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我发表的日记
  • 饮食胎教从受孕时就要开始
     我们先了解胎儿的发育过程,能更好地让我们注意到哪段时期应该注意补充哪些营养需要。  一、胚芽期  卵子受精大约在性交之后几个小时之内。受精卵在30个小时后分裂为双细胞,然后沿输卵管向子宫方向运动。大约48小时后进行第二次分裂,成为一个凹形的囊胚,经过3----5天时间进入子宫,到第7天的时候才在子宫着床。  受精卵到第9天形成为空心的细胞球体。到第12天才可用肉眼辨认出来,到第13天,细胞形成三层:外胚层、中胚层、内胚层。  外胚层:皮肤、感觉器官即脑和脊髓等神经系统原型;  中胚层:发展为肌肉、骨髓、血液,即血液循环系统原型;  内胚层:发展为消化器官原型。  胚芽期的饮食:  胎教并不应该是在怀孕之后才开始的,在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,保证精子的质量。孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。
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    发表于2013-02-25 10:29:34 | 评论:0 | 阅读:534
  • 孕早期是胎儿发育的关键期 少喝甜味饮料
     怀孕早期是胎儿发育的关键时期,有的准妈妈们喜爱和甜味饮料,殊不知在怀孕期间大量饮用甜味饮料是会加大早产风险的。  据国外媒体报道,最新研究表明,含人造甜味剂的饮料会对未出生的胎儿造成危害,经常喝这种饮料的孕妇早产的风险会增大。  这项由欧盟资助的研究对6万女性进行了跟踪调查,发现每天喝含人造甜味剂的饮料与孕妇早产存在关联。现在,许多人放弃喝含糖饮料,转而选择含人造甜味剂的饮料,以为这种选择会更健康。但是,这项研究却表明,含人造甜味剂(如阿斯巴甜)的饮料可危害未出生的胎儿。英国公共卫生专家建议,孕妇应该远离含人造甜味剂的食物和饮料。  在英国,孕妇在正常怀孕37周以前就分娩的事例非常罕见。最新研究表明,如果孕妇平均每天喝一罐含人造甜味剂的饮料,早产的几率会增加38%。每天喝4罐以上,早产的几率最高可增加78%。研究结果刊登在最新一期的《美国临床营养学会》杂志上。研究人员表示,某些人造甜味剂含有甲醇,而暴露于甲醇可能与早产存在一定联系。  人造甜味剂的批评者表示,甲醇是一种已知神经毒素,可以在人体中形成甲酸。另外,人造甜味剂还会产生甲醛,这是一种用于保存死尸的化学物质。以前,研究人员曾发…
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    发表于2013-02-24 22:13:15 | 评论:0 | 阅读:539
  • 春季孕妇需多吃哪些食物?
     春季孕妇需要多吃哪些食物?  最佳保胎食物:菠菜  叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。  最佳防吐食物:土豆  晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。  最佳防早产食物:鱼  丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。  最佳酸味食物:西红柿  孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,…
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    发表于2013-02-24 22:11:11 | 评论:0 | 阅读:522
  • 适合准妈妈吃的零食(2)
     海苔  海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对准妈妈来说是不错的零食。  但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈,更应该严格限制钠的摄取。”  葡萄干  能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。  大枣  大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。  核桃  核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。  怀孕后还可以吃低卡路里的人工甜味剂类的零食吗?  怀孕前…
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    发表于2013-02-20 12:45:02 | 评论:0 | 阅读:423
  • 适合准妈妈吃的零食(1)
    最适合准妈妈吃的零食,分别如下:  无花果  这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!  酸奶  酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。  奶酪  这可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!  苹果  苹果不但有酸甜香脆的美味,而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分,能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外,有便秘的准妈妈,不妨可以多多尝试。  板栗  板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗,不仅健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟,并消除孕期的疲劳。  全麦面包  准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,…
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    发表于2013-02-20 12:44:17 | 评论:0 | 阅读:403
  • 胎儿宫内缺氧的症状特征
    胎宝宝发生缺氧后会怎么样呢?  胎动  这是胎儿正常的生理活动,妊娠18--20周孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别,一般静型胎儿比较柔和,次数较少;兴奋型胎儿胎动动作大,次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静,或一个原本安静的胎儿突然躁动不安,胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时,则有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动,可取坐位或卧位,每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时,3次相加的数值乘以4,即为12小时的胎动数。  胎心异常  正常的胎心是规律和有力的,为120--160次/每分钟,如胎位正常,在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧,丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前,出现胎心过频,若超过160次/分,为胎儿早期缺氧的信号;胎动减少或停止,胎心少于120次/分,则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处,但需注意,若胎心异常,则应间隔20分钟再听;如胎心快,还应在没有胎动时复听。  生长停滞  缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度(耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下,妊娠28周以…
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    发表于2013-02-17 16:00:39 | 评论:0 | 阅读:768
  • 孕妇如何选购内衣
     孕期内衣的选购技巧  1、一定要试穿。选购内衣时一定要记得先试穿,试穿之后才能知道是不是真正适合自己。而在试穿时,背扣以扣在第二格为主,穿好之后将双手向上伸直、举高,活动一下,看看下胸围是否适合,钢圈有没有跑掉等;如果下缘的布料卷起,或是钢圈的位置移位了,就表示这件内衣不及格喔!  2、颜色以浅色最佳。怀孕前为了搭配衣服或为了美观,时常会选择色彩鲜艳或深色系列的内衣,但是怀孕后所穿的内衣,最好选择浅色系。颜色亮丽的布料,通常都添加了染色剂和萤光剂,才能保持色彩的明亮度,可是怀孕的孕妈咪们皮肤变得非常敏感,一接触这些化学物质,极有可能产生过敏的现象,因此浅色系是最佳选择。  3、仔细检查小地方。除了试穿之外,也不要忘记好好检查一下内衣的接缝处是不是平整,肩带的宽度会不会太细,缝合的地方有没有多余、凸出的线头,这些小细节都关系着穿起来的舒适感,所以也不能大意。  孕妈不能选择的几种内衣  1、偏大。这样无法对日益增大的乳房起到很好的承托作用,随着后期乳房不断增大,乳房下垂难以避免。  2、偏紧。又小又近的文胸会压迫乳房组织,阻碍血液通畅,最终影响乳房发育;也会因为压迫挤压,使乳头发育受到…
