瓜子瓢的小家

　　怀孕初期，在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口，吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。　　1.忌滥用人参　　怀孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。　　2.忌滥用补药　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，会产生一定副作用，增加肝肾负担，对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。有的孕妇服用大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。还有个别孕妇，因为孕期小腿抽筋，所以常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。　　3.忌热性食品　　孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。　　本文由天才宝宝胎教仪（www.geniusbaby.cn）整理发布，转载请注明出处

　　很多准妈妈都觉得水果是很天然很健康的食物，而且含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，所以会特意多吃些水果，甚至是怀孕前不太喜欢吃水果的准妈妈都会开始练习多吃水果，但其实"多吃水果"的背后是暗藏危机的，一不小心很容易就会被坑。　　吃水果很健康还不长肉？　　水果似乎有个"健康"的标签，所以大家都会很放心地吃，甚至是没有节制的吃，但其实水果中含有的丰富果糖甜度很高，而且容易转化合成脂肪，所以水果吃多了也是会长胖的，而且水果不像肉类或淀粉类的食物那么容易产生饱腹感，很容易不知不觉就吃多了。　　引起长胖的同时，果糖过量摄入也增加了患妊娠糖尿病的风险，还可能引发妊娠期高血压等并发症，容易发生难产、早产等不良情况。高血糖还会增大胎宝宝是巨大儿的风险，分娩时容易导致子宫破裂和产后出血等，宝宝本身也容易出现骨折、神经受损等问题。无论是对准妈妈还是宝宝都有着很恶劣的影响。　　吃各种水果就可以满足营养需求？　　水果中确实含丰富的膳食纤维、维生素等营养素，但单靠水果并不能够满足孕期营养需求，蛋白质等其他物质在胎宝宝发育时期也是必不可少的，水果和蔬菜、肉类、豆类等食物的营养组成和比例都是不一样的，单吃哪一种所…

　　当怀孕以后，饮食方面肯定要多吃一些有营养的食物，但是如果是怀孕期间准妈妈感冒，那么就应该通过饮食的方法来治疗，到现在就为大家介绍三款食疗可以治疗准妈妈感冒的。　　神仙粥　　食材：糯米50克，葱白两段，生姜七片，米醋适量。　　做法：将糯米淘洗干净煮成稀粥，加入葱白、生姜煮5分钟左右，然后加适量的米醋搅匀，趁热服下，盖上被子使身体微热出汗即可。　　功效：散寒解表，适用于风寒感冒，也可用于治疗流感。神仙粥是应对风寒感冒的食疗名方，对风寒引起的头痛、乏力、发热等症状非常有效。　　鸡汤　　食材：嫩鸡一只，生姜、葱花、胡椒、盐等适量。　　做法：将鸡洗剖干净，然后加水煮，适时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花，盐)，或用鸡汤下面条吃。　　功效：鸡汤可以缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。　　姜糖茶　　食材：生姜10片，茶叶10克，红糖15克　　做法：将生姜、茶叶、红糖放入保温杯中，冲入适量沸水浸泡，约10分钟后频频饮用。1日内饮尽。　　功效：生姜辛温散寒，茶叶提神利尿、扩张血管…

　　从怀孕后，很多准妈妈都会抱怨，晚上总是睡不好。那么，准妈妈知道自己为什么怀孕后睡不好吗?一方面怀孕后有很多因素会干扰孕妈的睡眠质量，另外一方面，跟准妈妈没有采用科学的睡姿有一定的关系，错误的睡姿所带来的负面影响也使得睡眠质量会变差。根据经验来讲，准妈妈采用左侧卧是最合适的睡眠姿势，更利于准妈妈入睡。　　为什么准妈妈采取左侧卧更有利于睡眠呢?　　相信有非常多的人会质疑，人的心脏不是在左边吗?医生平时都建议向右侧卧以减少对心脏的压迫，可是准妈妈为什么要靠左侧卧呢?　　怀孕早期用哪种姿势睡觉都可以，因为胎儿受到外界的直接压力不大。不过也不能够太随意，最好是不要采用趴睡之类的不良睡姿，仰睡和侧卧都是可以的。　　怀孕后期不要仰睡。怀孕后期采用哪种姿势睡觉很重要，这直接关系到母婴的安危。如果可以采用靠左侧卧，那么就会在很大程度上减少压迫所造成的供血量不足现象。那么准妈妈所钟情的仰卧还能不能采用呢?　　事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重的还会危及生命。靠左侧卧是有着道理的，在怀孕的过程中，胎儿不断生长，慢慢变大的子宫会不断挤压其他器官，同时会朝右旋转。…

