我发表的日记
- 如何健康坐月子
传统坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗头！”“坐月子天天吃大补！”“一定要坐满30天月子！”……否则“月子病”将如梦魇一般，缠绕着你的一生。坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妈咪神经紧张！那么就让我们一起来看看如何才能健康的坐月子。1.穿戴应选择宽松舒适的家居服。不同室温选择不同厚薄的衣服。室温12℃以下，穿薄棉衣厚毛裤;室温12～15℃，穿厚毛衣薄毛裤;室温15～18℃，穿薄毛衣棉质单裤;室温18～22℃，穿薄羊毛衫棉质单裤;室温22～24℃，穿棉质单衣裤。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣，外衣也要柔软、散热性好。母乳喂养的妈妈，乳汁常常沾湿衣服，要注意换洗。产后最初几天阴道分泌物比较多，胸罩、内裤应每天换洗。要穿柔软舒适的鞋子，如果穿拖鞋，最好要带脚后跟的，以免脚受凉引发足跟或腹部不适。活动或做产后体操时，应该穿柔软的运动鞋或休闲鞋，不要穿着拖鞋运动。建议产后不要马上穿高跟鞋，可以穿半高跟鞋，2.5厘米左右的比较合适。2.吃喝产妇不宜吃滚烫的饭菜。饭菜太热会伤害新妈妈的牙齿。习惯上让产妇喝…
- 适合虎宝宝的600个吉祥名字
老虎是兽中之王，因此，中国传统起名方式也认为虎宝宝的名字最好体现老虎的威仪，适应老虎的特性。不知道该怎么找适合虎宝宝的名字?不必着急，小编不仅为你准备了实用的虎宝宝起名方法，还准备了600个适合虎宝宝的吉祥好名字供你挑选。 温馨提示：文中特别标注了更适合女虎宝宝的名字和更适合男虎宝宝的名字。 1.虎宝宝起名适用带“山”、“木”、“林”的字。 虎是山里的动物，所以，虎宝宝名字最好带“山”、“木”、“林”，表示老虎在山里适得其所，更能够发挥潜能。 带“山”、“木”、“林”的虎宝宝好名字： 较适合女孩： 芳林浩岚静娴岚霏岚翠岚彩梦凡梦菲梦菡梦露梦琪梦秋梦竹夏岚馨荣雅娴云梦云岚晴岚景山乐山林菁林芳林泽林岚林怡林芿碧琳璆琳 较适合男孩： 彬彬彬炳彬郁波峻高峯高峰高峻翰林宏峻嘉木嘉荣嘉树建柏建木建树健柏俊材俊杰良材荣轩圣杰天材巍昂巍然巍奕文柏文林文山文彬欣荣修杰学林雪松雪峰烨霖逸仙英杰玉山玉树斌彬峦峤 2.虎宝宝起名适用带“王”、“君”、“令”、“大”的字。 虎是山里的动物之王，配合有“王”、“君”、“令”、“大”等字根的名字，寓意着“属虎的人能够迎接挑战，有所作为。” 带“…
- 月子期间不能吃的太精细
在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。 海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了；如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。 另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后…
- 孕期不能吃那些食物
常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢？到底哪些食物不能吃，哪些要少吃？下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。 孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量…
- 清宫秘方生男生女预测
想预测一下，你们会生个男宝宝或是女宝宝吗？以下是一份清宫珍藏的生男生女预测表，女性年龄是以农历虚龄（即真实年龄加１岁）算，而怀孕月份即是受孕的那个月份，当然亦是以农历算．大家不妨参考一下．[查万年历网有农历与公历任意互换的万年历．]年龄(虚龄)怀孕月份(农历)12345678910111218女男女男男男男男男男男男19男女男女女男男男男男女女20女男女男男男男男男女男男21男女女女女女女女女女女女22女男男女男女女男女女女女23男男女男男女男女男男男女24男女男男女男男女女女女女25女男男女女男女男男男男男26男女男女女男女男女女女女27女男女男女女男男男男女男28男女男女女女男男男男女女29女男女女男男男男男女女女30男女女女女女女女女女男男31男女男女女女女女女女女男32男女男女女女女女女女女男33女男女男女女女男女女女男34男女男女女女女女女女男男35男男女男女女女男女女男男36女男男女男女女女男男男男37男女男男女男女男女男女男38女男女男男女男女男女男女39男女男男男女女男女男女女40女男女男女男男女男女男女41男女男女男女男男女男女男42女男女男女男女男男女男女43男女男…
- 【转】怀男孩女孩的孕妇各有什么症状表现~
在怀孕期间，猜猜肚子里的小家伙是小帅哥还是小美女，是每一位准妈妈都会做的事，这也是一种娱乐方式。民间预测胎宝宝性别的小秘招也是多得有一箩筐，至于准确性嘛，那就难说了，信不信嘛，也就由你了。不过这些方法的趣味性比可靠性更高，享受这种猜的乐趣，在孕期，把它当作生活调剂，也是一个不错的选择哦!怀男孩的准妈妈可能会…… ◆孕初期可能没有晨吐现象 ◆BB心跳频率每分钟不超过140下 ◆你的肚子看起来像篮球 ◆尖肚子 ◆肚子小 ◆脚不肿 ◆乳晕颜色会加深 ◆胎位比较低 ◆喜欢吃咸或酸的食物 ◆喜欢吃肉类、芝士等高蛋白食物 ◆腿会比怀孕前更容易发冷 ◆腿毛在怀孕期间会长得更快 ◆手部皮肤会比较干; ◆主要在身体的前部增重 ◆准爸爸会跟你一样增重 ◆怀孕让你变得更美 ◆尿液颜色呈浅黄色 ◆会有流鼻涕现象 ◆会有头痛现象 ◆当你睡觉的时候枕头向北面 ◆胎动感觉拳打脚踢 ◆B超显示宝宝脸朝外 ◆怀孕期很勤劳 ◆鼻子变大 ◆将你受孕的年龄数字和你怀孕的月数加起来是双数…