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    发表于2013-02-17 15:59:23 | 评论:0 | 阅读:449
  • 照顾宝宝的---小妙招
    【新生BB护理10大禁忌】:1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布2、忌拧捏婴儿脸蛋3、忌让婴儿睡在大人中间4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服5、忌剪婴儿眼睫毛6、新衣物宝宝不能直接穿7、忌久留婴儿头垢8、忌拍打婴儿的后脑、后背9、忌在婴儿卧室放花卉10、忌给婴儿洗澡过多    【塑造“绝世好BB”饮食6步曲】1、雪白肤色,吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨2、光滑皮肤,吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果3、乌发,多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜4、乌亮双眼,多吃新鲜蔬菜、水果5、高个,多吃虾皮、蛋黄6、聪明伶俐,多吃含碘食物     【妈妈感冒不能给BB喂奶?】错!一般感冒多为上呼吸道感染,且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时,孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反,母亲自身抵抗力不断形成,母乳中也会有一定量的抗体,哺乳反而能提供抗体,增加孩子抵抗力。     【闻屁识病】放屁多的现象在婴儿期极为常见1…
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    发表于2013-02-16 15:55:37 | 评论:0 | 阅读:421
  • 顺产
    顺产应该是在助产人员帮助下,采用新式助产法,产妇顺利生产,母亲和宝宝均健康,无并发症。之所以现在有很多的妈妈们选择了剖腹产,就是因为它会造成产前阵痛和产后阴道松弛等缺点,会影响到日后的夫妻生活,因此有不少的妈咪都选择了剖腹产。虽然是如此,但顺产比起剖腹产来说对于胎儿会更加有好处:  1、自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩,胸部受到压缩和扩张,有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。  2、生产中产道对胎头的挤压,刺激了胎儿中枢神经,对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响,产妇在产后身体恢复得快,可以早日照料宝宝。  3、阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力,还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出,不仅有利于出生后的呼吸,还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。  而且对于准妈妈来说损伤小、出血少,生产当天就能下床走动,恢复起来会比较快,还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。  当然了也不是所有的女性都适合顺产,如果胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其…
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    发表于2013-02-13 17:52:26 | 评论:0 | 阅读:516
  • 顺产
    顺产应该是在助产人员帮助下,采用新式助产法,产妇顺利生产,母亲和宝宝均健康,无并发症。之所以现在有很多的妈妈们选择了剖腹产,就是因为它会造成产前阵痛和产后阴道松弛等缺点,会影响到日后的夫妻生活,因此有不少的妈咪都选择了剖腹产。虽然是如此,但顺产比起剖腹产来说对于胎儿会更加有好处:  1、自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩,胸部受到压缩和扩张,有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。  2、生产中产道对胎头的挤压,刺激了胎儿中枢神经,对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响,产妇在产后身体恢复得快,可以早日照料宝宝。  3、阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力,还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出,不仅有利于出生后的呼吸,还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。  而且对于准妈妈来说损伤小、出血少,生产当天就能下床走动,恢复起来会比较快,还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。  当然了也不是所有的女性都适合顺产,如果胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其…
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    发表于2013-02-13 17:52:22 | 评论:0 | 阅读:521
  • 孕妇春运安全出行注意事项
    每年的春运都会接到孕妇在旅途中临时生产的信息,因旅客列车上基本没有配备随车医务人员,旅客中也很难找到产科医生,这对孕妇和新生儿而言都是十分危险的。  一要做好例行检查。应当提前到当地医院做孕期检查,以便掌握胎儿和自身的健康状况,为健康出行提供科学保证。  二要带好相关资料。主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料。  三要准备好卫生用品和婴儿用品。列车上往往没有配备相关用品,所以要做些必要的准备。  四要准备一些必需的饮食。旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求,而孕妇的饮食爱好又因人而异,所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养,或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。  五要有人陪同。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同,这样孕妇既可以得到心理安慰,同时可以得到适时的照顾。  六要做到途中停靠站不要下车。有些孕妇因长时间坐着缺少活动,列车到站停靠时就要到站台上活动,此举十分危险。因为列车停站时间较短,加上春运上下车的旅客较多,孕妇行动不便,容易导致漏乘。  七要为方便做好准备。应提前备些成人用的纸尿裤,以备不时之需。  八要提前做好困难预…
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    发表于2013-02-10 16:41:01 | 评论:0 | 阅读:415
  • 新妈妈产后黄褐斑不消怎么办
    自从生了宝宝后,妈妈们的面部皮肤便开始出现黄褐色斑。开始时色斑少而浅,渐渐地色斑越来越多,颜色也越来越深了。这样下去,妈妈们的容貌会变成咋样呢?为什么产后会出现这种黄褐斑?这与怀孕期间的生理状况有很大关系。    为什么孕妈妈容易长黄褐斑  1、激素分泌变化  一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升,雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体,而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调,导致色素沉着,使得孕妇脸上出现了黄褐斑。  2、免疫力下降  怀孕后准妈妈免疫力降低,肌肤容易敏感,对外部刺激的抵抗力减弱,肌肤容易受到损伤,如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。怀孕中与平时一样,会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。  提醒:一般来说,孕期的黄褐斑,会随着孕期的结束而消失。一旦停服避孕药或分娩以后,体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常,孕妈妈的黄褐斑就会逐渐减轻直至消失,因此孕妈妈不要过分担心脸上的斑斑点点。产后黄褐斑不消怎么办  如果孕妈妈产后还不见斑斑点点消退怎么办?妈妈们不必因为黄褐斑而愁眉苦脸,对于已经形成在面部…
