刘亚娟的小家

    我们过两天就要回老家了，享受田园风光，呼吸自然空气。到时候妈妈可能不能每天给贝贝写东西了，贝贝要听话，每天开开心心，爸爸妈妈都在准备迎接你的到来。

 产后快速恢复身材的饮食技巧　　每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。　　每天喝2杯牛奶　　每天吃5两深绿色蔬菜　　每天最少吃3两主食……　　1如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。　　2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。　　3每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。　　4每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不…

    坐在这写东西感觉有点热，是闷热，明天不会下雨吧！看看天气预报，晴天。不行，出去走走。老公睡着了，找老公同事的老婆吧！估计贝贝也有点热了，走，我们出发。

怀孕后分泌物发黄是什么原因？　　白带是女性身体健康的直观检验方法。它是阴道里流出来的液体，带有粘性。但怀孕后很多女性的白带就出现问题了。或是发黄或是变褐色，这里我们主要告诉你白带变黄的原因，也给你提供了相应的治疗方法。有些朋友不懂怀孕后分泌物为什么发黄，为此专家就怀孕后分泌物为什么发黄来谈谈。　　女性怀孕后，由于孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些地方血流旺盛，组织水分增多，所以白带增多，分泌物多。但是怀孕后出现分泌物发黄，可能是由霉菌或滴虫引起的妇科炎症导致的。正常的白带是乳白色或无色透明，略带腥味或无味。　　滴虫性阴道炎　　主要症状：白带发黄或黄绿色，为稀浓性，量多泡沫状，还伴有外阴瘙痒，带臭味。患滴虫性阴道炎，阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到影响。另外，滴虫能够吞噬精子，且患滴虫性阴道炎时，阴道内脓性分泌物大量增多。滴虫不仅寄生于阴道，还常侵入尿道甚至膀胱、肾盂以及男性的包皮褶、尿道或前列腺中。一般通过公共澡盆、洗衣盆、浴巾和便器，借穿衣裤，医疗器械及敷料，游泳池等间接传染;也可借性交直接传染。　　霉菌性阴道炎　　主要症状：白带发黄或白，典型的豆腐渣样或乳凝块状，且伴有外阴瘙痒…

   散完步回来，贝贝从9点多开始一直到11点左右都动的挺欢的，怎么了？难道是今天喝了排骨汤，贝贝高兴的，我们家贝贝也是个爱吃肉的小家伙吗？哈哈……爱吃，就好好吃吧，把身体养的棒棒的，到时候有的是机会吃！

补钙也要给宝宝“妈妈的味道”　　市面上琳琅满目的钙制剂，你知道该为宝宝选择哪种吗?不要以为补钙产品大同小异，只要口味宝宝喜欢，就可以给宝宝吃。其实，钙制剂的选择藏着大学问，除了仔细看的含量是否合适、是不是添加维生素D能更好吸收，更要结合小宝宝自身的生理特点，特别是味蕾的发育以及肠胃健康。所以，面对市场上玲琅满目的婴幼儿补钙产品，我们应该怎样选择最合适宝宝的钙呢?　　巧妈妈巧选钙淡奶味最合适　　母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉的变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，宝宝会因此而变得挑食偏食，也不利于成年后后的健康。因此，给宝宝选钙制剂时，应结合其味蕾发育的特点。不要选口味太甜的钙，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶、喝水。淡奶味的钙是妈妈的首选。　　用少量水即可冲调　　众多妈妈在喂养宝宝时，对于大剂量的液体都有一个很深的体会，那就是喂起来很麻烦，宝宝经常是喝一半撒一半。妈妈满屋追着孩子喂药的场景屡见不鲜。所以，在保证钙含量的前提下，用少量的水即可冲开的钙剂是妈妈的…

    不知道是蹲的次数多还是其他什么原因，肚子有点不舒服，不过躺了一会就好点了。不知道贝贝有没有感觉不舒服，如果有的话，贝贝可不可以通过自己的方式告诉妈妈呢，贝贝要好好的，过几天就要给贝贝做检查了。

长发会与胎儿抢营养吗　　到底怀孕期间什么能吃什么不能吃，哪些事能做哪些事不能做？拒绝传言，我们只相信科学！　　胎动在左是男孩，在右是女孩 　　专家解读：胎动不分“男左女右”　　胎动位置的改变可以有多种情况，例如，胎儿可能正在变换姿势，或母体的姿势令她感到不适而移动，也可能因为母体的情绪反应而运动。胎动的位置与胎儿性别无关。　　另外，肚皮圆是女孩，肚皮尖是男孩”“酸儿辣女”等传言，也没有科学依据，这些是由孕妇的身体条件和口味决定的 　　坚决不吃兔肉，儿子还是兔唇　　“从怀孕到孩子出生，我是一点儿兔肉都没有沾，孩子却怎么反而成兔唇了？”才“升级”十几天的渝中区的邱曲(化名)全然没有做新妈妈的欢乐，看着怀中儿子那大大的双眼和白皙的皮肤，多么像自己，那小挺鼻子和细密的黑发就随爸爸，该是多么俊美的一个帅小伙子呀。可那裂了一半的嘴巴，完全破坏了这张漂亮健康的小脸蛋。　　从怀孕之初起，邱曲的婆婆妈就说：“民间有云，孕妇吃兔肉会生出兔唇孩子。羊肉也不能吃，孩子会得羊癫疯。”明确表示邱曲孕期这几个月，坚决不能碰任何跟兔肉和羊肉相关的食物。邱曲也没管这些说法是否科学，“不怕一万就怕万一…

    月底就要给贝贝做检查了，不知道到时候胎位正了吗，希望贝贝一切顺利！

顺产让宝宝享受完美早教　　别把救急手术当成“创可贴”用　　剖宫产手术从医学上讲，是救急手术，但现在很多人却把这种救急手术当成创可贴，认为生孩子就应该剖才安全。　　很多人看过韩剧《大长今》，其中有一场戏，是长今在山洞里用剖宫产的方式帮助一个处于危险状态的产妇，这反映了剖宫产手术的来历——是为了挽救有危机的母亲和胎儿，属于非常规的手段。　　而人类延续了几万年的自然分娩方式，母亲损伤少，恢复快。而且越来越多的研究证明，自然分娩对孩子的好处是剖宫产无法相比的。　　母亲宫缩、骨盆和产道的挤压，对胎儿皮肤外周神经和大脑皮层神经进行大量刺激，这些其实就是孩子接受的天然而完美的早教。一些产妇选择剖宫产，孩子出生后花了很多钱给孩子抚摩、各种声光电的刺激，却不知道这些后天的刺激远远无法和自然分娩时，宝宝经受的“早教”相媲美。神经系统缺失大量刺激的剖宫产婴儿，感觉统合失调的几率大大增加。　　剖宫产后再怀孕需3年以后　　戴云医生表示，很多年轻的80后的产妇不知道，选择剖宫产，从长远角度来说，是可能损害自己的健康的。剖宫产手术必然造成子宫内膜暴露在盆腔中，容易导致以后的慢性妇科疾病，也会增加子宫内膜异位的风险。…