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1. 缓解宫缩疼痛有办法。其实，宫缩并没有想象中那么恐怖。在产程的第一阶段，孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作，张大嘴巴，大口大口的吸气和呼气，只要节奏正确，是可以缓解宫缩的疼痛的。随着宫缩的加强，孕妈妈也要加深呼吸，在宫缩间隔的时候停止呼吸。　　这样的深呼吸，可以兴奋产妇的大脑皮层，增加体内氧气的循环，加强全身的力量和子宫收缩，增强分娩活动，减少胎儿缺氧。另外，准爸爸也可以准备一些分散准妈咪精神的情话或者故事，有助于孕妈妈分散对疼痛的感知。2.产前心理放松有助于分娩　　其实，在充分了解孕妈妈及胎儿的状况之后，医生一定会采取相对应得措施来保证母胎的安全的。而对于胎儿是否选择顺产，一般取决于产力、产道和胎儿三个关键因素，只要这三个方面没有异常，准妈咪的分娩也不会有大问题。　　而对于准妈咪来说，保证产前良好的心理状态很概要。人在心情舒展的情况下，肌肉也会放松，而心情一旦紧张，肌肉则会绷得越紧。所以，如果准妈咪能够放松身心面对分娩，这时候你的身体肌肉和骨盆也是出于放松状态的，婴儿也能顺利通过。  

孩子在成长过程中难免会犯一些错误，批评孩子是为人父母的必修课。但如果采用不适宜的方式批评孩子，就会引起孩子的逆反心理。批评孩子注意几点：   1、讲清规则；   2、正面积极引导；   3、对事不对人；   4、避免当众批评；   5、批评中肯定；   6、不要拖延时机. 

今天是2014年1月20日，周一。宝贝，妈妈再上七天班，就可以休息了。今年回姥姥家过年喽，妈妈一想到这心情就好了很多。好开心~好轻松~最近这几天，宝宝你动的比以前又多了哦，尤其是昨天晚上，妈妈起来上了趟卫生间，回来妈妈躺在床上，你还给妈妈跳了2分钟的劲舞，妈妈可从来没见你这么欢实过啊。宝宝哦，只要你健健康康的成长，妈妈就高兴。妈妈现在114斤左右，相比怀孕的时候已经长了20来斤喽~妈妈体型基本没啥变化，就是肚肚起来了，宝宝是不是妈妈吃的有营养的东西都被你吸收了？呵呵，宝宝加油，我们一起加油！

依旧上班中…………坚持坚持，可是今天还只是周四……每天早上从床上爬起来是很不情愿的一件事，所以我就有了一个梦想——睡觉。从怀孕到现在，心中一直有个信念，那就是坚持。也许是性格使然，我这人不能总是闲着。呵呵~或者说天生就没有饭来张口衣来伸手的命。也不忍心看着身边的人忙碌挣钱，自己却啥都不做的生活。记得早孕的前三个月，依旧是上班。印象当中是请了两天的假。因为实在是难受。怀孕前43天啥事也没有，依旧是吃吃喝喝。43天的时候去医院做了检查，回来后就开始难受，头疼恶心~尤其是头疼，让我最无法忍受。现在回想起来，也许是当时吃什么保胎丸孕酮药的原因。尤其是那个所谓的保胎丸，一日三次，一次45粒，闻到那股中药味，现在胃里还一颤一颤的……现在觉得怀孕早期只要没有什么不正常的反应，不用去做什么HCG和孕酮的检查，每个人体质不一样，也不可能都医学规定的标准值。一直盼望着，前三个月赶紧过去。于是就天天看宝宝周历。一天一天，一周一周。终于三个月过去了，可有时候还是难受，就问老妈咋回事。得到的回复是再等等，每个人不太一样的，那个时候我就在想，我会不会是属于那种整个孕期都要难受的孕妇呢？好像就是从那个时候起，我讨厌…

今天是怀孕24周第一天，时间过得挺快。看着宝宝周历，宝宝还有16周就出生了。已经过去一半多了。有些期待又有些紧张。宝宝出生后我的生活肯定会发生一个大的变化。宝宝姥姥的话总是可以让我高兴好半天，今天宝宝姥姥说宝宝以后肯定是个淘气的小娃娃，因为他每天在妈妈肚子里不停地踢啊动啊的~宝宝爸爸最近一直很忙，举行婚礼的时候宝宝已经三个月了，整个婚礼都是宝宝爸爸安排组织，婚后又装修房子，几乎没有周末是属于宝宝妈妈的，身在北京这个偌大的城市，有时候是异常的脆弱，孤单。想想身边，竟然没有一个可以陪伴宝宝妈妈说说心里话的人。宝宝妈妈从怀孕开始，就坚定顺产信念，宝宝爸爸压力也蛮大，所以即便怀孕后，也一直坚持上班。虽然有时候宝宝爸爸说累了就别上了，可是妈妈不忍心让宝宝爸爸一个人承担家庭重任，还有宝宝妈妈也应该有自己的一份小事业。平时也可以多些锻炼，以便顺产的时候顺利些。希望宝宝到时候一定要支持妈妈哦。