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    发表于2013-02-07 17:08:54 | 评论:0 | 阅读:423
  • 史上最全女人坐月子注意事項
         月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。  一、产妇的个人卫生        传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。      1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。     2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。      3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点: …
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    发表于2013-02-07 17:05:47 | 评论:0 | 阅读:412
  • 史上最全女人坐月子注意事項
         月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。  一、产妇的个人卫生        传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。      1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。     2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。      3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点: …
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    发表于2013-02-07 17:04:22 | 评论:0 | 阅读:349
  • 孕妈妈必听的十首胎教音乐
     许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主,实际上,音乐应该更加多元化一些。因为,不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样的感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲,孕妈妈们,快去听听吧。   ·普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝   ·德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情   ·约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听   ·格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏   ·罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然   ·约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息   ·贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静   ·老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力  &nbs…
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    发表于2013-02-05 19:45:14 | 评论:0 | 阅读:376
  • 宝宝的成长观察和食物的搭配
     宝宝到3个月时需做的事情:1)给宝宝颠尿,晚上用纸尿裤,白天可用尿布。2)将水果或蔬菜在开水锅中煮5分钟后喂水果水和蔬菜水,苹果和胡萝卜比较好。煮后的水果和蔬菜不喂宝宝。注意不要选择凉性水果和蔬菜,并且蔬菜不要选择芹菜和菠菜。第一天喂时,选择一种水果或蔬菜煮水,用宝宝吃饭的小勺,分上午和下午喂,喂完后观察宝宝大便,如果不干,第二天可将水果水或蔬菜水装入奶瓶,喝多少喂多少,一周后换其他水果或蔬菜水。3)抱着宝宝看镜子、念儿歌,同时每天看7、8分钟电视广告,到第5个月时候停止看电视。4)教宝宝认识所见任何人或物。8.  宝宝4个月时,逐步加米汤。用宝宝小勺喂,然后注意观察大便,如果正常则保持每天中午给宝宝喝米汤。本月可购买婴儿磨牙棒或磨牙胶让宝宝磨牙。宝宝流口水属正常现象。当宝宝开始闻到大人饭菜香味时,因为饭菜中有盐,所以无论宝宝如何哭闹,都不要让宝宝尝。9.  宝宝5个月时加蛋黄。其中加蛋黄时,1/4个蛋黄喂一周;1/2喂两周;3/4喂三周;第四周开始可喂一个完整蛋黄。同时可在两顿水果或蔬菜水之间,加一顿米粉或米汤。本月可更换树脂奶瓶。…
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    发表于2013-02-01 13:59:35 | 评论:0 | 阅读:386
  • 月嫂经验
      一、妈妈篇: 1.  哺乳期,妈妈不能吃土豆、豆腐、豆奶、韭菜、燕麦片、茶、蜂蜜、巧克力及生冷辛辣和油腻的食品。应该多吃新鲜鱼、虾和排骨。2.  妈妈生完宝宝一周后,可每天煮一碗水果醪糟吃。醪糟买超市瓶装的醪糟米酒,水果选择应时非凉性水果,洗净切块。锅中水烧开后,用吃饭的瓷勺舀3勺醪糟放入锅中,搅拌开,将切好的水果放入锅中,小火煮5分钟后盛出。3.  宝宝满月时,可烧一锅花椒水让妈妈洗脚。烧水时凉水锅中加一到两把花椒粒,水烧开后换小火继续熬滚半小时,然后自然冷却到稍烫即可洗脚。4.   产后40天妈妈可洗澡,洗澡前烧一锅花椒水备用。洗澡时不可用搓澡巾或毛巾擦洗,只能用手轻轻搓洗。洗完后,用烧好的花椒水冲洗全身,然后直接擦干,无需用清水再次冲洗。洗完后头发不可吹干,用干发帽或干毛巾包裹,自然晾干。电吹风3个月后可用。 二、宝宝篇: 1.  维生素AD,每天一粒,胶囊小头浸泡在开水中烫十几秒,水面露出油花后将胶囊内液体挤入宝宝口…
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    发表于2013-02-01 13:57:32 | 评论:0 | 阅读:886
  • 准妈妈怎样处理三大情绪问题
     孕中期状况稳定,怀孕的新鲜感没有了,很容易患上抑郁症。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。  精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定,怀孕的新鲜感没有了,身体的负担越来越重,你的情绪也会随之越来越不稳定,很容易患上抑郁症。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。  以下是孕妈妈必须要处理好的情绪:  情景一:  看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过,我便潸然泪下,愤怒激动得不知如何是好。  帮你分析:妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安,这是因为你从前的生活更丰富一些,而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小,你整天被提醒自己是准妈妈,被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝,生活的空间变得异常狭窄,所以,看到流浪猫你就联想到了自己,当然会伤心落泪。这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化,精神上的平衡被打破了。在这种情况下,如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事,就会如同身陷沼泽越陷越深。  当你不知道自己现在处于什么状态时,可以观察一下周围其他的准妈妈们,并和她们做一下比较…
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    发表于2013-01-31 15:09:47 | 评论:0 | 阅读:353
  • 怎样把怀孕的消息告诉别人?
