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孕期5个月后每日生活、胎教内容安排表
2010-11-02 09:26:56 分类：默认分类
| 时间 | 生活内容 | 胎教内容 | |
| 上午 | 7:00 | 起床，洗漱，准备早饭 | 向胎宝宝问早上好 |
| 7:30 | 吃早饭，收拾餐具 | ||
| 8:00 | 打扫房间 | 边打扫边哼唱歌曲，也可适当放些轻音乐 | |
| 9:00 | 工作时间 如果准妈妈不用上班应做些自己认为有意义的事 | 休息时 1.与胎宝宝聊聊天 2.看婴幼读物 | |
| 11:30 | 午餐 | ||
| 下午 | 12:00 | 如果有条件睡一小会儿 | |
| 13:00 | 工作时间 | 休息时 1.给胎宝宝讲故事 2.随处走走，轻微活动 | |
| 18:00 | 休息一会儿 | 听音乐 | |
| 晚上 | 18:30 | 准备晚饭 | |
| 19:30 | 吃晚饭，收拾餐具 | ||
| 20:00 | 与准爸爸聊天、读书，或一起做家务 | 请准爸爸讲一些白天发生的趣事 | |
| 22:00 | 睡觉 | 和胎宝宝说晚安 | |
哇，厉害！你真强~