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怀孕13周营养提示
2013-05-17 10:53:40 分类：默认分类
孕妈妈到了这周回变得胃口大开，胎宝宝的营养需求也加大了。孕妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。
原料:豆腐、长青瓜、番茄、洋葱做法:1. 豆腐沥干水后切小粒，下锅煎香至黄金色，加入少许盐调味。
2. 青瓜连皮切粒，洋葱切片后，下锅炒香。
3. 最后加入番茄，下调味即可。