     如何把怀孕的消息告诉别人?电视剧里最经典的场景就是:呕!一少妇捂着嘴冲进洗手间,外面的人有所顿悟“她怀孕了吧?”若论排名,这可能算是“史上最老土”的发布方式了!现代孕妈咪们公布怀孕消息这事可没这么单调,不信,就来看看吧。说不定也能给正在犹豫不决,不知如何说出口的你来点启发呢。  公告1孕妇装表明了我的新身份  妈咪:喻涛媒体主管女儿5个月  我记得发现怀孕是去年的4月30日,第一个告诉的人是我亲爱的妈咪,现在还记得妈咪欣慰的笑容。当时,我有个同事也怀孕了,而且快休产假了。那天,我们一起去散步,她问我什么时候要小孩,我羞羞答答地没有告诉她,只是说:“快了,快了”。后来隔了一个星期,她看我穿上孕妇装了,就心知肚明地知道啥叫“快了”。  当我向领导说明自己怀孕的时候,还很担心会被认为影响工作,没想到她却对我说“工作上的什么事情都比不上自己的事情重要!”这一句话,让我彻底释然了,一面安心养胎,一面尽自己的能力好好工作。自从知道我怀孕了,同事们对我特照顾,这都是托了宝贝的福。  现在休完产假回来上班,我每天都以感恩的心态工作,每天都很充实和愉快,有小宝贝的感觉真是不一样啊!  公告2千真万确后…
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    发表于2013-01-31 15:07:41 | 评论:0 | 阅读:421
  • 做胎教好处多多 但要避开几个胎教误区
     所谓的胎教指的是提供肚里宝宝适当的刺激,帮助他的脑部以及感官发展,并间接有助于他将来的成长与学习。不过胎教对胎儿的影响力何在,目前科学界并没有一致性的看法。  胎教的成效为何难以测量?  徐振杰医师指出,胎教的成效之所以无法以科学研究的方式验证的原因在于,一个人从出生到成人所发展出的个性以及聪明才智,会受到基因、家庭环境、教育等等各种因素的影响,因此很难判定单一因素造成的影响,反之,利用同样一套方法(例如胎教)也无法对每个人产生同样的成效。  做胎教好处多多  总而言之,徐振杰指出,做胎教的好处大于不做胎教,例如,妈咪会因此注意自己的情绪是否保持平稳,还有营养是否均衡,在与肚里宝宝互动时,也同时会注意到是否有胎动。不过,徐振杰也提醒爸妈做胎教时不要太过吹毛求疵,非得要怎么做不可,搞得自己紧张兮兮的,最重要的是心情放轻松,掌握每个时期做胎教的重点即可。 要避开的几个胎教误区  1、拍打“胎教”?  有人建议,当胎儿踢肚子时,母亲可轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。胎儿再踢,母亲就再拍打。每天早晚两次,每次3~5分钟。据说,生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获…
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    发表于2013-01-30 22:45:16 | 评论:0 | 阅读:377
  • 36周重要事项
    本周重要事项1、安全第一:这时你的肚子已相当沉重,起居坐卧颇为费力。上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。2、孕晚期阴道出血:前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一,为妊娠期的严重并发症,如处理不当,能危及母儿生命安全。其发生率为1:55~1:200,多见于经产妇。前置胎盘3、剪头发:宝宝出生后的一个月甚至更长的时间,你会很繁忙,因此可采取短发等容易梳理的发型。当然也可以采取自己喜欢的任何发型,只要使自己心情舒畅就可以了。孕妇留短发好还是长发好4、做好哺乳的准备:如果你决定要母乳喂养,要准备几件哺乳胸罩和前面有纽扣的衬衫,或者为哺乳专门制作的衬衫,除了这些,还需要准备好哺乳母亲必备的用品哦!哺乳母亲必备的用品5、生个宝宝要花多少钱:当准妈妈入院待产,准备升级为一位光荣的母亲时,这中间要经历太多太多的事,除了期盼、等待、煎熬、喜悦,除了亲人好友的关心慰问、精神支持,还有一件相当重要的事——那就是一笔为数不小的生产费用需要支付,生宝宝到底要花多少钱呢,咱们一起来算算吧。
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    发表于2013-01-29 15:04:22 | 评论:0 | 阅读:448
  • 去医院生孩子时必带的物品
    我要生孩子啦。小雅挺着个大肚子熬过了冬天、春天,眼看下周就是预产期了,一直准备着欢天喜地把宝宝生下来的她,突然有点不知所措。到医院里生宝宝,要准备些什么?带些什么物品呢?火烧眉毛的事情,小雅现在才想起来,列上一张清单,却一再涂涂改改,生怕漏了重要的东西。  慌不要慌,急不要急,本期我们为您倾情献上贴心的购物清单以及温馨提醒。准妈咪们,行动起来,从现在开始,静心修炼本期的《到医院生宝宝完全攻略》,开开心心地到医院生宝宝吧!  必备的证件、资料类  1、身份证:准妈咪本人或家属的,办理入院手续。  2、准生证:为了维护宝宝的合法性,这个必带哦。  3、现金:住院押金在5000到7000元之间。平产生孩子3000-4000元左右。剖宫产在7000-8000元左右,除此之外还有一些其他临时性支出,准妈咪要再带上1000元左右。  4、医保卡和孕期的检查档案:准妈咪带好自怀孕后在大医院和社区医院里检查的单子、检查档案,方便医生、护士在短时间内,了解准妈咪的身体状况,遇到突发情况时可及时处理。  必备的生活用品类  衣物类  1、衣服:1套。一般医院都有住院服提供。省妇院每天下午4:00护士会发住…
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    发表于2013-01-28 15:40:17 | 评论:0 | 阅读:293
  • 如何读懂B超单及B超单参考值
     妊娠是一个复杂的过程,从卵子受精到发育成熟,每个孕周的情况都会有差异。孕妇B超检查可清楚地看到胎儿较大器官的形态,胎儿活动状况、羊水量、胎盘形态及位置等情况,B超检查是孕检的重要内容。可是,B超单怎么看,却是让孕妇苦恼的事情。准妈妈拿着B超单到医生面前很急切地问:医生,帮我看看这张单的结果怎样。医生拿过来后,往往扫一眼后就说:没事,正常。  B超单的意义  孕妇超声检查报告单一般包括以下几方面内容:胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。  1、胎囊:胎囊只在怀孕早期见到。它的大小,在孕1.5个月时直径约2厘米,2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常;如胎囊为不规则形、模糊,且位置在下部,孕妇同时有腹痛或阴道流血时,可能要流产。  2、胎头:轮廓完整为正常,缺损、变形为异常,脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD(BPD是指胎儿的双顶径,即两块顶骨的最大距离。)在怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律,在孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米,孕32周…
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    发表于2013-01-26 17:25:36 | 评论:0 | 阅读:388
  • 孕妈妈在春节期间要注意哪些事项
