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鱼头木耳煲_胎儿神经系统生成
2010-08-30 09:29:27    分类:默认分类  

鱼头 木耳的做法

  原材料:鲢鱼头半只(750克),水发木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,姜片、葱末、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

做法:

  1、鱼头洗净;冬瓜切片;木耳、菜心摘洗干净。

  2、锅置火上,下油烧热,投入姜片、葱末煸香,倒入鱼头煎制,烹入绍酒、清水大火烧沸,中火烧至汤汁乳白浓稠时,放入冬瓜片、木耳、菜心,加精盐、味精烧沸,撒入胡椒粉即成。

友情提示:

  本品鲜香肥嫩;富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素,有益于胎儿神经系统的生长发育,不仅适宜孕早期妇女食用,而且宜在整个孕期中经常食用。

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  • 网友 lucyhaiyan 说:  [2010-11-01 10:04:26]
    要做来试试,谢谢
  • 网友 hp0575 说:  [2010-09-14 14:42:23]

    太好了。。学习了。。。 转载了 今天回家做做看去。。。。

  • 网友 ppjuice 说:  [2010-08-30 14:12:39]
    学习下,回头也尝试一下咯~

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