我发表的日记
- 产后禁忌食物
女人怀孕的时候，必须注意饮食。在产后，女人同样要注意饮食，千万不要碰下面这些禁忌食物。 一、忌生冷、油腻食物由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。 二、忌食辛辣等刺激性食物韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 三、忌食坚硬粗糙及酸性食物产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。 四、忌食过咸食物因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 五、忌营养单一或过饱产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5-6餐。 六、哺乳者禁食大麦及其制品大麦芽、麦乳精、麦芽糖…
- 兔宝宝的好名字：
适合男兔宝宝的吉祥好名字 彪耀彪赫彪蔚彪焕彪文文彪彪炳伟彪彬彬彬炳彬郁彬雅 彬然彬峰彬卓子彬志彬泰彬腾彬旭彬文彬乘帆金帆锦帆 竞帆云帆扬帆顺帆舜帆江帆浦帆逸帆一帆启帆彭达彭昌 杉迪易杉云杉仪杉帅帅帅俊帅翃世帅彤洲彤博树彤桐舟 希阔希慕彦群税彦彦波彦博彦伯彦辉彦哲彦喆彦斌文彦 明彦夕彦卯彦依波依白依通有依依瑞彰彦彰远泽彰孔彰 景彰彤彰朗彰 4.兔宝宝起名适用字：带“木”、“田”、“月”的字。 兔子比较柔顺，在有木、有天、有月的环境中，更容易驰骋，发挥自己的特点。 适合女兔宝宝的吉祥好名字： 冰枫静枫小枫晓枫雪枫桂枫菱槐桂花桂帆桂枝诗柳雪柳 杨柳丞琳春梅香梅绮梅冬梅寒梅慕梅新梅迎梅菡梅问梅 秀梅梅枝梅青梅英娅楠雅楠晓楠楠楠英楠梓楠依楠思楠 思思思智思慧思若思娜思萌思溪思涵思敏思洁思雨思语 思嫒思琪思琳思莹思怡思雅思宸思嘉思佳思茵思怡思懿 思迪思聪思莲桃红代桃之桃海桃春桃月桃书桃翠桃田然 田田桐华杏儿栀菡函栀金枝月枝梓欣梓馨梓涵梓芹梓露 梓洁梓逸梓婷梓瑶梓童梓玥梓萱梓璐梓柔梓彤梓珊梓菱 梓云梓美梓敏梓蓓梓琬梓倩梓莹梓颖梓舒 适合男兔宝宝的吉祥好名字： …
- 哺乳期的妈妈
现代人生活节奏越来越快，诸多因素使得人的情绪波动比较大。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。儿科医师告诉记者，当妈妈生气时给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻，而且，妈妈心情不好在心理上也会对孩子产生影响。 据报道，美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。 哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用
- 提高母乳质量的饮食疗法：
产后需要注意的事项： ·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 ·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87%的人排乳。 ·每次喂奶应尽量把奶吸空。 ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。 提高母乳质量的饮食疗法： ·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。 ·生花生仁适量，煮汤服。 ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。 ·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。 ·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。 ·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。 ·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。 ·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。 ·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。 ·鲜带鱼300(洗净)，生木…