346次
浏览数
怀孕7周营养提示
2013-05-15 13:49:15 分类：默认分类
1.保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A，维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。
2.在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
七彩杂菜盆的做法
原料:白苓菇，珍珠笋，红萝卜，榆耳，百合，莲子，西芹做法:1. 榆耳提早3至4天浸，每天换水，将黑色的污物洗掉，浸至软身。
2. 白苓菇切成厚长条形，珍珠笋切成两条，西芹除去老丝，切成条状，红萝卜切成图案形。
3. 将锅烧热，放姜片，再放下珍珠笋略炒，再放西芹、白苓菇、红萝卜、榆耳炒至八成熟，再放下百合、莲子略炒，再放入调味料，即可食用。