我发表的日记
- 孕期顾宝宝也顾自己
怀孕篇 承宇妈妈在孕期是典型的未雨绸缪的准妈妈。因为是坚定的“自然分娩”拥护者，承宇妈妈积极锻炼，在阅读大量相关书籍，并请教身边的过来人后，承宇妈妈选择走路作为自己的锻炼方式。因为这个方法最为简单易行，而且安全有效。 作为主持人，承宇妈妈无需坐班，一般都是在节目直播时段提前到单位就可，因此上班途中的时间比较充裕。虽然单位离家只有15分钟的路程，但是为了达到锻炼目的，承宇妈妈舍近求远，绕个圈子，往往在路上花三刻钟甚至一小时。就这样，几乎天天坚持步行上班，不误正事又完成锻炼，可谓一举两得。承宇妈妈还在孕期参加了一个孕妇学校，学校的助产士有个与众不同的观点，即孩子提前一两周出生更为完美。她根据自己多年的接生经验告诉大家，由于现在的胎儿在孕期普遍吸收营养很充分，因此，一般在38周出生的话，就已经发育得很好，且皮肤特别光滑，反而是40周出生的婴儿脸上皮肤会有些皱皱，而且足月出生更有可能出现胎儿过大的问题。 因此她认为38周左右是分娩的最佳时机，并建议采用一些辅助措施，比如孕后期用热水按摩乳房，可以达到刺激宫缩的作用，有助提前分娩。承宇妈妈觉得言之有理，便按照助产士的建议坚持了一段时间用热水…
- 孕妈妈千万别仰卧睡觉
妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。 那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。 1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节； 2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低； 3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。 4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。 原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。 预防护理 这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点…
- 给孕妈妈的10个运动建议.
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。本期“身体”应读者的要求，邀请了有医护专业背景的瑜伽老师王媛，为正在孕期的准妈妈们设计一套便于在家中做的练习，认真地按照文中十个建议所述，一定可以收到很好的效果。我的文档亲子瑜伽从孕期开始2006-10-1023∶53所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽是不错的选择，在运动中与胎里的宝宝对话也算是最早的母子瑜伽形式了。益于准妈妈适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物…
- 蒙蒙下午跟爸爸妈妈互动吗？
中午吃过饭，妈妈躺在床上准备带蒙蒙休息，蒙蒙在妈妈肚子里时时动几下，爸爸要去开会了，站在卧室门口跟跟蒙蒙打招呼，说：“蒙蒙再见，爸爸去城里开会了”。 爸爸关上门，然后蒙蒙很用力地踢了妈妈肚子下面左右各一脚，妈妈惊了一下，叫了起来，蒙蒙从来没有这么用力踢过。爸爸在妈妈的呼唤中过来。 爸爸伏在妈妈的肚子上跟蒙蒙说话，蒙蒙在妈妈肚子里踢了一下,自然把爸爸的耳朵也弹了一下，爸爸吓一跳，把头抬了起来，妈妈笑了！接下来两次爸爸伏下头听蒙蒙动静的时候，蒙蒙都踢了爸爸的耳朵位置，蒙蒙好好笑呀！蒙蒙可很少这么活跃噢！ &nbs…
- 蒙蒙遭殃了
前天半夜，爸爸妈妈在7月底买的那款西门子冰箱（BCD-198）KK20V016RW又开始吼了！ 妈妈凌晨1点起来上洗手间，1点02分冰箱又开始叫了，1点09分才歇，发出呜呜地刺耳声音（这种声音象焊接东西时发出的声音），声音极大，妈妈躺在里屋的床上还会清晰地听到刺耳的声音，这种声音听起来极其难受，使人纠心的很，妈妈实在受不了了，叫起了爸爸录音，打开门声音更大了，天哪，这是冰箱的声音吗，简直象是中量的摩托车声，这种噪音很大，很强劲，而且很肆无忌惮地响着。 好不容易1点9分歇了，妈妈的心脏被这种声音搞得难受极了，没办法入睡，哪想1点49分这冰箱又开始叫了。。。。。 于是，妈妈再也睡不着了，近3点才入睡，3点半妈妈又起来上厕所，躺在床上害怕噪声再次响起，怕什么来什么，过会儿，声音又起了。。。。。于是。。。妈妈再也睡不着了。。。。…
- 六种方法帮助进行优质胎教(摘自娃子胎教）
提起胎教，妈妈们都知道胎教有利于宝宝的身心发育，但是，该如何正确胎教，妈妈们也许并不能准确的把握。其实，只要在孕期完成这6大关键步骤，优质胎教帮您打造！音乐、触摸、言语、心情、艺术、光照 虽然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。1.音乐胎教 妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育；但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。怎么做？ 孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。 不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合…
- 爸爸真好！
昨晚，妈妈在吃点心时，左手臂不小心贴到杯身上烫伤了，妈妈夸张地叫起来，爸爸从埋头的游戏中赶紧跑过来，拉起妈妈的手臂吹，然后用舌头添，可能是在降温吧。哈哈，蒙蒙，你是不是觉得爸爸有些恶心呢！不过爸爸都不赚妈妈的手臂脏，妈妈和蒙蒙怎么会赚爸爸的口水脏呢，幸好妈妈刚才洗澡澡了！爸爸还翘起他的大拇指说：“你有没有我烫的严重，昨天我的脚掌。。。。。”哈哈哈哈。。。。妈妈这时再也顾不上疼了，捧腹大笑起来，爸爸居然说他的手掌是脚掌，哈哈。。。。笑死人了。。。蒙蒙宝贝，你也笑了吗。 今天爸爸又给妈妈热牛奶，煮蛋和买笼包吃了！妈妈吃了自己的8个小笼包后，又偷吃了爸爸的1个，结果，爸爸来拿小笼包时，端着装小笼包的碗左看右看，看了老半天，八成是看出来少了一个吧。妈妈忍不住又笑了，爸爸的眼睛真毒呀，妈妈还是老实交代了，偷吃了一个，因为妈妈没吃饱哈哈。。。。。。 爸爸知道后，喝完果酸饮料后，就吃了6个小笼包，还在碗里剩下1个，妈妈知道爸爸是专程给咱留的，忙叫爸爸把它吃掉了，爸爸说：“我都吃太撑了，不吃了”，出…
- 蒙蒙，爸爸不乖了
躺在床上叫老公过来跟蒙蒙说话，老公窜来窜去，一会儿说去查下EMS到哪了，一会儿说去上厕所。 老公最终还是过来的，躺在我身边，有气无力地对蒙蒙说：“妈妈是大笨蛋，妈妈是大坏蛋。。。。”晕，有这么胎教的吗？ 在我的抗议下，念起了最简单的诗：鹅鹅鹅，曲项向天歌，白毛拂绿肥水，红掌拔清泼！鹅鹅鹅、鹅鹅鹅、鹅鹅鹅、鹅鹅鹅、。。。。。。然后接着念得都是鹅了。。。。。惹着你捧腹大笑。。。。。 我晕，这老爸！ 我说：“你就不会跟蒙蒙说点什么呀？”“说什么呀，不懂得说” 天，这世上的老爸都是这样吗？连跟自己快诞生的孩子都不会说什么？记得曾经看过很多孕妈妈说过他们的孕爸爸都不跟宝宝说话，因为不懂或害羞说什么！！！可是胎宝宝是最喜欢爸爸的声音了。爸爸进行胎教是最有效果的。 &n…