    2012年即将过去了,新的一年即将到来,孕妈妈在春节期间要注意哪些?下面,就由专家为我们分享一下。  一、注意饮食。  在春节期间,孕妈妈尤其要注意饮食,不要一家人相聚在一起,因为高兴,就不顾及腹中的胎儿,开始对饮食不注意。  春节期间,孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则,不能大吃大喝,更不能吃哪些油腻的高脂肪食物,同时也不能饥一顿饱一顿,以免出现消化不良的情况,影响孕妈妈对营养的吸收,这样也会影响到胎儿的发育。  另外,在春节期间,如果孕妈妈吃的太饱,胃里面充满了食物,就会造就对周围组织造成挤压,出现心慌、发憋等不良情况。还有,孕妈妈如果饿的时间太长,导致血糖下降,影响血氧的含量,就导致胎儿缺氧。  二、注意休息。  在过年的时候,亲朋好友相聚在一起,难免有许多话要说,有许多事要做。这个时候,孕妈妈要安排好休息的时间,不要长时间聊天,不要下厨忙碌,减少应酬的时间。  更加不要通宵达旦的打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。  三、外出注意。  1、在春节期间,如果是不是在孕晚期,孕妈妈还是可以外出的,但如果到了…
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    发表于2013-01-23 14:17:31 | 评论:0 | 阅读:310
  • 孕妈妈在春节期间要注意哪些事项
    2012年即将过去了,新的一年即将到来,孕妈妈在春节期间要注意哪些?下面,就由专家为我们分享一下。  一、注意饮食。  在春节期间,孕妈妈尤其要注意饮食,不要一家人相聚在一起,因为高兴,就不顾及腹中的胎儿,开始对饮食不注意。  春节期间,孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则,不能大吃大喝,更不能吃哪些油腻的高脂肪食物,同时也不能饥一顿饱一顿,以免出现消化不良的情况,影响孕妈妈对营养的吸收,这样也会影响到胎儿的发育。  另外,在春节期间,如果孕妈妈吃的太饱,胃里面充满了食物,就会造就对周围组织造成挤压,出现心慌、发憋等不良情况。还有,孕妈妈如果饿的时间太长,导致血糖下降,影响血氧的含量,就导致胎儿缺氧。  二、注意休息。  在过年的时候,亲朋好友相聚在一起,难免有许多话要说,有许多事要做。这个时候,孕妈妈要安排好休息的时间,不要长时间聊天,不要下厨忙碌,减少应酬的时间。  更加不要通宵达旦的打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。  三、外出注意。  1、在春节期间,如果是不是在孕晚期,孕妈妈还是可以外出的,但如果到了…
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    发表于2013-01-23 14:10:37 | 评论:0 | 阅读:398
  • 正确摇奶瓶冲奶粉的办法(图)
    爸爸妈妈们都知道给宝宝冲奶粉时,要先往奶瓶中加温水,再放奶粉进去,这样的配比才准确,可是这样也会带来一个问题,就是加到水中的奶粉很难完全溶解,经常有奶粉挂在奶瓶壁和奶瓶底上,遇到这样的情况,你是否随手就拎起奶瓶来回摇晃使奶粉完全溶解?其实,这样的做法是错误的哦!奶粉在上下左右剧烈摇晃的过程中,会产生大量的气泡,宝宝喝下带着大量气泡的奶液时,会同时吞下泡泡中的空气,导致喝完奶后很容易吐奶和腹胀。所以正确的冲调奶粉的方法是:双手手掌夹紧奶瓶,来回滚搓。这样冲调的奶液既能让奶粉充分溶解,又不会起泡!给宝宝冲调奶粉时还须注意的几点:1、切忌先加奶粉后加水。先加奶粉后加水,会使奶液过浓,影响宝宝胃肠道的消化和吸收,引起消化不良,大便干燥,严重的可引起坏死性出血性小肠炎。正确的冲调方法是将定量的40℃~60℃的温开水倒入奶瓶内,再加入适当比例的奶粉,最好现配现吃,以避免污染。2、切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。高温会使奶粉中的蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化,失去原有的营养价值。3、切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。因为这样会增加婴儿的肠道负担,此外,宝宝患病服药时,除非医生交代可以,否则家…
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    发表于2013-01-22 16:59:41 | 评论:0 | 阅读:1078
  • 孕妇如何正确护理乳房
    孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有着重要的作用,可以使乳头皮肤变得坚韧,产后哺乳时不容易发生破损和乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷,孕期不注意纠正,知道给宝宝喂奶时再纠正,已经太晚了,将导致哺乳困难,营养母乳喂养,所以,孕妈妈应从孕中期就开始做乳头护理。  正确护理乳头8妙招  孕妇如何正确护理乳房  1、清洁乳头  孕后5个月开始,每天用清水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。  2、防皲裂护理  ①用25%的酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吮吸了,而不容易发生乳头皲裂。  ②孕妇的皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有孕积垢和痂皮,强行清除可伤及表皮,应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷,使之变软再清除,并在乳头上涂防裂油。  3、穿合适的文胸  从怀孕到分娩,女性乳房体积约增加两个罩杯大,准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩,以避免过紧的胸罩与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管,造成孕妇产后无奶或少奶。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜,并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。  4、做乳头按摩操  经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部…
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    发表于2013-01-20 12:10:20 | 评论:0 | 阅读:274
  • 产前检查
    怀胎十月,每个孕妈咪都要接受大大小小的各种检查,这些检查有些属于例行检查,有些则属于定期检测的项目,而且随着孕周的变化,检查内容也会随之改变。1、孕早期产检项目月份1-3个月周数12周内检查次数早孕建卡常规检查妇科检查化验检查血常规尿常规白带梅毒筛查2、孕中期产检项目月份4个月5个月6个月7个月周数13~16周17~20周21~24周25~28周检查次数初查每4周1次常规检查身高 体重血压宫高腹围浮肿检查胎心多普勒听诊体重血压宫高腹围浮肿检查胎心多普勒听诊化验检查尿常规血常规(筛查唐氏儿)内诊(子宫颈防癌图片检查)尿常规血常规(根据医生的建议)辅助检查心电图B超(20周、23周左右)3、孕晚期产检项目月份8个月9个月10个月周数29~32周33~36周37~40周检查次数每2周1次每周1次常规检查体重血压宫高腹围浮肿检查胎心多普勒听诊体重血压宫高腹围浮肿检查胎心多普勒听诊化验检查尿常规血常规(根据医生的建议)尿常规血常规(根据医生建议)辅助检查骨盆内诊、心电图B超(36周左右)胎儿监护4、产检项目说明量身高:最初做检查时测一次即可。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻…
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    发表于2013-01-19 13:22:45 | 评论:0 | 阅读:419
  • 如何让顺产更加“顺利”?
