宝宝养生的小家

为什么要给孩子吃有机蔬菜有机食品呢?吃有机蔬菜对小孩子具体有什么好处呢?因为有机蔬菜有机食品没有农残，所以健康。给孩子吃有机食品，长期食用可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，宝宝少生病。简单说，儿童的食品主要是蔬菜、水果和牛奶食品，含农药机会最大。有机蔬菜最自然，真正的有机蔬菜完全不用担心农药残留、化肥污染、转基因的“潜在危害"，所以对孕妇和婴幼儿肯定好啊。有机蔬菜是目前蔬菜种植的最高标准。它本身是不含什么特殊成分的，有机蔬菜只是保留了蔬菜原有的营养，口感更为纯正，富含水分，并且本身带有一种果蔬的甜味，在生产过程中完全不使用农药，化肥，生长调节剂等化学物质，不使用基因工程技术，同时还必须严格按照有机食品的生产要求进行质量控制和审查，不会对人体造成任何危害。宝宝和孕妇的饮食安全相比一般人更为重要，所以适宜选择有机蔬菜。小孩子的抵抗力还是比较差的，有机蔬菜属于相对安全的食品，比较适合孩子食用。有机蔬菜现在时目前质量最好，最自然的蔬菜，真正有机蔬菜，在种植前土地必须经过3年的有效转换。可见小孩子吃有机蔬菜有机食品还是比较有好处的。

为什么要给孩子吃有机食品呢?吃有机食品对小孩子具体有什么好处呢?因为有机食品没有农残，所以健康、安全、放心！给孩子吃有机食品，不再摄入农残、添加剂等有害物质，长期食用可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，宝宝少生病。简单说，儿童的食品主要是蔬菜、水果和牛奶食品，含农药机会最大。有机食品最自然，真正的有机食品完全不用担心农药残留、化肥污染、转基因的“潜在危害"，所以对孕妇和婴幼儿肯定好啊。有机营养健康有机食品是目前食品的最高标准。它本身是不含什么特殊成分的，有机食品只是保留了食物原有的营养，口感更为纯正，富含水分，并且本身带有一种自然的甜味，在生产过程中完全不使用农药，化肥，生长调节剂等化学物质，不使用基因工程技术，同时还必须严格按照有机食品的生产要求进行质量控制和审查，不会对人体造成任何危害。宝宝和孕妇的饮食安全相比一般人更为重要，所以适宜选择有机食品。小孩子的抵抗力还是比较差的，有机食品属于相对安全的食品，比较适合孩子食用。有机食品现在时目前质量最好，最自然的食品，真正有机食品。可见小孩子吃有机食品还是比较有好处的。

蔬菜可以提供多种的营养，还可以预防婴幼儿便秘，所以在幼儿的饮食中应该要加入各种的蔬菜。但是如何吃蔬菜才是正确有营养的呢？哪些蔬菜适合生吃？哪些适合煮熟吃？聪明的妈妈应该要充分的了解运用.宝宝平时要多吃蔬菜，蔬菜可以为宝宝提供各种维生素、植物纤维、叶酸等丰富的营养物质。那你知道适合宝宝吃的蔬菜有哪些吗？下面知水知田就来看最有营养的蔬菜排行榜TOP5！第一名：土豆上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。第二名：豌豆上榜理由：豌豆含有铜、铬等微量元素含量较多豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。妈妈们一定要多做给宝宝吃。第三名：茄子上榜理由：茄子中含有丰富的维生素E和维生素…

幼儿期的膳食应营养齐全、搭配合理。知水知田有机坚持着绿色健康的原则种植有机蔬菜，为孩子提供生长发育所需要的维生素和矿物质。还有鱼禽肉蛋类为幼儿提供丰富的优质蛋白，同时也是维生素A、维生素D及B族维生素和大多数微量元素的主要来源。以下是根据1-3周岁之前的幼儿生长所配的营养食谱：早餐全脂奶粉（50g）蛋黄（一个17g）白粥（大米15g）午餐  软米饭（大米25g）蒸草鱼（去刺鱼肉30g）西红柿猪肝泥汤（碎油菜叶30g）午点  蛋糕（鸡蛋15g、面粉25g）苹果（60g）晚餐   软米饭（大米30g）、鸡蛋瘦肉丸汤（碎瘦肉20g）炒空心菜（空心菜80）晚点   牛奶（牛奶150ml、白糖10g）备注：幼儿胃容量较小，且活泼好动容易饥饿，建议采取三餐两点制。