格.以前我爸在的时候,记忆中虽然有一家人温馨的画面,但是他和父亲怄气斗嘴更让我印象深刻.现在父亲去了,她更是一副可怜的样子.天天为自己老了之后的养老问题担心.每次打电话三句两句都是在说给她买房子的事,攒钱的事,她不舍得花钱吃饭的事,她身体不好生病了的事情......而把她接在我身边,她又嫌我是女孩子,住在闺女家要看别人脸色,天天一副自卑的不得了的样子...想想我刚毕业的时候,因为我也不太懂事,只是听了她自己在老家的各种苦衷就很同情惦记她,就自己在外面租房子住让她来烟台,没想到我想象中的母女俩相依为命的幸福家庭却和她想象的大相径庭!!用她的话来说,她跟着我和跟着我爸是不一样的.一把年纪背井离乡是什么滋味云云....我真的很无奈,怪只怪我俩没有共同语言,根本就没有母女俩的默契和贴心.我好心好意为她着想,却是目标不对,方向错误,白辛苦一场!!后来,我想明白了,自己找了烟台本地对象结了婚成立了家庭.我见男方家长第一面,就提到了要带着母亲一起过,也是看男友父母都是好人,才走到谈婚论嫁的地步.结了婚,住在一起,时常发生口角.明明我家够穷了,她还担心我公婆谈我家财…