    如何让顺产更加“顺利”?  足月临产前(妊娠37~38周),医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定,根据产道、产力、胎儿三方面,初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常,临产后宫缩也协调有力,大多可顺利分娩。顺产也不是一个很简单的过程,要想最后能够顺利分娩,从孕育的开始就要注意一些细节:   1.做好产前检查:能否顺利生产,与孕妇的很多先天条件分不开,比如和孕妇的产道就有很大关系,这个在做产前检查的时候就可以知道能否顺产。(产道分为软产道和骨产道,骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状就是先天决定了的)  2.坚持锻炼,为顺产创造条件:适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。在这一点上,国外妈妈的一些做法值得我们学习,她们通常会在妊娠大约32周的时候,每天开始进行会阴的按摩和锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。  3.合理饮食,控制体重:怀孕期间稍加控制饮食、避免胎儿过大,不但可以使产程较为顺利,也可以减少会阴被切开的几率。如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。  4.保持心情愉快:在预产期前…
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    发表于2013-01-17 15:01:35 | 评论:0 | 阅读:408
  • 减产痛的拉玛泽生产呼吸法
    1952年,法国产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究了一种可以为产妇减缓分娩疼痛的方法——拉玛泽分娩法,造福了人类。   拉玛泽生产法的优点:  又称为“心理预防自然生产法”,其优点:  1.保障母体及胎儿健康。  2.增进夫妻感情。  3.减少药物的使用,将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。  呼吸技巧  一.廓清式呼吸  方法:慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、再缓缓以口呼出,像吹灭蜡烛一样。  二.胸式呼吸  时间:此阶段为子宫收缩初期,收缩程度较轻,每次收缩时间30-50秒,间隔5-20分钟收缩一次,此时子宫颈开口2-3CM.。  方法:  1.坐、躺皆可。  2.眼睛注视一个焦点。  3.身体完全放松。  4.由鼻孔吸气,嘴巴吐气,腹部保持放松。  5.每分钟6-9次吸气及吐气,每次呼吸速度平稳,吸入及呼出量保持均匀。  6.每天练五次,每次以60秒为计。  口令:  1.收缩开始  2.廓清式呼吸  3.吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9次)  4.廓清式呼吸  5.收缩结束  瑶瑶妈妈现身说法:其实,这时就是平缓的深呼吸。不要紧张,这时的痛就和平时痛经差不…
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    发表于2013-01-14 15:26:38 | 评论:0 | 阅读:546
  • 图示孕妇保健操孕期体操
    人类是高级动物,所以要活动。如果不活动,身体就会崩溃,即使临产时也是这样。  任何情况下我们都需要活动,例如流产住院时,需要保持绝对安静,但躺在床上转动一下手腕,脚腕,或坐起来活动一下颈部、肩部,是不会影响休息的。在允许的范围内,任何情况下都可以活动。  而且,孕妇会被各种各样的不快所困扰,为缓和这些不快,孕妇们也需要活动。因此,我们把对孕妇身体有益的活动组合起来,编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益,而且还利于顺产。  孕期体操只有每天坚持才会有效果,所以日常生活中一定要勤锻炼。例如,晚上睡觉前、做家务的间隙等,都可以锻炼。  做孕期体操时,请注意以下五点:  1、开始时不要勉强自己,做操次数可依身体状况而定,以后可逐日增加运动量。  2、做完一遍体操后如果感到累,就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为:身体微微发热,略有睡意。  3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候,可酌减体操的种类、次数、强度等。  4、早晨不要做操,沐浴后可以。  5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转,所以怀孕8~9个月时不要做。  请谨记以上5点,依下面图示进行练习。  孕期体操是依据孕期身体的变化…
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    发表于2013-01-14 14:36:29 | 评论:0 | 阅读:464
  • 新生宝宝护理的十大禁忌
    1.忌用塑料薄膜作婴儿尿布  塑料薄膜不透气,用它来包裹婴儿,会直接影响其身体皮肤的正常发育,排出体内废料、分泌汗液、调节体温、呼出二氧化碳等功能将受阻。而且薄膜会随时间老化,从而刺激婴儿皮肤发红、疼痛,一巳细菌侵入,就会发生感染、溃烂,还会引起败血症并危及生命。  2.忌拧捏婴儿脸蛋  许多父母在给孩子喂药时,由于孩子不愿吃而用手捏嘴;有时父母在逗孩子玩时,也喜欢在婴幼儿的脸蛋上拧捏、这样做是不对的。婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此,忌拧捏婴幼儿的脸蛋。  3.忌让婴儿唾在大人中间  许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间,其实这样做对孩子的健康是不利的。在人体中。脑组织的耗氧量非常大。—般情况下,孩子越小,脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中间。就会使其处于一个极度缺氧而二氧化碳非常多的环境里,使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象,直接妨碍了孩子的正常生长发育。  4.忌用洗衣粉洗婴儿衣服  洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠。这种物质进入人体以后,对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用。容易引起人体中毒,…
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    发表于2013-01-14 14:23:32 | 评论:0 | 阅读:359
