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孕妈咪补水的三大纪律八项注意第1大纪律水要喝够     孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。第2大纪律定时定量     到底应该按照什么规律喝水呢？当然不是一次就喝足6杯水，而是要合理地安排时间。如果孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。什么事情都不是绝对教条的，孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。第3大纪律慎重挑选  …

    今天是怀孕第75天了，宝宝，你现在可好啊。今天在网上听说，不能吃土豆，我晕掉了，我是本来就爱吃土豆的，现在别的东西吃不下，土豆没什么异味，还是喜欢吃的，而且也吃了不少了，最开始的时候，还听说土豆是润滑肠道的，孕妇好便秘，还是好东西呢，怎么就又不能吃了呢，真是不知道到底能吃什么，不能吃什么了，迷茫。

   今天已经是第70天了，恶心的反应又来了，老公开玩笑的说，是不是双胞胎啊，另外一个开始闹了，呵呵。宝宝，你的情况到底是怎么样的呢。    因为一直没做过检查，所以心里一直没有底，还有半个月，就可以去建卡了，有点期待哦。宝宝你要乖乖的哦，爱你。     

   夏天真的到了，现在天气非常热，办公室的空调暂时是没什么问题了，昨天真是热坏了，我会尽量保持好的心情，宝宝你也要注意不要受天气的影响哦。老公有点感冒了，可晚上回家还是给我炖了黄豆猪蹄汤，虽然我没吃多少，可还是心里暖暖的。

   昨天老公同事请吃饭，我没去，因为实在想不好去哪里吃,于是决定自己下厨。让老公帮买了土豆和黄瓜，到家之后休息了一下，就开工了，MS很久没下厨，感觉有点陌生的说，呵呵，削土豆的工具我都找了半天。忙活了半天，一饭，一菜一汤出炉，很清淡，很爽口，我吃了很多，很满足。     

 今天在网上看到一个妈妈的博客，把怀孕的点滴都记录了下来，我也要加油，从今天开始记下一点什么吧。