我发表的日记
- 母乳不足 必喝的3款催奶靓汤
木瓜花生大枣汤[用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。[作法]①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。[功效]部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 甜醋猪脚姜汤[用料]猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。[作法]①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。[功效]产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 木瓜鱼尾汤［用料］木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。［作法］①木瓜去核、去皮、切块。②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。［功效］妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁…
- 孕晚期讲座
针对孕妇：①加长卫生巾或者产妇卫生巾或者成人尿布②短毛软毛牙刷（可以买一把儿童牙刷），产后牙龈很弱，成人牙刷容易刷出血③木质小梳子，齿分开点的④2、3套开衫的全棉睡衣睡裤，不要套头的那种，否则更换不方便，因为产后几乎每天都是大汗淋漓的，湿了就要换，要勤换洗，千万不能捂着，防止感冒！⑤质地稍微硬一点的塑料盆，深点，放在马桶上或者小凳子上：盆浴水疗（主要水疗：会引及肛门）水温：40℃~50℃开始水疗时间：顺产后1个星期每次水疗时间：15分钟~20分钟注：不要把屁股坐到盆地，而是要荡在盆中，同时可以做“提肛运动”⑥小毛巾：4~5条，质地一定要柔软、全棉。用途：每次哺乳完毕后，先用吸奶器把剩下的奶都挤干净，扔掉！再挤几滴乳汁均匀地涂抹在乳头和乳晕周围，再盖上干净的小毛巾，保护乳头，每次换下来的毛巾用清水洗即可，千万不要用肥皂，因为毛巾盖在乳头上，乳头是直接和宝宝接触的！小毛巾湿了一定要马上清洗并晒干！针对宝宝：①粗棉签（单头的、塑料棒的）：1包，用途：每天都要酒精消毒脐带。②细棉签（单头的、塑料棒的）：多包，用途：沾点温水给宝宝擦眼角、鼻孔外部、耳朵外部和周围。③金霉素眼药膏：2支，用途：宝宝…
- 新妈妈的理想饮食九要点
◎饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈妈必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。◎主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈妈恢复身体很有益处。◎多吃含钙丰富的食物哺乳妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。◎多吃含铁丰富的食物产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。◎合理摄取必需脂肪要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁…
- 出生后宝宝需要打哪些疫苗呢
以下内容转自“爱孕”适合接种年龄接种疫苗种类出生满24小时后卡介苗（一剂）出生满3-5天B型肝炎疫苗（第一剂）出生一个月b型肝炎疫苗（第二剂）出生二个月白喉百日咳破伤风疫苗(第一剂)；小儿麻痹口服疫苗(第一剂)出生满四个月白喉百日咳破伤风疫苗(第二剂);小儿麻痹口服疫苗(第二剂)出生满六个月白喉百日咳破伤风疫苗（第三剂）;小儿麻痹口服疫苗（第三剂）;B型肝炎疫苗（第三剂）出生满九个月麻疹疫苗（一剂）出生满一年三个月麻疹腮腺炎德国麻疹疫苗（一剂）出生满一年三个月日本脑炎疫苗（第一剂）;日本脑炎疫苗（隔二周第二剂）出生满一年六个月白喉百日咳破伤风疫苗（追加）;小儿麻痹口服疫苗（追加）出生满二年三个月日本脑炎疫苗（第三剂） 以下内容转自“叶子的宝宝”疫苗是保护宝宝健康的重要武器。除了国家强制免疫的一些免费疫苗，还有一些“收费疫苗”，这些收费疫苗是干什么的，什么时候打。要不要打，到底要多少钱。 B型流感嗜血杆菌混合疫苗(HIB疫苗)160元接种目的：预防肺炎、脑膜炎、中耳炎、心包炎等。 接种时间：2、4、6月接种,1岁加强 建议：2岁下宝宝根据条件打。5岁以下宝宝容易感…