  • 怀孕后孕妇哪些日常用品需更换
     1.使用超过3个月的“牙刷”   如果你每天刷牙两次,每次刷牙2分钟,那么使用3个月后,你就应该换一把新牙刷。如果你实在不记得这把牙刷已经用了多久,可以根据牙刷刷毛的规整情况来判断是否需要更新。此外,建议你在刷牙后将牙刷放在通风有阳光的地方,以保证刷头的清洁,防止在刷牙时影响身体健康。要知道,孕妇的口腔很敏感。  2.使用超过2年的“枕头”   如果你最近睡醒后经常觉得脖颈酸痛,就要考虑一下,你家的枕头是不是已经使用超过了2年?要知道,如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块,在夜间的睡眠过程中,就没有办法再很好地支撑你的头部和颈部。此外,使用期限过长的枕头,还常常附有真菌或微尘,对孕妇的皮肤健康和呼吸道健康都没有好处。  3.穿着超过800公里的“跑鞋”   怀孕后你每天都穿着跑鞋遛弯?如果你脚上的这双跑鞋已经穿着超过了800公里,就需要及时换一双新的。因为一旦超过了这个期限,鞋子对于你的足部和身体躯干的保护和减震效果就会大打折扣,尤其怀孕后负重过大的膝盖和后背就容易损伤。  4.穿着超过1个月的“Bra”   对于怀孕前的你来说,应该每隔3-4个月就更换新的Bra,否则Bra的面料…
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    发表于2013-01-12 13:44:03 | 评论:0 | 阅读:725
  • 史上最全女人坐月子注意事項
       月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。  一、产妇的个人卫生        传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。      1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。     2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。      3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:     &nb…
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    发表于2013-01-11 12:36:08 | 评论:0 | 阅读:409
  • 如何正确选择你的分娩方式
      十月怀胎,一朝分娩。许多准妈妈们度过了难熬的孕早期。进入了孕中期,食欲好转,体重逐渐上升,宝宝在子宫内不断长大,接下来的问题就是到底该用什么方式生下宝宝呢?一旦谈起这个问题,往往形成3个阵营:自然分娩、剖宫产、顺其自然。其实许多准妈妈对自然分娩与剖宫产这两种分娩方式并不是十分了解。那么到底该选择自然分娩还是剖宫产?  近20年来,随着剖宫产手术技术和麻醉安全性的提高,剖宫产率有不断上升的趋势。资料显示,我国的剖宫产率已超过50%,有些城市甚至超过70%,而世界卫生组织规定剖宫产率不能超过15%。造成剖宫产率升高的原因是多方面的,剖宫产作为一种手术,亦应具有合理的医学指征才可进行,且其并发症比正常阴道分娩者更多。为此,我们就自然分娩与剖宫产的利弊作一分析,希望能为准妈妈们选择自己的分娩方式提供参考。  自然分娩益处多多  ●对准妈妈  自然分娩是指胎儿通过阴道娩出的过程,不会在腹部造成创伤和留下瘢痕,也不会损伤子宫。产妇产后恢复快,分娩结束后很短的时间内就能恢复体力进行活动,帮助子宫恢复,促使产后恶露的排出。英国皇家助产士学院的专家说,产妇在自然分娩时会分泌大量的催产素,而这种激素能…
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    发表于2013-01-05 19:17:22 | 评论:0 | 阅读:395
  • 孕妇不可不知的六大产兆(图)
    人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天(40周)孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛,目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。早期人们认为,引发阵痛和分娩是因为腹中的胎儿认为子宫外的环境比子宫内要好,所以急着要出来。后来尝试从各个角度:如胎盘的因素、母体的因素、免疫的因素,和母体、胎儿之间内分泌的因素等,来探讨诱发生产阵痛的奥秘,但是还是无法提出一个很圆满的学说。同样的,在临床上也尚无法预知,何时产前不规则的偶发性子宫收缩会转变成密集规律性的阵痛。所以现阶段对于“阵痛”的定义是指:一连串的协调性和有效率的非自主性的子宫收缩,其结果是使子宫颈持续的变薄和扩张,最终导致怀孕的产物被排出。  理论归理论,跟孕妇们比较有切身关系的事项是:我要注意些什么?  产兆1:胎动  怀孕后期因为胎儿成长迅速,羊水减少,胎儿可以活动的空间相对的减少了,所以胎动也会明显的减少了。胎动的次数多少算是安全呢?其实目前尚无定论,因为胎动的次数因人而异,而且每个母亲的主观感受也不同。研究显示,平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议,只要在2个小时内有感受到10次的胎动,就可以…
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    发表于2013-01-05 19:05:57 | 评论:0 | 阅读:300
  • 怀孕不同阶段如何出行
    怀孕0-12周末的孕妈咪  出游指数:★☆☆☆☆  从怀孕开始至12周末称为孕早期。  孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。  建议出游范围:极短程出游,去街心花园或公园散步。  爱心提示:  1、最好选择绿色植物较多、尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的最佳场所。如果没有以上条件,可去车辆相对较少的街道散步。  2、0—12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务,不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利,而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。  怀孕13-27周末的孕妈咪  出游指数:★★★★★  在怀孕13—27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!  适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也…
