我发表的日记
- 孕妇抽筋不只是补钙那么简单
不少准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反应,它的出现提示身体可能存在某些异常,例如—— 1.体内钙缺乏。正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,因此,孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低,故抽筋多在夜间发作。 2.怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。但是,也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。 3.寒冷因素,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。 为预防缺钙,孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择),孕妇食用,有利于胎儿生…
- 宝贝,你还好吗
屈指算起来,都快半个月没为宝宝写点什么了,从端午节开始一直到现在,妈妈是承德邯郸来回跑,把宝贝累坏了吧.这段时间,爸爸跟妈妈已经生了3次气了,妈妈觉得爸爸现在越来越小心眼了,动不动就发小孩脾气,也不考虑妈妈的身体状况,可在他看来,是我没事瞎折腾,道理似乎都在他那边,真是不可理喻,有时候妈妈真的气坏了,要不是为了宝宝,妈妈都想离开他了,而且爸爸他从来不主动跟妈妈道歉,每次都是冷战开始,再以无局而终,反复进行着这无谓的争吵,有时候妈妈就在想,要不妈妈就带宝宝回家吧,也许他看不见咱娘俩,就不会再惹妈妈生气了,可是妈妈又不想在来家待着,真是委屈宝贝了.无论怎么样,妈妈都会为了宝宝的健康而不跟爸爸吵的,希望乖乖茁壮成长,妈妈盼望你的早日到来,开心点,我的乖宝贝,妈妈爱你.