球球妈咪的小家

  留住平滑小腹：

  生产过后很多妈妈有这样那样的美容问题，我也是。怀孕时我总担心肚子上会留下难看的妊娠纹，于是翻看了许多网上美容偏方，但是又怕对宝宝有影响，权衡之下，没用。作为一个过来人，下面我来说说自己对于妊娠纹的一些预防方法，不知对你有没有帮助。

  怀孕四十几天，我的肚子就开始胀起来，像个小气球似的，随着月份增长它越来越大。天气还好，我几乎天天洗澡，因为孕妈妈排泄的东西比较多，所以皮肤一定要保持干爽，洗完我会轻轻地涂上润肤霜，记住一定要天然无刺激的。稍加按摩，这个也要注意月份，量人而定。不能天天洗澡我也会每晚临睡前用热毛巾擦拭一下，保持湿润。

  孕期我的饭量不大，少吃多餐，水果很多，尤其是苹果，而且喜欢那些酸酸的，水份比较充足的，最多的一天吃了五六个，现在我的小宝皮肤很白嫩，也喜欢吃苹果，酸味的，估计跟那个有关。

 白开水是一定要保持足够量的，喝不下就硬灌，为了宝贝！为了皮肤！

 平时饮食习惯，我大概列一下：早晚一杯牛奶（孕妈妈专用），中午有时还要加杯现熬豆浆（里面有花生），一天四到五顿，少吃多餐，营养均衡，不要挑食。下午水果，（小零食，这个不可取，长胖），平时补的还有维生素（医生开的），钙片。

  快到预产期的时候，肚子顶的老高，上面黑乎乎的，还放亮，但是没长妊娠纹，看来饮食和保养很到位。

  剖宫产后，由于脂肪层很厚，暂时我的肚皮没有瘪下去，而是浮浮的，用手指一按，很松软，肉肉很多，皮肤像橘子皮一样皱皱的。一直到第十五天，肚子依然没有下去的意思，皮肤也没有好转的迹象。

 月子里我几乎没吃到油腻的东西，因为看到就恶心，但是看到绿色的就胃口大开。各种蔬菜，虾，鱼，蛋类补得很全面。另外早晚一杯豆浆。奶水也很足。

 到了二十天，我每次清洗腰腹后都会用上一种修护妊娠纹的产品，另外水份补给也要充分，各种水果，含维C维E多的，不过要适量吃。这个月是恢复期，不能吃得过量，不然会发怕。

 月子里我尽量下床走动，按摩小腹，腰，大腿，照顾宝宝，保持睡眠充足，心情舒畅。

 到了第二个月，除了每完临睡前湿润，并使用产品，合理膳食外，我基本忘了还有修复肌肤这档子事了。

 从第三个月开始，我独自开始照顾宝宝，很累，体力消耗很大，这时瘦得很快， 但也不忘每晚按摩，擦油。

 到了第四个月，有天无意中注意到肚子，发现小腹居然平坦了。（比生孩子前胖了一点。）而且很白细滑腻，恢复成生小宝之前的皮肤了。 

 留住细白肌肤：

 孕初，因为呕吐不适的原因，我的皮肤很差，而且孕前为了改善体质我曾去过三亚，回来后皮肤一度暗哑粗糙。加上怀孕，我的皮肤可用惨不忍睹来形容了。

 经过了最初的不适，到了第五个半月，终于不吐了，也开始接纳食物了。我注意到，现在是我补充营养改善皮肤的时候了。

 首先是食疗，注意营养全面，水分充足，再来就是做表皮的文章了。皮肤很干燥，我用柿子加上奶粉，调上蜂蜜，涂在脸上做面膜，连续用了五天，皮肤细腻不少。再来就是缺水，把开水倒进开水瓶，然后把脸放在上面蒸，空气加湿器也可以，不过最好放上纯净水。小心不要烫伤哦！

 最后就是擦上孕妈专用的润肤霜了。

 洗米水也不错，记住是第二次的水用来平时洗脸，早晚各一次，皮肤会嫩嫩的，总之一星期做个二到三次的面膜，效果会好。

 再就是平时注意休息，孕妈总是做梦，害怕，担忧之类的，建议睡前听听音乐，或是看看书看看动漫之类，不过一定要轻松搞笑的。千万别像我啊，去看侦探类的，结果弄得每次都失眠，还做恶梦。

 总之，放宽心哟！平时不要担心小宝又要担心它，脸上皮肤是最好恢复的，只要你照顾好它。