贝贝的小家

医学界呼吁孕妇每天最好轻度运动至少半小时。针对孕妇在怀孕期间增重，我国也有相关推荐标准。整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7～8月时，体重增长速度逐渐放慢。每天傍晚坚持散步既安全又实用。因为晚餐一般都安排得很丰盛，营养容易过剩，形成堆积而导致肥胖，而且傍晚空气质量比较好，氧分含量高，散步本身就是一项有氧运动，母体血液中的氧分含量高，直接会传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。另外，散步能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，同时散步还可以增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。个人认为孕妇运动一定要有人陪同，注意安全，且要量力而行，累了就赶紧停下来休息，否则会适得其反。运动时注意补充水分。

一、百行孝为先在这奉劝媳妇们一句，不管你是否真心，但是必要的门面功夫就一定要用到。虽然婆婆没有养你，但是她养了你的老公，所以你既然爱老公，就要理解儿子对母亲的心情，就要和他一起尊敬他的妈妈，至少要做到不顶嘴，不漠视。男人是需要鞭策的，想他也孝顺你的父母？聪明的女人是要做出榜样，当你孝敬了公婆，你也是在引导你的男人作出回报。这样老公的心你拿下了，也不必与婆婆斗争了，最大的收获还是自已，为什么这么简单，一举两得的事情放着不做呢？ 二、不要在婆婆面前和老公过分亲热很久以前就听过这个对媳妇的忠告了，来了这个论坛后，更发现了这句话对婆媳关系的重要性。女人总是小气的，争风吃醋一直是女人的贴身代言词。当婆婆养了几十年的儿子突然跟“别人”亲密了，婆婆打心里就会不爽，无形中就会形成一股怨气，就会来跟你较劲了，这是正常人都会有的心态。再说虽然你觉得你们习惯了这种沟通方式，但是老人毕竟是老人，她们有着传统的思想，就算在外面跟老公过分的亲热也是对别人的一种不尊重。所以，女人们别轻易的牵出事端，你要亲热，何必当着婆婆的面呢，是想挑起婆婆的战斗心么？ 三、别锋芒太露，要学会藏拙 遇到…

造成脐带绕颈的原因有很多，1、孕妇睡觉的体位问题。有些孕妇在怀孕期间一直强迫自己采取左侧卧位。虽然正常情况下，女性子宫是向右倾斜，所以怀孕期间应该多采用左侧卧位，但如果一直选择左侧，则会过犹不及，而且也会对孕妇心脏造成压迫。2、孕妇羊水过多，会造成子宫空间较大，这样胎儿在母体内的运动空间就会相应增大，脐带绕颈的发生几率也会增加。3、脐带长和脐带绕颈是分不开的，脐带长更容易发生脐带绕颈，而绕颈了也会使得脐带相对加长。一般在产妇中，胎儿脐带绕颈的发生率会达到40%左右。胎儿在母体内并不老实，会在空间不大的子宫内翻滚打转，所以脐带缠绕住颈部、躯干或手脚都是有可能发生的。但缠绕住的脐带可能会在母亲临产前松解开，也有可能在最后几周发生缠绕现象。不过脐带通常都是绕颈一两周，达到3周以上的就已经比较少见了。正常情况下连接母体与胎儿的脐带长度约为50厘米，大于70厘米就为脐带过长。孕妇平时要学会数胎动，发现胎动过多或过少时，应及时去医院就诊，看看是否因脐带绕颈而呼吸困难。

小宝贝，早上好：今天天气很好呢，8点钟，太阳普照，立春过后的天气果然不同。等妈妈写完这篇日记，带你到花园呼吸一下新鲜空气！昨天晚上是元宵节，校长除了发个小小利是外，晚上请吃饭。当妈妈喝第一口汤的时候，你在妈妈肚里动了一下，好像是在表示你也要开始进食了，哈哈！那你一定吃得很饱了，因为昨晚一夜你都没让妈妈起来吃东西。前一天晚上就不同了，早上5点钟的时候，妈妈饿得辛苦（从来没这么饿过，天啊），其实是宝宝你饿了是把，妈妈赶快起来吃了两个蛋糕，立马好了！从此，我知道了，我家宝宝5个多月了，食量大了！昨天坐在我旁边的阿姨(她家宝宝一岁多了），一直在我耳边说，这个菜有营养，那个也有营养，吃吧。呵呵，个个都有营养了！吃完饭，我和宝爸爸一起走到步行街，买点蛋糕和一瓶椰奶！回来觉得口渴！你爸爸也觉得热，我两又吃了哈密瓜，之后我又喝了两杯椰奶，现在想想，妈妈真成大胃王另外，竟然不觉的撑肚皮！晚上睡觉的时候觉得坐骨痛啊，前一段时间都没有，放假之前经常这样，比较一下妈妈知道了，是因为上班，妈妈做的时间长了，加上凳子硬！好了，不写了，这就带你到花园区呼吸新鲜空气了！    

