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月子里的妈妈注意事项　　（1）宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。　　（2）如果是剖腹产拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点　　（3）起床时先侧身体。再用肘部撑在床上，一手按住伤口，慢慢起来。LG帮忙的时候自己腰部尽量不要用力，要学会借力。如果猛起身由于出血量过多容易晕倒！　　（4）宝宝出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不大，二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，或者请LG帮忙，一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺，最后大人小孩都吃亏。切记！　　（5）产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。尽量喝的汤把油水都撇出去！避免长肉，日后减肥太困难哈哈！要营养不要油腻！　　（6）20天内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。　　（7）妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。　　（8）空调房间里要配上空气清新器和加湿机，…

   今天下午去妇幼拿上次听课欠我的胎教音乐光盘,不过白跑了一趟,说好周三会送来的,结果那人没来,真是没信用,这么热的天,害我白去了,不过心情还不错,买到了这几天一直馋的不行的麻花,不知道是宝宝想吃,还是我想吃,嘿嘿,应该是我想吃吧!回来运气也不错,又有人给让座了,第二次了,呵呵,我要控制食量了,不能再长肉了,宝宝和妈妈一起加油!

  今天去听课了,胎教的重要性和好处,老师讲的很不错,之前一直没坚持给宝宝做胎教,呵呵,自我检讨一下,以后一定要认真做,听完课又去超市给宝宝买了小围嘴,奶瓶刷,小勺子,婴儿毛巾和小尿垫,明天再去买浴巾和小包被,要准备的东西很多呢,一点点的买吧!

     今天和老公一起去的医院,想早点起的,可老公起晚了,到医院7点10分了,运气不错,今天人不多,我们排了32号,等叫到我的号去看大夫才9点多,今天是个女大夫,看起来脾气不错,先量体重,测血压,量了一下胎心和宫高,大夫又说让我控制体重,可能是我太胖了吧,呵呵!以后一定要少吃点了.

   今天单位来电话,让去确认一下交的保险,真不想出门,这几天一直阴天感觉很闷,可单位说要本人签字,就坐车去了,运气不错,终于有人给让座了,是个年轻的小伙子,好感动啊,嘻嘻!第一次享受孕妇的待遇,晚饭的时候突然下雨了,真好,希望能下大点!晚上就能睡个好觉了!

  今天早上下雨了,挺凉快的,宝宝这几天都不怎么动,可能是天气太热,朋友的宝贝今天满月了,这个天做月子太受罪了,希望她的宝贝健康成长!最近坐公交车特郁闷,没人给让座,我的肚子已经够明显了,唉!坐着的还都是些二十左右的年轻人,好像我是透明的一样,幸好我动作还算灵活!不和他们一般见识.

 那天和妈妈一起去的省立医院,每次人都很多,这次5点多就起来,到医院快6点半,没想到前面排队的已经有100多人,听说第二个排队的凌晨2点就来了,太夸张了,可能今年生孩子的多吧,好容易等到8点开始挂号,取了号就在一边等,到我的时候已经10点半了,大夫的态度也不算好,大概看的人太多,让我躺下量了一下胎心和宫高,说一切正常,给开了唐筛单子让下次查,还有4项肝功,尿,血液和病毒,用了不到10分钟就看完了,真是辛苦起了一个大早,才查10分钟,我真不想去医院了,每次都得排队.

炎炎夏日，清凉爽口的凉面，是每个人都想回家迫不及待吃上一碗的，简单的美味最能打动疲惫倦怠的我们。为你介绍5款美味消暑凉面，一起感受别样的清凉味蕾享受吧。鸡丝凉面烹饪时间：8分钟用料：面条100g熟鸡肉丝50g香葱丝10g黄瓜丝30g薄荷叶丝10g芝麻酱20g香醋10ml盐1g香油5ml做法：1.面条煮熟后用冷水冲凉并沥干水分，放入碗中，再放入黄瓜丝、薄荷叶丝、鸡肉丝。2.将芝麻酱加入适量水调稀，加入香油、香醋和盐，制成调味酱汁淋在面条上，最后在面条上撒入香葱丝装饰即可。 熟鸡肉用鸡胸肉就可以，煮熟后用手撕成丝。 麻辣凉面烹饪时间：10分钟用料：鸡蛋面100g熟豆芽20g黄瓜丝20g香菜段5g豆瓣酱20g辣椒油10ml花椒末1g生抽10ml蒜蓉2g朝天椒碎1g樱桃萝卜片10g白芝麻少许做法：1.鸡蛋面煮熟用冷水冲凉沥干水分，再放入小碗中。2.将黄瓜丝、熟豆芽、香菜段碎、朝天椒碎和樱桃萝卜片依次摆入小碗四周。3.小碗中调入豆瓣酱、辣椒油、花椒末、蒜蓉和生抽混合成调味汁。4.最后将调味汁淋在面上，撒入白芝麻即可。Tips1.这里说的辣椒油是指红辣椒油，超市中可以买到现成的…