palovenus的小家

孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。 

小孩子睡觉时出汗是很正常的现象，因为儿童汗腺较发达，汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，睡着后，迷走神经兴奋导致出汗多，一般以头、面部出汗为多，但是睡后一两个小时内就会缓解。如果睡后一直出汗，而且量比较大，有可能是植物神经功能性紊乱，部分可能是缺钙所致。 你可以到医院检测微量元素,以确定是否缺钙.如果缺可补充钙剂加鱼肝油.

 海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。 

夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。

西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益皮肤健康化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒效果较好。 

 番茄：这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。　　2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。　　4.当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。　　5.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。　　6.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。　　7.用趣味名称称呼食品。　　8.营造快乐进食气氛。

给宝宝读书，不属于“开头难”类型的事情。经过一阵阅读后，父母的深刻体会是“坚持难”。从书架上拿下一本书的过程很简单,但每天都为宝宝花时间读10分钟,就不是那样容易了。再加上宝宝不配合，或是家庭与工作中的其他因素，爸爸妈妈的受挫感就会慢慢萌生，并且有可能大到放弃给宝宝读书了.和宝宝一起读书的过程中，要做到真正的亲子悦读，平和的心态是最重要的。不用去管别人是多早开始给宝宝读书的，也不用去管别人的宝宝读书的时候有多么乖，更不用在乎别人的孩子是什么时候独立阅读的，他需要的只是你坚持一天一天陪他读上一会儿而已。终有一天，你会从宝宝的身心两方面看到给宝宝读书的效果。

由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。   　　有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。 

　太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。