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　　吃好睡好是预防色斑产生的根本

　　如果你的妈妈或姐妹在怀孕期间有长斑经历，那么你在孕期也十有八九会长孕斑，这不是危言耸听，因为妊娠斑很大程度上和遗传有关。当然还有其他原因，女人一怀孕，荷尔蒙分泌就会受到影响，许多准妈妈都会发现自己的肤色变深了，脸上还出现棕褐色的色素沉淀，称为妊娠斑，俗称“蝴蝶斑”。而原本就已存在的痣与雀斑，在怀孕过程中，也会变得更加明显。从中医的角度看，怀孕期间，紧张的情绪会给肝脏造成负担，所谓“肝郁气滞”，这就容易使脸色暗黄；偏食、毒素淤积、气血缓慢又会对脾脏造成压力，使黑色素有了沉积的机会；过度的疲劳、虚火旺会伤肾，斑点便偷偷爬上你的脸。因此，孕妇在怀孕期间吃得好、睡得香，可以有助于预防色斑。

　　预防色斑孕期美白最重要

　　准妈妈很容易把孕斑当成怀孕的正常现象，这往往会耽误阻止色斑的最佳时机。在国外，很多女性都不会因怀孕而放弃美丽，她们照样每天使用护肤品，照样化妆。选择正确、安全的产品，对防止色斑的形成非常重要。

　　预防色斑，最重要的就是隔离和防晒。由于孕斑产生的直接原因是黑色素受荷尔蒙影响，变得对外界刺激过于敏感，这种刺激不仅包括紫外线的刺激，还有室内灯光、电脑辐射的刺激，所以孕妇要特别注意隔离、防晒。除了外出时要涂抹合适的隔离产品外，平时还可配合遮阳伞、太阳帽等辅助用品。

　　怀孕时可以选择使用成分安全的美白产品，比如洋甘菊就被誉为全世界最安全、有效的美白成分，被广泛添加于抗敏、美白产品中，它良好温和的美容功效甚至连刚出生的婴儿都可以放心使用。

　　产后六个月内祛斑最适合

　　生产过后，很多新妈妈的脸上要么布满色斑，要么面色发黄，一定要趁着产后休养时期，让自己白回来。通常祛斑的最佳时期是生产后的6个月之内，如果超过了这个时间还没有加以重点修护，那么有可能这些斑点会陪伴你一辈子。

　　对于美白产品的选择也要特别留心，切勿使用含有重金属或激素的产品，也不要用含界面活性剂、乳化剂的产品。在产后的恢复期，定期温和地去角质可以减少黑色素细胞在角质层的堆积。在这里推荐一个很方便的“化妆棉美肤法”：

　　洁肤后，选择一款成分温和的去角质产品，涂到一个一元硬币大小的化妆棉上，均匀点涂额头、两颊、鼻子、下巴上，用化妆棉打圈圈充分按摩到脸部每个角落，促进血液循环，使肌肤透亮有光泽。

　　美白也可以吃出来，像西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米这些富含维生素C、维生素E的食物，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成；而瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶等食物蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能。