lisajason的小家

13、在家里和办公室都要注意换气　　如果准爸爸抽烟或是同事抽烟，可以和他们沟通，让他们到阳台或是走廊里抽。如果办不到的话，就尽量注意随时换气，保持空气清新。　　14、避免使用吸尘器　　打扫卫生的时候，尽量用抹布除尘，不要使用吸尘器。因为使用吸尘器的时候反而会释放一些灰尘，而用湿抹布就会好得多。　　15、用空气净化器对付污浊的空气　　如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏原。　　16、戴口罩跟污浊的空气说byebye　　经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。

7、有规律地进食，少食多餐　　规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。　　8、细细咀嚼很重要　　营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。　9、依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘　　食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。　　10、咖啡因不只在咖啡里才有　　咖啡、红茶、可乐中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一点点，感受一下香气就可以了。如果没办法戒掉咖啡。教你个小窍门，用热的纯牛奶冲咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例冲咖啡。直到最后只喝纯牛奶为止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，当做除味剂，那种香味也能消除紧张。　　11、多喝…

整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的宝宝长得更健康！　　到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。那么，我们应该怎样做，才能将最美好的感觉传递给肚子里的宝贝呢？　　你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情！　　饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢？　　1、大声唱喜欢的歌　　唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。　　2、一二三，齐步走　　散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的！　　3、找件自己喜欢做的事　　怀孕期间要…

宝宝，今天妈妈在网上帮你挑选了好多可爱的衣服哦，记得昨天在网上选时你就好兴奋嘞，好象知道妈咪是在帮你买漂亮YY一样，过几天就可以收到货嘞，希望质量不会差，如果质量太差，妈咪再抽空去实体店买好的哈。奶奶说今天是个好日子，所以特意在今天才买的，之前也有看过好多次了哦。现在全家人都一起在倒数你出生的日子，宝宝，你一定要健健康康的，下周再去产检，希望你各项指标都OK，妈咪就放心了，期待我们相见的日子~~

进入35周了，再过四周多就能见到宝宝了，屈指数着时间感觉过得好慢。 宝贝，爸爸29号晚上回来了哦，不过今天下午又去工作了，下次可能要等到中秋节才能回来了，刚刚给外婆打了电话，外婆答应妈咪在中秋左右会过来哦，到那时家里又可以热闹一段时间了。真希望时间能快快过~

怎样为宝宝挑选合适的奶瓶看外观　　*为宝宝选购奶瓶时，首先要注意奶瓶的透明度。好奶瓶的透明度很好，能清晰地看到奶的容量和状态。瓶身最好不要有太多的图案和色彩，尽管商家说明印刷油墨安全无害，但能减少的潜在危害要尽量减少。　　*好奶瓶硬度高。用手捏一捏就可感觉出。太软的材质一遇高温就会变形。　　*宝宝在吸吮的时候，嘴唇会抵住奶嘴的和奶瓶盖交接的地方，所以，奶瓶这一部位的设计将直接影响宝宝的接受度，妈妈选购时要注意这个细节。　　看形状　　*0～3个月：适合使用圆形奶瓶，因为此种奶瓶内颈平滑，液体流动顺畅，方便宝宝喝喂奶。　　*4个月以上：适合弧形和环形奶瓶，便于宝宝的小手抓握。　　*1岁以上的宝宝：适合应带手柄的奶瓶，满足宝宝自己吃奶的愿望，同时还锻炼宝宝的手眼协调，有助于身体发育。　　*有特殊需要的宝宝：适合特别设计的功能性奶瓶，比如，有为特别针对“兔唇”宝宝、早产儿、病儿设计的奶瓶。　　看材质　　市面上的奶瓶材质，大体上可以分为玻璃类和塑料类。看看下面的表格，了解各种奶瓶材质的特点，以便于你做出选择：　　奶瓶材质对比表?特性?材质比较?说明　　耐热性(抗变形程度)　　玻璃＞塑料　　越耐热…

今天是32周的最后一天,明天就进入33周了,离宝贝见面的日子一天天临近,好希望时间能快点流逝,好早点见到日思夜想的宝宝.呵呵.今晚吃过晚饭象往常一样去散步,突然感觉好累,都有点抬不动脚的感觉,肚子也感觉绷得好紧好紧,从来没有过这样的现象,不知道是不是宝贝在肚肚里长得更大了的原因.只希望宝贝健健康康的,妈咪再辛苦也觉得幸福哦.宝贝,加油~~~

宝宝,虽然立秋了,但现在天气还是挺热的,有时妈咪感觉你在肚子里似乎是不太耐烦地动哦,动作幅度好大嘞,是不是你在里面也有些热哦,天气预报说17号后还会再升温哦,妈咪就只能一直呆在空调房里了,希望对宝宝你的健康不会有什么影响.这两晚晚上睡觉好些了,比之前少起来了一次,呵呵...都说越到后面会更尿频,现在似乎还好.再过两天就进入33周咯,离我们见面的日子越来越临近了,真的好期待.宝贝,千万要准时与妈咪赴约哦.

  (1)衣服被盖类　　被子3床；褥子3床；绒毯2条，毛巾被2条。　　棉垫4个(便于拆洗)；尿布30块左右(10块大的，20块小的，可用浅色旧棉布做)。　　衬衣5件；棉衣3件。　　枕巾3条；枕头2个   袜子4双，鞋子2双。　　帽子1顶，小手套1双(特制)。   (2)吃喝餐具　　(请按“合理喂养”部分的要求准备。)　　(3)洗澡用具　　澡盆1个，洗臀部的盆1个，脸盆1个。　　浴巾2条，小毛巾4条。　　婴儿皂2块，痱子粉1盒。　　(4)护理药物　　75％的酒精1瓶，1％紫药水1小瓶，2％的碘酒1小瓶，0.25％氯霉素眼药水1支，烫伤药膏1支。　　(5)育婴及生理卫生书籍　　有选择性地准备。　　(6)其他用品　　温度计1支，体温计1支，热水袋1个(橡胶)，塑料便盆1个，儿童车一辆，卫生纸若干卷，花生油或香油1小瓶(烧开后放凉)，纱布若干。　　(7)选择婴儿衣服时的注意事项　　婴儿穿衣的主要目的是抵御气温的变化，以及防止外伤。因此选购衣物时，要考虑下列的条件。　　①保温、吸汗、通风良好。　　②不刺激皮肤，柔软舒…

如今，很多妈妈会选择剖腹产来迎接宝宝的生命，可是剖腹后肚子上留下的难看的手术疤痕又让众多妈妈追悔不已，有什么方法可以淡化、除掉疤痕，让自己去疤不留痕，身材皮肤依旧如当初那样完美呢?　　首先我们要知道，剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。疤痕处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的。　　剖腹产疤痕刺痒问题解决办法　　大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时剖腹产疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。　　正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。　　由于剖腹手术后，妈妈的腹部有伤口，所以不宜剧烈的移动，以免造成伤口摩擦而疼痛，也会…