宝宝：昨天夜里妈妈做了个老梦，有两个梦妈妈这5、6年来一直断断续续的做！这是其中一个，梦的情景是这样的：那时妈妈还是个学生。课堂上，老师让学生打开练习册，回答问题，可是妈妈的练习册还没做，终于老师提到妈妈了......其实这是一个真实的事，那时妈妈在读高三，还是数学课代表呢，有一次数学课上数学老师提问题，提到妈妈....妈妈羞愧难当啊！后来高考中，妈妈以几分之差没有考上本科，开始了痛苦的复读，那时我前半生最灰暗的一段了，也影响了我后来的生活。醒来后我问你爸爸，有没有没完成过作业，你爸爸说，他总是赶在老师前面做完。我想这个梦着几年一直在提示着我：勤，乃做人之本，优秀之本。我不敢忘记啊！昨夜妈妈又做了这个梦，视乎又在提示妈妈，妈妈也把这个道理讲给你听，我已经把“勤”做为你的备选名之一，希望小宝宝你喜欢，小宝宝出生后妈妈再把这朴实的做人之本讲给你听好吧！当让妈妈以后会以身作则的！ 

贝贝，你又长大很多了，妈妈今天和爸爸一起去医院听胎心了，这次妈妈听到你的心跳“咚咚咚”好快又有力。很高兴啊！前几天妈妈在这个群里看阿姨们提及到血糖高的问题，阿姨们真是吃了不少苦啊，扎了一针又一针，抽血一次又一次，最重要的是担心血糖没降下来。做妈咪的就是这样了，在痛只是次要的，重要的是宝贝们健康成长。前一段日子，爸爸每天早上给我们两做荷包蛋还放了不少白糖，从昨天开始我们在也不吃这些天东西了。蛋糕尽量不吃，苹果一天只吃一个。妈妈一定多运动，多吃蔬菜。宝宝健健康康！

一般空腹血糖在5.6mmoL/L以下，餐后血糖在6.7mmoL/L以下。如果孕妇血糖高在饮食要怎么做调整?孕妇血糖高，在日常的饮食中要遵守如下一些原则：　　1.少吃多餐,每天5-6餐保持少量多餐的进食方式.为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,适宜的做法是在睡前补充一些点心.　　2.应禁食的果蔬：西瓜,提子,荔枝,葡萄,苹果,哈密瓜,土豆,红薯等　　3.允许进食的果蔬：西红柿,猕猴桃,杨桃,黄瓜,桔子,橙子,柚子等　　4.允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉　　5.应禁食的主食：稀饭,甜面包,蛋糕等　　6.每周一次到医院复查血糖及尿糖,化验必须在餐后2小时(帮要求从吃第一口饭时算起　　7.锻炼活动,每天不少于2小时　　8.每天进食碳水化合物300克左右　　9.多食绿色新鲜蔬菜　　10.补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克　　11.补钙,补铁,补碘。   12多摄取水份也是预防高血糖的好方法   13 少吃高糖高脂，多吃蔬菜、杂量…

再过两天就要上班了，为穿什么衣服纠结！前两天又买了件薄袄，挺好看的。可还是担心不足，刚才到淘宝网上看了一圈孕妇装，最后定下心来：这不仅仅是又没有衣服穿、穿什么衣服的问题，主要是现在胖了，又不能穿高跟鞋，有点不自信！呵呵。各位姐妹们不知是不是也有和我一样怕丑的呢？最后我决定定下心来，反正我怀孕是整个办公室人都知道的了，就坦然乐观的当个孕妇去吧，我要有个宝宝了，羡慕去吧！呵呵！在过一段日，学生回来上课了，我还是有点怕丑！总之，明天从头到脚整理一下，过几天要神采奕奕的去上班！

中午睡到了11点，现在宝宝好像都没动过，等待宝宝想我报到.....前几天都没喝奶粉了，因为又吃这肉那肉的，怕冲了，还有点怕营养过剩什么的.刚才有喝了一杯奶粉，虽然妈妈不喜欢那味道，但是为了给宝宝你补铁，钙，叶酸，DHA等等营养，想想这些，妈妈也一定一口气喝完，宝宝在妈妈肚子里一定要乖哦，乖乖的睡觉，乖乖的运动运动，乖乖的和妈妈交流，一定啊！ 

小王是一位幸福的准妈妈，她有一位开明的婆婆：有一天，婆婆跟我说让我去报个孕妇瑜伽班，她说在杂志上看的，孕期瑜伽能缓解一些妊娠症状、帮助生产。她觉得特别好，还帮我问好了离家比较近的会所，让我去看看。后来我就如她所愿报了，还让她跟我一起去上课呢。现在，我们经常一起去上孕妇培训课、瑜伽班，学了好多东西，小腿浮肿阿、腰酸阿也好多了，睡的也不错。婆婆的最新资讯比我发达多了。　　　　但是，有些孕妈咪并不像小王一样幸运。有一位老太太和儿媳妇吵架，儿子在中间劝架，老太太让儿子打儿媳，儿子说儿媳怀孕了，不能打，老太太大怒道：你不能打她肚子，为什么不能抽她的脸?　　儿子很听话地抽了儿媳妇，老太太居然觉得还不是很解气。　　豆豆妈想说，要处理好孕期的婆媳关系，除了要靠好运气遇到一位开明婆婆外，自己也可以做出一定的退让。其实大家将心比心，什么矛盾就都过去了。其实站在婆婆的立场上想一想，自己孙子就要出生了，她肯定是想把最好的都给这个孩子。说不定我们老了的时候也会跟婆婆有同样的想法呢。　　孕期婆媳矛盾产生的原因是来自两方面的。　　婆婆好心，难免因对儿子疼惜得太甚而让儿媳觉得自己置身事外，明明是自己最亲近的丈夫而自己…