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生了大宝以后，有好几年，我的腰简直就是弱不禁风的竹竿，不能受力。
站也不能久站，不能弯腰做哪怕一小会的事情，不能抬重一点点的东西。还经常腰酸得好像快要断了一样，偶尔还连累到腿脚一阵麻痹不能动弹。
大宝开始学走路的时候，个头还很小，我只好要弯下腰来牵着他的手走。可是，我的腰提出抗议了，一分钟都坚持不了。所以，大宝学走路的时候，都是外婆和奶奶拉着他的手走来走去。
等大宝大了一些，每次回家他冲过来要我抱抱的时候，我都只有蹲下抱起他站起来，没办法弯腰抱他的。
每次M记到访的时候，我就忍不住要不停地捶腰和后背。
那种酸酸软软的感觉，就像牙齿吃了很酸很酸的东西倒了牙那样，完全使不上劲。
我都不知道为什么自己的腰会这样，只是觉得身体没有什么大问题，等一等自然就会好。
等他再大了一些，我发现问题越来越严重。
有一次我坐在电脑旁做完事情，刚站起来想走开，突然一阵电流一样的麻痹感流遍我的左腿，整个人好像没办法再移动自己的腿。
我只有保持这样的姿势，过了一会，腿才恢复知觉，才属于自己。
我担心是腰椎移位，于是去看了医生，拍了片。医生告诉我，腰椎没有问题，没有移位，没有增生。
可是，我还是担心，没有问题，为什么我会有麻痹感呢？
医生告诉我，虽然没有移位，但腰部的肌肉没什么力，不能裹紧腰椎，所以可能会有短暂性的松动，压迫了神经。以后要用裹腰来支撑腰部，固定腰部，使腰部少受力。
于是，我便听了医生的建议，做了以下的保护工作：
1. 坐公交车的时候，尽量把腰靠在椅背上，上身尽量少随着车晃动。可以的话，把手提包垫在腰部，让腰部维持自然的曲线（肌肉保持松弛）
2. 买了个好的腰封/塑身内衣，让腰封裹紧腰部，腰封里面的支撑条可以帮我增加腰部的力量，来对付日常的弯腰受力。
3. 尽量少弯腰。需要低下身做什么事情，都最好是蹲着或者坐着做。离自己远的物品，就多走两步，或者把它拉到自己身边才做。
这样做了以后，腰部是好了一些。
但是，当我现在读了中医的书以后，觉得其实这些只是物理性的保护工作，还可以积极用中药来调理自己。
剖腹产对产妇的伤害其实是蛮大的，我的朋友当中，有剖腹产的基本上都说自己有腰疼的问题。
我至少是经过了3年，剖腹产的后遗症（憋不住尿、腰酸等）才消失得差不多。
剖腹产手术中，腰部要做硬膜外麻醉，对腰椎和脊椎神经或多或少都有影响。
另外，中医认为，剖腹产伤口（尤其现在是横切），割断了人体重要的几条经络（足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉、足太阴脾经），气的运行不再流畅。
另外，从西医的角度来看，做手术，人体要丢失一部分血液，造成体内有轻微的失血，要通过骨髓造血来补充，这有一段时间才能恢复。中医则认为是气血两亏，而且骨髓归肾，手术后元气虚了，生血也慢很多。
有老人家说，开刀做手术，人就泄气。我之前还不信，但是剖腹产后，我觉得身体真的差了很多。
中医认为，腰酸腰疼，大多数都是肾的问题。当然，和肝也有关系。
我自己经过尝试，觉得可以试试上面的物理保护加以下的食疗来改善腰酸腰疼的情况：
1. 杜仲黑豆炖猪腰
杜仲10g，黑豆15g，制何首乌5g，猪腰一个（洗净去尿管，怕骚的可以抹点食用油），生姜1-2片。
放进瓦煲里面，煮1-1.5小时。
加盐（务必要加盐），吃肉喝汤。
一个星期1-2次。
2. 咸味核桃
不要买做好的，做好的有很多香料，比较热气，又达不到补肾的效果。
核桃1斤，盐少许，可以煮来吃，也可以自己炒来吃（边炒边洒盐水）
每天4-5颗的份量，坚持吃1个月。
还有个简单一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用开水冲一勺，加盐即可。
不过核桃粉就要放冰箱，担心会氧化。
以上两个方法都经过我和朋友的尝试，效果可信。