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    发表于2013-01-03 19:25:53 | 评论:0 | 阅读:446
  • 如何看懂孕期血常规报告单
    情况有异常时的表现  在血常规检查中,白细胞、红细胞以及血小板的数据是最关键的,也是准妈妈必须认真观察的。  血红蛋白及红细胞:血红蛋白的主要功能就是携带氧分子,血红蛋白的正常浓度范围在110~150g/L,如果准妈妈的血红蛋白的浓度大于150g/L时,准妈妈有可能出现血液中的含氧量不足或脱水的情况。当血红蛋白和血红细胞同时减少时,准妈妈有可能出现贫血的现象,如果是轻度贫血,那对准妈妈及分娩的影响不大,重度贫血则会有引起早产、低体重儿等不良后果的可能。  温馨提示  主要是判断准妈妈是否贫血,其判断标准在国内和国外是有区别的。在国内血红蛋白的正常值是100g/L,低于100g/L为轻度贫血,低于80g/L为中度贫血,低于60g/L为重度贫血。而在国外血色素正常值为110g/L,低于110g/L为轻度贫血。低于90g/L为中度贫血,低于70g/L为重度贫血。  白细胞:  白细胞在机体内起着消灭病原体,保卫健康的作用,它的正常值是(4~10]×109/L。如果增多准妈妈可能就会表现为炎性感染、出血、中毒等,但在孕期是不同的,孕期是可以有一定的上升空间的。白细胞的减少,常表现为流感、麻疹等病…
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    发表于2013-01-02 18:50:45 | 评论:0 | 阅读:253
  • 孕期几种最重要的检查
    一、B超,直观监控宝宝的发育  正常情况下,接受此项检查的最佳时机是在孕期18到20周,大多数的胎儿可能发生的问题都可以在此期间被认出。它可以看到胎儿的躯体,头部,胎心跳动,胎盘,羊毛和脐带等,可以发现胎儿是否存活,是否多胎,甚至还能鉴定胎儿是否畸形。  通常第一次在孕18-20周,此时可确定怀的单胎还是多胎,并可测量胎儿头围等。  第二次是在孕28-30周,此时可以了解胎儿的发育情况,是否有体表畸形,还能对胎儿的位置及羊水量又进一步的了解。  第三次是在孕37-38周,此时的目的是确定胎位,胎儿大小,胎盘成熟度,有无脐带绕颈等,进行临产前的最后评估。 二、血糖监控,避免高血糖的危险  由于怀孕时激素的变化,产妇可能发生或发现糖尿病的机会增加。怀孕时的高血糖会导致胎儿过大。足月巨大儿必须行剖腹产才能分娩。糖尿病还可能导致死胎或畸形。如果发现得早,糖尿病可以很容易地通过控制饮食或是注射胰岛素控制。在24-28周,你要做一个糖尿病筛查试验。医生会让你喝下含50克葡萄糖的糖水,喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。  注意事项:  (1)糖筛抽血前3天按正常饮食,不需节食,以免影响检查结果。 …
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    发表于2013-01-02 18:47:34 | 评论:0 | 阅读:350
  • 用以自然事物来为宝宝起名字
     以气势宏伟的自然景物和事物为男孩起个好听的名字  一个好听的男孩名字,不宜太过阴柔,一些用来形容自然风景的字词,大气磅礴,很适合用来给男孩起名字。这种起名字方式还寄托了人们对大自然的喜爱和向往之情。  两个字的如:黎昕、海州、天翔、伟瀚、凌云、浩宇、星云、羽飞、鹏程、扬帆、海涛、峻峰等。  单个字的如:树、林、柏、帆、山、河、岩、川、风、雨、天、景、森、淼、炎、焱、磊、霄、旷、广、宏等。  中国著名的革命家彭湃的名字,就是取自“澎湃”(形容水的声势浩大雄伟)的谐音。
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    发表于2013-01-01 19:04:01 | 评论:0 | 阅读:621
  • 诗词典故给男孩起名字
     中国自古就有“女诗经,男楚辞”的说法,意思是说给女孩起名可以从《诗经》里去找,而给男孩起名则要参考《楚辞》。中国丰富的古典文学宝库是取之不尽、用之不竭的取名资源,你尽可以从书架上随手取来一本典籍翻翻,也许马上就会有你喜欢的名字跃入眼帘。  两个字的如:望舒(出自《楚辞》)、维哲(出自《楚辞》)、周翰(出自《诗经》)、子衿(出自《诗经》)、千帆(出自《宋词》)等。  作家朱自清原名“朱自华”,出自苏东坡的诗“腹有诗书气自华”。后来,他考上北大,为自己改名为“自清”,出自《楚辞•卜居》“宁廉洁正直以自清”。意思是:保持自身的廉正清白。他的一生不仅文如其人,而且名如其人。
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    发表于2013-01-01 19:02:02 | 评论:0 | 阅读:3622
  • 给宝宝起个有福气的名字
    以吉祥、祈福的字眼儿为男孩起个好听的名字  一个好听的男孩名字自然要回避开一些不雅字、不吉字,尽量使用吉祥美好的字眼儿。这种祈福的起名方法从古至今在民间都非常流行,谁不期待自己的宝宝未来的人生能够和顺、富裕、发达呢?  两个字的如:舒畅、君瑞、伟祺、家宜、安然、思乐、健平、益欣、嘉懿等。  单个字的如:顺、和、康、富、福、贵、正、新、贺、益、鑫、祥、利、升、兴、发等。  中国近代铁路事业的奠基人詹天佑(祈求上天护佑)就是一位出自平凡百姓人家的爱国铁路工程专家,然而他那具有平民色彩的名字,却因他不凡的贡献而被永久地载入史册之中了。
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    发表于2013-01-01 18:59:53 | 评论:0 | 阅读:969
  • 产前准备
    1、一盒德芙黑巧克力、或者红糖。(这个是为顺产准备的补充热量体能的食品)2、一包或几支弯头长吸管,留着喝水喝汤用,因为生完后不能起身。3、棉质内裤5条或一次性内裤(一包五条),因为生产后恶露会经常弄脏内裤,都是血很脏的,根本洗不掉,你自己不能接触水自己洗,难道让老公或婆婆帮你洗啊。所以我建议用一次性的内裤,脏了就扔。4、两套自己的内衣,换洗用,最好是衣裤分开的,因为要开始喂奶呢。哺乳文胸两件,哺乳文胸其实应该早就开始用。两双棉袜子(产后一定要穿袜子,千万不能脚着凉)5、准备两个盆子,一个洗脚、一个洗脸搽身,毛巾4条。(擦身擦汗要用)6、自己的漱口杯、牙刷牙膏、香皂或洗衣粉(洗衣物要用)、喝水杯子各一个。(产后多喝温水好)7、卫生巾,多准备几包夜用型的,加长型的、最好是棉质的。(这个用于生产前,多数妈妈都是先见红的,像来月经一样。)8、产妇巾要多包(可以用妇婴卫生巾或妈咪宝宝)。听说刚生宝宝时,恶露排出很多的,多准备些没坏处。9、收腹带一个,这个很重要(暂不用带入院)。顺产的妈妈们生完宝宝后可以用。(会对收紧腹部和子宫归位有很大的好处)10、出院后,宽松便装一套(宽松上衣与伸缩休闲裤)&…
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    发表于2012-12-29 18:38:49 | 评论:0 | 阅读:464