我发表的日记
- 拉马泽呼吸法
拉玛泽呼吸法源于1952年，由产科医生拉玛泽先生研究，后来传到欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这是一种分娩预备和训练方法，由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来。当产妇阵痛来临，拉玛泽呼吸法让准妈妈们把注意力集中在对自己的呼吸控制上来转移疼痛；还将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次呼吸练习转化为“主动肌肉放松”，从而使疼痛减少。一、廓清式呼吸法方法：1.坐、躺皆可2.眼睛注视一个焦点3.全身完全放松4.鼻子吸气到腹部（吸到不能再吸）5.用吹蜡烛的方式吐气（吐到不能再吐）目的：真正放松，维持体内氧和二氧化碳的平衡二、神经肌肉控制运动口令：1.廓清式呼吸2.缩紧**（分别是：右臂-左臂-右腿-左腿-右手右腿-左手左腿-右手左腿-左手右腿）3.放松4.廓清式呼吸补充：缩紧手臂的方法是：五指握拳，缩紧肌肉，手肘向肩部弯曲 缩紧腿部的方法是：肌肉紧缩，脚掌向身体方向勾起检查放松的方法是：家人抬起其它四肢，很轻无需用力则为放松三、各产程减痛呼吸方法第一阶段：胸式呼吸（宫口开2-3公分时）方法：1.全身放松2.眼睛注视一个焦点…
- 顺OR剖?
分娩倒计时两周,分娩方式的选择,成了最让妈妈揪心的问题.妈妈一直都是顺产的拥护者.自然分娩无论是对宝宝还是对妈妈自己都有很大的好处.虽然现在的条件看起来,顺产的可能还是有,但是也有很大的风险,妈妈实在是不太愿意冒这个风险.小元宝是单脐动脉宝宝,现在又脐带绕脖两圈!医生阿姨说,顺产有一定的风险,如果脐带不够长,小元宝就会宫内缺氧,这样很容易造成宝宝脑瘫的.还有一个就是不排除顺产到一半,被拉去剖的可能,那就等于说妈妈要受两次苦.昨天妈妈产检,问了专家奶奶,奶奶说妈妈可以顺产,但是不知道奶奶有没有听清楚妈妈的话,妈妈心里总是疙里疙瘩的.
- 艰难的取名历程
从一开始爸爸就坚持要给你一个响当当的名字，爸爸说名字要陪你一生的，所以一定要用心取。开始爸爸在新浪网上看到一个易学大师，专门给宝宝们取名字的，可是费用好狼啊，3500米一个，是你半年的奶粉钱，再说他们取名要等宝宝你出生以后告诉生辰八字才给取的，妈妈可等不了，你出生两天后就要开医学出生证明，要用到大名了呢！求人不如求己，于是妈妈根据网站上的取名步骤，配合着辞海开始了漫漫的取名之路。开始妈妈拟定了两个名字，群里的准妈妈们都说很好听，结果拿网站上去一测，分数不高，只能放弃重启炉灶。又是一个星期过去了，还是没有明显的进展，妈妈愁绪百生，回去和爸爸闹意见了，说爸爸不关心你！爸爸说先凑合着用，等你出生后，再请大师给你取名，报户口的时候咱们就改名字了。妈妈还是不死心，回来继续！又三天，终于你的大名问世了，好高的分哦，“瑛骏”不错的名吧。妈妈决定了如果你是个女宝，妈妈就叫你“袁婧瑛”，如果是男宝，妈妈就叫你“袁瑛骏”。