　　准妈妈在进行备孕时，如果想能够提高自己生男孩的概率，就一定要积极的调理碱性体质，让自己身体可以处于标准的碱性体质状态，自然就可以让阴道环境呈现碱性，给y外精子和卵子的结合创造更好的条件，因为决定生男孩的y精子只能在碱性环境下和卵子结合，为了可以更好的提高生男孩的概率，下面这三件事情准妈妈在备孕时千万不能做。　　第一：抽烟喝酒熬夜等不健康习惯　　抽烟喝酒一起熬夜等各种各样不健康的生活习惯并不仅仅发生在男人身上，其实现在很多女性都会有这样不健康的习惯，尤其是对于现在的年轻夫妻来说，几乎两个人的生活状态都可以达到这样的标准，然而对于自己身体的伤害，可以说是非常严重，除了会影响到自己生男孩的概率之外，这个直接影响到自己受孕的可能，因为通过这样的生活习惯会影响到精子和卵子的质量。　　第二：总是穿高跟鞋紧身裤　　很多女性都是喜欢穿高跟鞋，而且为了能够凸显出自己玲珑有致的身材，平时比较喜欢穿尺码稍微小一点的紧身裤，因为只有这样的尺码才可以凸显出自己身材的优势，然而比自己正常尺码小的紧身裤，会严重的影响到自己的腹部，这对于子宫的压力比较大，也会造成一些外力伤害，穿高跟鞋会造成骨盆出现变形的情况，严…

　　从怀孕到胎宝宝顺利出生，每个孕妈妈都会有一些难忘的事情，其中发生在孕早期的“孕吐”对一些孕妈妈来说可以说是记忆犹新。在那个特殊的时期，孕妈妈们吃不下、睡不着，动不动就会吐的开始怀疑人生。　　为什么会孕吐？　　女性在怀孕以后身体会产生一种叫做绒毛膜促性腺激素（HCG）的物质，这种物质会进入血液系统，再加上其他的一些雌孕激素也会一并升高，就会导致怀孕的女生出现恶心、呕吐、嗜睡、头晕等症状。这种再现叫妊娠反应，也被称之为早孕反应。在这些症状中，最常见、最明显的就是恶心呕吐，也就是孕吐。　　孕吐会不会影响胎儿生长发育？　　出现孕吐的准妈妈们可能会问：孕吐会不会影响的到胎儿的健康成长发育呢？　　孕吐一般出现在孕期的第5-7周，此时胎儿还是非常小的。尽管在这段时间内胎宝宝的一些重要器官已经开始分化发育，但是毕竟胎儿太小，需要的营养也是非常少的。所以，如果需要的话，不管你吃还是不吃，吐得有多厉害，宝宝都会自动从母体获得所需营养。　　但是，如果准妈妈有频繁的恶心呕吐，导致进食困难、影响日常生活等情况，为了孕妈妈自身的身体健康，还是建议去医院咨询一下医院。有的特别严重的情况，可能需要一些药物的辅助。…

　　在怀孕的初期，孕妇由于子宫内胚胎发育异常而发生流产，常常使人意想不到，所以较难预测和预防。一般来说，孕妇应注意以下事项：　　1、日常生活方面。　　应停止过激的运动，像搬运重的东西、长时间站立工作、做下腹部用力的事情等，都应避免。争取安静，生活应有规律，为此，家人应尽力协助。　　2、注意孕期卫生。　　妇女怀孕后，精神不要太紧张，尤其是有过流产史的孕妇，更要安定情绪，劳逸结合，怀孕头3个月不要有性生活。　　3、孕妇在孕期患病，自然应及时治疗，但要注意合理用药。　　习惯性流产的孕妇，除注意以上事情外，还应接受医生的健康检查，仔细分析流产原因。知道原因后，即可对症治疗和预防，比如根据医生建议口服一些维生素E、口服胎盘片、中药安胎丸及注射黄体酮等，以预防再次流产。　　本文由天才宝宝胎教仪（www.geniusbaby.cn）整理发布，转载请注明出处；更多母婴资讯请关注天才宝宝胎教官方微信公众号：tcbbtjy。

