柳絮纷飞jenny的小家

不少准妈妈都认为孕期应该多吃水果，吃越多越好，水果营养丰富，吃了宝宝聪明且皮肤好。而且胃口不好、吃饭少的时候，可以多吃水果来补充营养。其实，错了，孕期并不是吃越多水果越好!水果中含有能直接被吸收到消化道的单糖，使孕妈妈体内糖吸收增加。孕妈妈孕期活动量减少，如果再吃过多的水果，可使过多的糖储蓄于体内，患妊娠糖尿病机率明显增加，而且会体型肥胖，产后很难恢复身材。多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿偏胖，产生巨大儿，影响顺利分娩，增加胎儿先天畸形的危险。每天最多吃半斤水果，每天吃半斤绿色蔬菜，根据主食量的多少进食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，选择水果要选含碳水化合物较少的水果为好。孕妈妈应首选含糖量相对较低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠萝、鸭梨、葡萄、桃等;鲜枣、香蕉、荔枝、柿子等含糖量较高的水果应减量。当然也有一些水果是准妈妈不能吃的，像桂圆,荔枝,山楂，容易造成流产，最好别吃。此外，吃水果的时间也是大有讲究的，吃水果最好在饭后2小时或饭前1小时，如果饭后马上吃水果，会造成孕妈妈胀气和便秘。

十月怀胎的孕妈妈是真的很辛苦，也是最幸福的。因为孕妈妈们在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的四个月后，孕妈们的心情越来越放松。在怀孕18周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已经发育成初见雏形的胎儿。胎动仿佛是我和宝宝交流的钥匙，那种母子连心的感觉越来越强烈，我激动、兴奋又分外的怜惜。“勤吃”宝宝会有好身体从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。勤交流宝宝会有好性格六个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。应该说我和先生在这方面还是做得相当不错的。准爸爸会在每天下班后，陪准妈妈散步、聊天，我们还会在每天晚上睡觉之前，定时和宝宝一起听听音乐，然后，准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝说说话，这一刻也是宝宝最开心的时刻。有时爸爸的手摸到哪里，宝宝的小胳膊小腿也会顶…

怀孕～1月　　1.经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕，避免繁重劳动和不良环境。　　2.丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。　　1月～2月　　1.散步、听音乐、做孕妇体操，但是避免剧烈运动。　　2.美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定。　　2月～3月　　1.做胎儿体操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次让胎儿感觉5分钟—10分钟即可。　　2.多听欢快的音乐或儿歌。　　3月～4月　　1.准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或年一些诗文。　　2.多看些幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。     3.听轻快的音乐。　　4月～5月　　1.每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好!宝宝，晚安!等。　　2.开始做乳头的，开始准备育儿用品和产妇用品的计划安排。     3.给胎儿讲故事，听音乐。　　5月～6月　　1.帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数。　　2.给…

今天第一次早上去广场转了一圈，心情真好啊！沐浴着温暖的阳光，欣赏着美丽的春色，呼吸着新鲜的空气。宝宝也似乎很高兴，在老妈肚子里兴奋地动着。看来我不能太懒了，早上起床早一点，出去散散步，和宝宝顺便说说话。

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容*消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿*造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。四、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性*过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；五、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不…

18周孕检时，大夫说后期可以喝点妈妈奶粉，我自己也老感觉体力不济，所以今天就去孕婴店看了，那个品牌多的，实在弄不清楚哪种好。回来刚上网查了，把人说的更糊涂，不知道哪种能可靠一点。唉，现在啊，到底吃什么才能让人真正放心呢?郁闷中......

孕妇能吃枸杞吗？我们都知道枸杞是一种名贵的中药和补药，也是我们食疗中常用的一个食材，那么作为这样一种名贵的中药，孕妇能吃枸杞吗？对于孕妇吃枸杞好不好，各家说法不一，事实上，也确实应视情况而定。下　　孕妇能吃枸杞吗之枸杞的营养价值 　　现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。 　　孕妇能吃枸杞吗之枸杞对孕妇的功效 　　据有关资料表明，枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。 　　孕妇能吃枸杞吗　　孕妇能吃枸杞吗？以上所说的孕妇可以吃枸杞，是指有目的地食用枸杞，孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有…

昨晚上，我一边给抚摸宝宝，一边和宝宝说话。老爸在旁边插嘴，我不理他，继续和宝宝聊着。老爸无趣，就说：“宝宝，你老妈有你了，就不理我了。”呵呵，乖宝宝，爸爸吃你的醋了耶，老爸竟然吃宝宝的醋，呵呵，真好笑！不过，老爸和老妈一样的爱你，只不过他感觉不到你的胎动，因为他的大手一摸你，你就不动了，所以他才着急的。宝宝，你要好好长哦，我们都期盼你的太久了，没有人比我们更爱你！

电脑是我们现在生活、工作、娱乐不可或缺的一部分，很多准妈妈孕后因为工作的需要或是无聊时消遣都会使用电脑。我们知道电脑是有辐射的，那么，准妈妈孕期能玩电脑吗?电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1--3个月的胎儿危害最大。显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”，孕妇长时间看电视或电脑，这些微生物和灰尘会附着皮肤，使脸部出现斑疹等皮肤病。孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。为保障生育一个健康、聪明的孩子，从事电脑操作的准妈妈可以采取以下防护措施：1.如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。2.电脑机房要定时换气，保持空气清新。3.电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。4.操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护…

越来越多的准妈妈都很重视胎教，她们中很多人都通过胎教音乐来给宝宝进行启蒙教育，却不知不当的胎教对宝宝是有害无益，甚至会损伤宝宝的听力。近日，有记者咨询了妇幼保健院的医生，她告诉记者，他们鼓励准妈妈给胎儿做胎教，正确的胎教可以促进婴儿的脑部发育。她表示，胎教最好是在怀孕16周之后开始做，且应该每天选择一个固定时间来做，一次做半个钟头的胎教为好。胎教最关键的是准妈妈要保持心情好，可以多听一些轻柔的音乐或是儿歌，但不主张把音乐磁盘直接放在腹部让婴儿听，那样会因声音太大而损害孩子的听力。据介绍，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。但许多孕妇进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿听音乐。这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。胎教专家提醒说，正确的音乐胎教方式应该是孕妇经常听音乐，间接让胎儿听音乐。音乐能促使母体分泌出一些有益健康的激素，使孕妇身体保持极佳状态…