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　　①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；　　　　②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；　　　　③过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；　　　　④麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；　　　　⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。　　　　下列中药在产后一到两周不宜服用：　　　　…

月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。　　　　一、产妇的个人卫生　　　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下…