　　冬季对于准妈妈来讲本来就是一个特殊的季节，孕妇不仅会在抵抗力方面有所减弱，饮食也会受到影响，所以不管是孕妈的家属还是孕妈自己都需要好好的注意一下才行。　　我们都知道，冬天一到，流感就好像跟风一样刮过来了，很多地方昼夜温差大，孕妇在怀孕期间抵抗力下降，如何增强孕妈保健成为了一个很重要的问题。那么，冬季准妈妈又该注意些什么呢?　　孕妈冬季注意事项：1.注意适当保暖;2.注意房间通风;3.注意科学营养;4.注意防止感冒;5.应禁用电热毯;6.不宜泡热水澡;7.身体锻炼;8.要充足的晒太阳;9.保持良好的情绪;10.少去公共场所。　　除了以上几个注意事项之外，准妈妈还要注意饮食方面的护理　　1.尽可能的不吃或少吃火锅。　　火锅是冬季必备的美食之一，但是人们吃火锅时习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即放到口中，加热时间过短不能杀死寄生在肉片中的弓形虫，若准妈妈这样吃火锅，很容易造成弓形虫感染。因此，冬季准妈妈吃火锅时一定要将肉片煮透。平日吃肉食时也要注意将肉品彻底做熟后再食用。　　2.少吃辛辣食物。　　很多地方都有“酸儿辣女”的说法，一些孕妇在怀孕期间贪食带有辛辣刺激性的食物，到了冬天…

　　宝宝在肚子里时，每个准妈妈都会感受到胎动。不得不说，每个准妈妈在怀孕期间都是喜悦伴随着焦虑，一方面希望肚子里的宝宝能够健健康康，另一方面又总担心胎儿出现问题，而胎动则给妈妈们派了一颗定心丸：宝宝在动，这是宝宝比较健康的前提。那么一起来了解一下胎动的方方面面吧!　　准妈妈们什么时候能感受到第一次胎动？据调查，53%的准妈妈在怀孕4个月的时候感受到第一次胎动，22%的准妈妈在怀孕5个月的时候感受到第一次胎动，在怀孕3个月就感受到胎动的仅有18%，而超过5个月才第一次感受到胎动的只占6%。因此，如果你怀孕超过5个月了，还没有感受到胎动，那就需要引起警惕了!　　是什么影响了准妈妈感受胎动的时间？有些准妈妈一时没感受到胎动，心里就会特别着急。其实，胎动跟宝宝开口说话一样，有早有迟。此外，即便是胎儿在子宫里活动了，准妈妈也会因为种种原因感受不到。那么到底是什么因素在影响准妈妈感受胎动呢?　　准妈妈腹壁的厚薄：腹壁厚的准妈妈感受胎动会显得比较迟钝，而腹壁薄的准妈妈的肚子上甚至能够看到因为宝宝的小脚在踢肚子而鼓起的小包;　　羊水的多少：羊水是宝宝的保护伞，它隔绝了很多外界因素对宝宝的影响。羊水多的…

　　有这么一种说法，如果妈妈在孕期多吃苹果多喝牛奶，那么未来宝宝的肤色就会很白皙，而如果孕妈在孕期食用过多的橘子橙子胡萝卜的话，宝宝的皮肤就会偏黄。据说民间偏方都有一定的科学依据，那么宝宝肤色真的是由这些来决定的吗？　　根据科学研究显示，宝宝的肤色主要受父母基因遗传影响，与饮食的关系不大，准妈妈在怀孕那一刻，宝宝的肤色就已经被决定了。同时，宝宝长大后的肤色，也与其后天生活环境息息相关，如经受强烈的光线照射，皮肤就容易变得很黑。而准妈妈在孕期食用的食物，为宝宝提供营养的作用更大。　　但是孕期饮食就真的对宝宝一点影响都没有了吗？这显然不是绝对的，孕期如果有一个健康的饮食结构，会让宝宝自带白嫩好皮肤！　　胶原蛋白——蛋白质是人体细胞中除水分之外第二大构成物质，每个细胞都需要蛋白质。胶原蛋白使皮肤富有弹性，宝宝的皮肤健康取决于妈妈每天是否摄入足量蛋白质。　　维生素C——维C对于我们来说，不只有增白的效果，同时它还能促进胶原蛋白的合成，把胶原蛋白“粘”在一起，增加皮肤的弹性，促进伤口愈合。（猕猴桃、草莓、柑橘类是含维生素C较为丰富的水果。）　　维生素E——维E除了淡化色斑，增加皮肤弹性的功能之外…