247次
浏览数
怀孕1周营养提示
2013-05-13 14:57:23 分类：默认分类
1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。
2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。
圆肉猪肝汤的做法
原料:花胶、圆肉、猪肝、猪腱做法: 1. 用清水把花胶浸一夜，切成小片，用姜葱出水。
2. 猪肝切片腌制3分钟后出水。猪腱切件，出水后待用。
3. 煮开3公升水后，加入花胶、圆肉、猪腱煲约3小时。 再加入猪肝、用绍酒调味，煮约3分钟后可饮用。