793次
浏览数
冠心病饮食“口诀”
2011-04-14 08:55:43 分类：默认分类
合理膳食要牢记，一二三四五六七；一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。 注：”‘一’是每天1袋牛奶或豆奶，约250克；“二”是每餐100克主食，每天花300-是500克；“三”是每天三份高蛋白（50克瘦肉，或25克黄豆，或者100克豆腐，或1个鸡蛋50克）；“四”是四句话，即‘有粗有细， 不甜不咸，三四五餐，七八成饱’；‘五’是每天500克新鲜蔬菜、水果，以绿、红和黄色蔬菜为宜；‘六’是每天食盐摄入量以不超过6克为宜；‘七’是每天喝7杯水，共约1400毫升。”